{"id":457,"date":"2018-03-03T06:06:00","date_gmt":"2018-03-03T06:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/menopausia\/como-puedo-ayudar-mi-mujer-en-la"},"modified":"2018-07-30T11:24:31","modified_gmt":"2018-07-30T09:24:31","slug":"ayudar-mujer-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/ayudar-mujer-la-menopausia\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo puedo ayudar a mi mujer en la menopausia?"},"content":{"rendered":"

La menopausia no s\u00f3lo afecta a las mujeres<\/b><\/h3>\n

La menopausia es un momento de profundo cambio<\/strong>, tanto f\u00edsico como emocionalmente.<\/p>\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 pasa con las\u00a0parejas con quienes comparten sus vidas? \u00bfC\u00f3mo hacer para que este per\u00edodo no afecte a la relaci\u00f3n de pareja<\/strong>?<\/p>\n

Es un tema que\u00a0inquieta muchas parejas, pero del que rara vez se habla. Hasta ahora.<\/p>\n

\"Apoyar<\/a><\/div>\n

\u00bfC\u00f3mo puedo ayudar a mi mujer en la menopausia?<\/h3>\n

Lo m\u00e1s importante que tu\u00a0mujer sienta que no est\u00e1 sola<\/strong>.<\/p>\n

El apoyo y la comprensi\u00f3n de la\u00a0persona que amas puede marcar la diferencia.<\/p>\n

Te dejamos algunas claves que pueden ayudarte en esta transici\u00f3n:<\/p>\n

1. Mant\u00e9n una comunicaci\u00f3n abierta<\/strong><\/h4>\n

\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para ayudarte a que te sientas mejor?<\/strong><\/span><\/p>\n

O\u00edr esto de la persona que tienes a tu lado es reconfortante.\u00a0<\/span>Es importante que ella sepa que no est\u00e1 sola, que puede explicarte c\u00f3mo se siente\u00a0y compartir sus sentimientos, que tu estar\u00e1s ah\u00ed para escucharla y entenderla.<\/span><\/p>\n

Igual de importante es que le expreses tus sentimientos a ella<\/strong>. Tu\u00a0mujer podr\u00eda asombrarse\u00a0al saber lo que realmente piensas. Que est\u00e1s preocupado por lo que est\u00e1 pasando. \u00a0<\/p>\n

2. Inf\u00f3rmate sobre la menopausia y sus s\u00edntomas<\/strong><\/h4>\n

Mantenerte informado sobre todo lo referente a la menopausia te ayudar\u00e1 a entender mejor a tu pareja<\/strong>. \u00a0<\/p>\n

3. S\u00e9 paciente<\/strong><\/h4>\n

Merece la pena<\/strong> esperar, \u00e9sto no va a durar para siempre<\/strong>.<\/p>\n

Aunque\u00a0los cambios repentinos de humor<\/strong> pueden ser dif\u00edciles de entender, debes saber que son el resultado directo del efecto de las hormonas<\/strong> sobre su cuerpo.<\/p>\n

Piensa que una mujer no puede\u00a0elegir tener o no<\/strong> esos cambios de humor, del mismo modo que un hombre no puede elegir que le crezca o no pelo en su cara a causa de las hormonas masculinas.<\/p>\n

Todo volver\u00e1 a la\u00a0normalidad.\u00a0Aunque ten en cuenta que puede que dure m\u00e1s tiempo del que esperabas.<\/p>\n

\"C\u00f3mo<\/p>\n

4. Mant\u00e9n cierto nivel de intimidad<\/strong><\/h4>\n

Debes hacerle saber tu inter\u00e9s por ella<\/strong>, pero sin presi\u00f3n.<\/p>\n

Que sepa que sigue siendo atractiva para ti. Que aunque su cuerpo ya no es igual que cuando ten\u00eda 20 a\u00f1os, a\u00fan sigue siendo especial para ti.<\/p>\n

Puede que el sexo le resulte inc\u00f3modo, o incluso doloroso. Pero hay muchas formas de mantener la intimidad<\/strong> en la pareja. Pru\u00e9balas. Seguro que una cosa lleva a la otra.<\/p>\n

Comprende que los cambios hormonales<\/strong> que est\u00e1 sufriendo pueden alterar su inter\u00e9s sexual<\/strong>, pero que eso no significa que ya no sienta inter\u00e9s por ti<\/strong>. Simplemente que por ahora su inter\u00e9s por los encuentros sexuales no es igual, pero\u00a0que con un poco de\u00a0implicaci\u00f3n por las dos partes resurgir\u00e1, e incluso puede que mejorado.<\/p>\n

5. Busca\u00a0un inter\u00e9s o afici\u00f3n com\u00fan<\/strong><\/h4>\n

Pasad tiempo juntos haciendo algo que os guste a los dos.<\/strong> Viajar, ir al cine, leer, pasear, ir a bailar, cualquier cosa puede valer. Int\u00e9ntalo<\/strong>, seguro que merece la pena. \u00a0<\/p>\n

6. Cuida tu actitud<\/strong><\/h4>\n

Nunca subestime la menopausia<\/strong>. Es un cambio de vida profundo para cualquier mujer. \u00a0<\/p>\n

7. Fomenta una vida saludable juntos<\/strong><\/h4>\n

La menopausia tambi\u00e9n afecta al aspecto f\u00edsico de algunas mujeres<\/strong>.<\/p>\n

Muchas mujeres ser quejan de este cambio, pero no son capaces de hacer nada para remediarlo.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 no acompa\u00f1arla en mejorar su aspecto<\/strong>? Y de paso tambi\u00e9n el tuyo.<\/p>\n

Una buena idea ser\u00eda practicar ejercicio juntos <\/strong>y cuidar la alimentaci\u00f3n<\/strong>. Hacer largos paseos, ir a comprar y cocinar juntos. Adem\u00e1s de fomentar vuestra uni\u00f3n, tambi\u00e9n os ayudar\u00e1 a mantener y compartir un estilo de vida m\u00e1s\u00a0saludable.<\/p>\n

\u00a1Los dos sal\u00eds ganando!<\/p>\n

\"Comparte<\/a><\/p>\n

8. Ofr\u00e9cele tu ayuda<\/strong><\/h4>\n

A veces el simple gesto de reducir un poco sus tareas diarias<\/strong> puede ayudarla a que no se sienta abrumada.<\/p>\n

Sentir que compartes con ella el d\u00eda a d\u00eda ser\u00e1 algo que ella seguro que valorar\u00e1 mucho. \u00a0<\/p>\n

9. Aumenta su autoestima<\/strong><\/h4>\n

Este es un momento perfecto para decirle por qu\u00e9 est\u00e1s con ella. Hazle\u00a0un cumplido, destaca sus atributos<\/strong>, y deja a un lado los reproches<\/strong>. Eso no ayuda nada. Ni a ella ni a ti.<\/p>\n

 <\/p>\n

Lecturas relacionadas:<\/strong><\/p>\n