{"id":418,"date":"2016-08-18T12:33:00","date_gmt":"2016-08-18T10:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/cancer-colon\/alimentos-para-prevenir-el-cancer-de"},"modified":"2018-08-01T12:03:26","modified_gmt":"2018-08-01T10:03:26","slug":"alimentos-para-prevenir-cancer-de-colon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/alimentos-para-prevenir-cancer-de-colon\/","title":{"rendered":"\u00bfPueden los alimentos prevenir un c\u00e1ncer de colon?"},"content":{"rendered":"<h3>Alimentos para prevenir el c\u00e1ncer de colon<\/h3>\n<p style=\"text-align: left\">El c\u00e1ncer colorrectal es uno de los c\u00e1nceres que tiene m\u00e1s probabilidad de verse afectado por la dieta<\/p>\n<h4 style=\"text-align: left\">Pero no se trata de un alimento espec\u00edfico, sino de un estilo de vida y de un tipo de alimentaci\u00f3n sana que se mantienen de forma habitual. \u00a1Incluye estos alimentos en tu dieta y reducir\u00e1s el riesgo de un c\u00e1ncer de colon!<a href=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/dieta-cancer-colon.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1038\" src=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/dieta-cancer-colon.jpg\" alt=\"\u00bfHay alguna dieta para prevenir el c\u00e1ncer de colon?\" width=\"700\" height=\"525\" \/><\/a>\u00a0<strong>Cereales integrales<\/strong><\/h4>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Los granos enteros proporcionan una gran cantidad de fibra.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Es importante <strong>evitar<\/strong> los productos hechos con <strong>harina blanca<\/strong>, y elegir las harinas integrales. Al refinar la harina<strong>\u00a0<\/strong>se elimina mucha fibra, tan valiosa para nuestra salud.<\/p>\n<h4><strong>Poca grasa<\/strong><\/h4>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Debemos evitar abusar de las<strong> grasas de origen animal <\/strong>y de las<strong>\u00a0<\/strong>grasas saturadas, ya que son<strong> perjudiciales para la salud de nuestro colon<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Cuando consumimos una dieta rica en grasas, es necesario que se libere al tracto digestivo una mayor cantidad de\u00a0\u00e1cidos biliares. Los \u00e1cidos biliares son sustancias producidas en el h\u00edgado y una de sus\u00a0funciones es disolver las grasas.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Una <strong>gran cantidad de \u00e1cidos biliares <\/strong>pueden promover el <strong>crecimiento de tumores<\/strong> a partir de las c\u00e9lulas que revisten el colon.<\/p>\n<h4><strong>Verduras<\/strong><\/h4>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Comer verduras es una forma eficaz de <strong>reducir el riesgo de c\u00e1ncer de colon<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Las <strong>verduras de hoja verde<\/strong> proporcionan muchas vitaminas y nutrientes, los <strong>vegetales de ra\u00edz<\/strong> como las zanahorias, las remolachas y cebollas proporcionar a su cuerpo con las vitaminas y fibra.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Comer una <strong>dieta rica en una gran variedad de verduras<\/strong> ayuda a <strong>mantener los intestinos sanos<\/strong>, y por lo tanto puede prevenir el c\u00e1ncer de colon.<\/p>\n<h4><strong>Frutas<\/strong><\/h4>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Comer fruta ayuda a <strong>prevenir el c\u00e1ncer<\/strong>. Hay estudios que muestran los beneficios de\u00a0algunas\u00a0frutas como los <strong>ar\u00e1ndanos<\/strong>, que contienen muchos antioxidantes, muy beneficiosos en la prevenci\u00f3n del\u00a0c\u00e1ncer de colon.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Otras frutas como <strong>las manzanas y las peras<\/strong> contienen una gran cantidad de fibra, muy importante para la salud digestiva.<\/p>\n<div style=\"text-align: left\">\u00a0<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><b style=\"text-align: justify\">Lecturas relacionadas:<\/b><\/div>\n<div><!-- Inicio post relacionado --><\/p>\n<div class=\"post-relacionado-content col-xs-12\">\n<div class=\"col-xs-4 col-sm-2\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/factores-de-riesgo-del-cancer-de-colon\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/factores-de-riesgo-379x297.jpg\" alt=\"Factores de riesgo del c\u00e1ncer de colon\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"col-xs-7 col-sm-9\">\n<div class=\"post-middle\">\n<p class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/factores-de-riesgo-del-cancer-de-colon\/\">Factores de riesgo del c\u00e1ncer de colon<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- Fin post relacionado --> <!-- Inicio post relacionado --><\/p>\n<div class=\"post-relacionado-content col-xs-12\">\n<div class=\"col-xs-4 col-sm-2\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/los-alimentos-azucarados-aumentan-e\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2013\/08\/alimentos-azucarados-riesgo-c%C3%A1ncer-colon-379x297.jpg\" alt=\"Los alimentos azucarados aumentan el riesgo de c\u00e1ncer de colon\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"col-xs-7 col-sm-9\">\n<div class=\"post-middle\">\n<p class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/los-alimentos-azucarados-aumentan-e\">Los alimentos azucarados aumentan el riesgo de c\u00e1ncer de colon<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- Fin post relacionado --> <!-- Inicio post relacionado --><\/p>\n<div class=\"post-relacionado-content col-xs-12\">\n<div class=\"col-xs-4 col-sm-2\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/soja-para-el-cancer-de-colon\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/06\/soja-cancer-colon-euroresidentes-300x225.jpg\" alt=\"Soja para prevenir el c\u00e1ncer de colon\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"col-xs-7 col-sm-9\">\n<div class=\"post-middle\">\n<p class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/soja-para-el-cancer-de-colon\">Soja para prevenir el c\u00e1ncer de colon<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- Fin post relacionado --> <!-- Inicio post relacionado --><\/p>\n<div class=\"post-relacionado-content col-xs-12\">\n<div class=\"col-xs-4 col-sm-2\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/aceite-coco-cancer-colon\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/03\/aceite-colon-cancer-colon-300x225.jpg\" alt=\"Aceite de coco para combatir el c\u00e1ncer de colon\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"col-xs-7 col-sm-9\">\n<div class=\"post-middle\">\n<p class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/aceite-coco-cancer-colon\">Aceite de coco para combatir el c\u00e1ncer de colon<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- Fin post relacionado --> <!-- Inicio post relacionado --><\/p>\n<div class=\"post-relacionado-content col-xs-12\">\n<div class=\"col-xs-4 col-sm-2\"><a 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