{"id":411,"date":"2015-01-02T18:02:00","date_gmt":"2015-01-02T17:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/menopausia\/estres-en-la-menopausia"},"modified":"2018-06-04T12:21:49","modified_gmt":"2018-06-04T10:21:49","slug":"estres-en-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s y menopausia"},"content":{"rendered":"<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\n<h3 style=\"text-align: left\">\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para reducir el estr\u00e9s?<\/h3>\n<p style=\"text-align: left\">Los <strong>cambios hormonales<\/strong> que se producen durante la menopausia <strong>alteran la forma<\/strong> en que f\u00edsica y emocionalmente <strong>respondemos al estr\u00e9s<\/strong>, y pueden provocar sentimientos de depresi\u00f3n, ansiedad\u00a0y hacernos sentir abrumadas y aisladas.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Algunas mujeres que no se dan cuenta de que estos sentimientos son problemas hormonales\u00a0y recurren a\u00a0los\u00a0antidepresivos como soluci\u00f3n. Pero hay muchas <strong>maneras naturales de controlar\u00a0estos s\u00edntomas<\/strong> y aliviar algunos de los sentimientos de estr\u00e9s que est\u00e1s experimentando.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Aqu\u00ed te dejamos algunos para\u00a0ayudarte\u00a0sobrellevar esta etapa de la vida.<\/p>\n<p><a style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\" href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/estres-en-la-menopausia.jpg\"><img decoding=\"async\" title=\"Estr\u00e9s en la menopausia\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/estres-en-la-menopausia.jpg\" alt=\"Estr\u00e9s en la menopausia\" border=\"0\" \/><\/a>\n<\/div>\n<h3>Formas comprobadas de reducir el estr\u00e9s y mantener la calma<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Ejercicio<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">El ejercicio f\u00edsico estimula la liberaci\u00f3n de endorfinas y serotonina, dos sustancias qu\u00edmicas que mejoran el estado de \u00e1nimo, favorecen la relajaci\u00f3n y reducen el estr\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Pasea con una amiga,\u00a0ap\u00fantarte a\u00a0clases de yoga,\u00a0ve en bicicleta,\u00a0sal de excursi\u00f3n, &#8230; el ejercicio es una <strong>excelente manera de reducir el estr\u00e9s<\/strong> y mantenerse saludable.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Habla<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\"><strong>Comparte tus preocupaciones<\/strong> con un familiar, una buena amiga, o incluso un profesional de la salud si es necesario.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Come\u00a0equilibradamente<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">En ocasiones el estr\u00e9s puede hacer que\u00a0te saltes alguna comida o incluso que abuses de la comida basura, pero hay que tener en cuenta que esto lo \u00fanico que va a hacer es aumentar m\u00e1s el estr\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Una dieta con unos niveles de prote\u00ednas, hidratos de carbono complejos y un equilibrio de grasas \u00abbuenas\u00bb,\u00a0ayudar\u00e1n a estabilizar el az\u00facar en la sangre, a mejorar el estado de \u00e1nimo y favorecer\u00e1n la relajaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Toma\u00a0tres comidas nutritivas al d\u00eda, que incluyen frutas y verduras frescas, nueces y yogurt.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Evita la cafe\u00edna y el alcohol<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">La <strong>cafe\u00edna eleva los niveles de cortisol<\/strong>, la hormona del estr\u00e9s. Una alternativa son los t\u00e9s de hierbas .<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Aunque el <strong>alcohol<\/strong> puede hacerte sentir relajada y so\u00f1olienta, en realidad se ha demostrado que<strong> interfiere con la calidad del sue\u00f1o<\/strong>. Adem\u00e1s el abuso de alcohol tienen otros riesgos para la salud, por lo que no es una opci\u00f3n para reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Duerme<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Esto es un tema\u00a0dif\u00edcil, sobre todo para aquellas mujeres que sufren de\u00a0insomnio, y que aunque quieran no pueden dormir. Si se come de forma equilibrada y con regularidad, y adem\u00e1s se practica algo de ejercicio de forma regular, a la larga tambi\u00e9n se mejorar\u00e1 el sue\u00f1o.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\">La mayor\u00eda de los adultos\u00a0necesitamos dormir <strong>entre 6 y 9 horas\u00a0cada\u00a0noche<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Rel\u00e1jate<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Las <strong>t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n\u00a0<\/strong>o la<strong> meditaci\u00f3n\u00a0<\/strong>pueden resultar muy \u00fatiles.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>M\u00edmate<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Reg\u00e1late un masaje, una manicura o un ba\u00f1o relajante. Disfruta de un buen libro, m\u00fasica o un pasatiempo favorito.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Disfruta. \u00a1Y no te olvides de re\u00edr y sonre\u00edr en cada oportunidad!<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;padding-left: 30px\"><\/h4>\n<p><b>Lecturas relacionadas:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/menopausia.euroresidentes.com\/2014\/05\/como-superar-el-cansancio-en-la.html\" target=\"_blank\">\u00bfC\u00f3mo superar el cansancio en la menopausia?\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/menopausia.euroresidentes.com\/2013\/05\/la-depresion-asociada-la-menopausia.html\" target=\"_blank\">La depresi\u00f3n asociada a la menopausia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/menopausia.euroresidentes.com\/2013\/06\/insomnio-en-la-menopausia.html\" target=\"_blank\">Insomnio en la menopausia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para reducir el estr\u00e9s? Los cambios hormonales que se producen durante la menopausia alteran la forma en que f\u00edsica y emocionalmente respondemos al estr\u00e9s, y pueden provocar sentimientos de depresi\u00f3n, ansiedad\u00a0y hacernos sentir abrumadas y aisladas. Algunas mujeres que no se dan cuenta de que estos sentimientos son problemas hormonales\u00a0y recurren a\u00a0los\u00a0antidepresivos como soluci\u00f3n. Pero hay muchas maneras naturales de controlar\u00a0estos s\u00edntomas y aliviar algunos de los sentimientos de estr\u00e9s que est\u00e1s experimentando. Aqu\u00ed te dejamos algunos para\u00a0ayudarte\u00a0sobrellevar esta etapa de la vida. Formas comprobadas de reducir el estr\u00e9s y mantener la calma Ejercicio El ejercicio f\u00edsico <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3672,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopausia","has_thumb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Estr\u00e9s y menopausia - Salud<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Estr\u00e9s y menopausia - Salud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para reducir el estr\u00e9s? Los cambios hormonales que se producen durante la menopausia alteran la forma en que f\u00edsica y emocionalmente respondemos al estr\u00e9s, y pueden provocar sentimientos de depresi\u00f3n, ansiedad\u00a0y hacernos sentir abrumadas y aisladas. Algunas mujeres que no se dan cuenta de que estos sentimientos son problemas hormonales\u00a0y recurren a\u00a0los\u00a0antidepresivos como soluci\u00f3n. Pero hay muchas maneras naturales de controlar\u00a0estos s\u00edntomas y aliviar algunos de los sentimientos de estr\u00e9s que est\u00e1s experimentando. Aqu\u00ed te dejamos algunos para\u00a0ayudarte\u00a0sobrellevar esta etapa de la vida. Formas comprobadas de reducir el estr\u00e9s y mantener la calma Ejercicio El ejercicio f\u00edsico\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Salud\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-01-02T17:02:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-06-04T10:21:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/vida-sana-menopausia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"525\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Raquel Pomares\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Raquel Pomares\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/\"},\"author\":{\"name\":\"Raquel Pomares\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/c0299534643677f2282b416ac1fe97f1\"},\"headline\":\"Estr\u00e9s y menopausia\",\"datePublished\":\"2015-01-02T17:02:00+00:00\",\"dateModified\":\"2018-06-04T10:21:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/\"},\"wordCount\":515,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/vida-sana-menopausia.jpg\",\"articleSection\":[\"Menopausia\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/\",\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/\",\"name\":\"Estr\u00e9s y menopausia - Salud\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/vida-sana-menopausia.jpg\",\"datePublished\":\"2015-01-02T17:02:00+00:00\",\"dateModified\":\"2018-06-04T10:21:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/c0299534643677f2282b416ac1fe97f1\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/vida-sana-menopausia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/vida-sana-menopausia.jpg\",\"width\":700,\"height\":525},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Estr\u00e9s y menopausia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/\",\"name\":\"Salud\",\"description\":\"Consejos para el cuidado de la salud, vida sana, h\u00e1bitos saludables\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/c0299534643677f2282b416ac1fe97f1\",\"name\":\"Raquel Pomares\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/YO2-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/YO2-150x150.jpg\",\"caption\":\"Raquel Pomares\"},\"description\":\"Raquel PomaresBi\u00f3loga, doctora y divulgadora cient\u00edfica especializada en temas de salud.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/raquel-pomares.html\"],\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/author\/raquel\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Estr\u00e9s y menopausia - Salud","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Estr\u00e9s y menopausia - Salud","og_description":"\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para reducir el estr\u00e9s? Los cambios hormonales que se producen durante la menopausia alteran la forma en que f\u00edsica y emocionalmente respondemos al estr\u00e9s, y pueden provocar sentimientos de depresi\u00f3n, ansiedad\u00a0y hacernos sentir abrumadas y aisladas. Algunas mujeres que no se dan cuenta de que estos sentimientos son problemas hormonales\u00a0y recurren a\u00a0los\u00a0antidepresivos como soluci\u00f3n. Pero hay muchas maneras naturales de controlar\u00a0estos s\u00edntomas y aliviar algunos de los sentimientos de estr\u00e9s que est\u00e1s experimentando. Aqu\u00ed te dejamos algunos para\u00a0ayudarte\u00a0sobrellevar esta etapa de la vida. Formas comprobadas de reducir el estr\u00e9s y mantener la calma Ejercicio El ejercicio f\u00edsico","og_url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/","og_site_name":"Salud","article_published_time":"2015-01-02T17:02:00+00:00","article_modified_time":"2018-06-04T10:21:49+00:00","og_image":[{"width":700,"height":525,"url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/vida-sana-menopausia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Raquel Pomares","twitter_misc":{"Written by":"Raquel Pomares","Est. reading time":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/"},"author":{"name":"Raquel Pomares","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/c0299534643677f2282b416ac1fe97f1"},"headline":"Estr\u00e9s y menopausia","datePublished":"2015-01-02T17:02:00+00:00","dateModified":"2018-06-04T10:21:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/"},"wordCount":515,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/vida-sana-menopausia.jpg","articleSection":["Menopausia"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/","url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/","name":"Estr\u00e9s y menopausia - Salud","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/vida-sana-menopausia.jpg","datePublished":"2015-01-02T17:02:00+00:00","dateModified":"2018-06-04T10:21:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/c0299534643677f2282b416ac1fe97f1"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/vida-sana-menopausia.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/vida-sana-menopausia.jpg","width":700,"height":525},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/estres-en-la-menopausia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Estr\u00e9s y menopausia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#website","url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/","name":"Salud","description":"Consejos para el cuidado de la salud, vida sana, h\u00e1bitos saludables","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/c0299534643677f2282b416ac1fe97f1","name":"Raquel Pomares","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/YO2-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/YO2-150x150.jpg","caption":"Raquel Pomares"},"description":"Raquel PomaresBi\u00f3loga, doctora y divulgadora cient\u00edfica especializada en temas de salud.","sameAs":["https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/raquel-pomares.html"],"url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/author\/raquel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=411"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3240,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/411\/revisions\/3240"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}