{"id":3369,"date":"2016-06-13T14:09:00","date_gmt":"2016-06-13T12:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/embarazo\/fascitis-plantar-en-el-embarazo-que-es"},"modified":"2018-08-02T10:45:39","modified_gmt":"2018-08-02T08:45:39","slug":"que-es-fascitis-plantar-en-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/que-es-fascitis-plantar-en-embarazo\/","title":{"rendered":"Fascitis plantar en el embarazo: qu\u00e9 es, qu\u00e9 la causa, qu\u00e9 se puede hacer&#8230;"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">Dolor de pies durante el embarazo<\/h3>\n<p class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: left\">\u00bfEst\u00e1s embarazada, te duelen los pies y est\u00e1s deseando llegar a casa para ponerlos en alto?<\/p>\n<p class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: left\">Puede que sufras de <strong>fascitis plantar<\/strong>, una condici\u00f3n que afecta a muchas personas y que ocurre con mucha frecuencia durante el embarazo.<\/p>\n<p class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: left\">Te contamos m\u00e1s sobre esta condici\u00f3n.<\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: left\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2621\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/fascitis-plantar-embarazo.jpg\" alt=\"fascitis-plantar-embarazo\" width=\"640\" height=\"428\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/fascitis-plantar-embarazo.jpg 640w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/fascitis-plantar-embarazo-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/fascitis-plantar-embarazo-444x297.jpg 444w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify\">\u00bfQu\u00e9 es la fascitis plantar?<\/h3>\n<p style=\"text-align: left\">La fascia plantar es una banda gruesa de tejido que se extiende desde el hueso del tal\u00f3n a trav\u00e9s del arco y termina en los dedos de los pies. La funci\u00f3n de la<strong> fascia plantar es apoyar el pie<\/strong>, y es lo que permite el movimiento que hace que podamos caminar.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\"><strong>Durante el embarazo<\/strong>, sobre todo si se aumenta\u00a0r\u00e1pidamente\u00a0de peso, especialmente durante el primer trimestre del embarazo, se puede producir un <strong>aumento de la tensi\u00f3n en la fascia plantar<\/strong> que acaba inflam\u00e1ndose, y apareciendo la fascitis plantar.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">El ejercicio y el uso de zapatos sin ning\u00fan tipo de apoyo, sobre todo durante los meses de verano, puede empeorar los s\u00edntomas. <b style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif\"> <\/b><\/p>\n<h3>\u00a0<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: left\">\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la fascitis plantar?<\/h3>\n<p style=\"text-align: left\">La fascitis plantar provoca un fuerte dolor en la planta del pie, cerca del tal\u00f3n, especialmente despu\u00e9s de haber estado sentada durante mucho tiempo o al levantarse por la ma\u00f1ana.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">El dolor puede empeorar despu\u00e9s de pasar muchas horas de pie y\/o al levantarse despu\u00e9s de estar mucho tiempo sentada.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Duele al estirar el pie, al presionar los lados del pie y despu\u00e9s de haber hecho ejercicio o actividad f\u00edsica. <b style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif\"> <\/b> <b style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif\"><\/b><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\"><b style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2617\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/fascitis-plantar-embarazo-euroresidentes.jpg\" alt=\"fascitis-plantar-embarazo-euroresidentes\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/fascitis-plantar-embarazo-euroresidentes.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/fascitis-plantar-embarazo-euroresidentes-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/fascitis-plantar-embarazo-euroresidentes-396x297.jpg 396w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/b> \u00bfPor qu\u00e9 es frecuente que se produzca fascitis plantar durante el embarazo?<\/h3>\n<div style=\"text-align: left\">La liberaci\u00f3n de la hormona relaxina, que ayuda a aflojar los ligamentos para el momento del parto, contribuye a la aparici\u00f3n de la fascitis plantar.<\/div>\n<p style=\"text-align: left\">Los cambios en el tama\u00f1o y forma del pie, que tambi\u00e9n se producen durante el embarazo, tambi\u00e9n puede aumentar la probabilidad de sufrir de fascitis plantar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\"><b style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif\"> <\/b> <b style=\"font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif\"> <\/b> \u00bfQu\u00e9 puede hacer una mujer embarazada para evitar la fascitis plantar?<\/h3>\n<div style=\"text-align: left\">Para evitar que se produzca la inflamaci\u00f3n de la fascia plantar es necesario:<\/div>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left\">Llevar un <strong>calzado que sujete bien el pie<\/strong>.\u00a0Se debe evitar cualquier zapato o sandalia plana, y buscar un zapato que permita un buen soporte del arco del pie.<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">El uso de una<strong> plantilla<\/strong> podr\u00eda favorecer que el <strong>tal\u00f3n tenga un mejor apoyo<\/strong>, y por tanto evitar la aparici\u00f3n de la fascitis plantar.<\/li>\n<li style=\"text-align: left\"><strong>Controlar el aumento de peso<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00a0<\/h3>\n<h3><b> <\/b>\u00bfC\u00f3mo aliviar los s\u00edntomas de la fascitis plantar?<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Reposo<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Algunas<strong> almohadas debajo de los pies<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: left\"><strong>Dormir sobre el lado izquierdo<\/strong> para favorecer una buena circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Aplicar <strong>hielo<\/strong> puede aliviar la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Para aliviar la rigidez y el dolor se pueden realizar algunos <strong>estiramientos<\/strong> como:\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">Colocar una toalla en la planta de los pies, debajo de los dedos, y tirar hacia atr\u00e1s.<\/li>\n<li>Estirar el m\u00fasculo de la pantorrilla. Coloque las dos manos sobre una pared, flexione la pierna derecha y empuje el tal\u00f3n izquierdo en el suelo. Cambie de lado y repita.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: left\"><b>\u00a0<\/b><\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<p><strong>Seguir leyendo:<\/strong><\/p>\n<div>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/embarazo.euroresidentes.com\/2013\/03\/posturas-para-dormir-durante-el-embarazo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Posturas para dormir durante el embarazo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/consejos\/consejos-embarazo.htm\">Consejos embarazo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/embarazo\/test-embarazo.htm\">C\u00f3mo saber si est\u00e1s embarazada<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dolor de pies durante el embarazo \u00bfEst\u00e1s embarazada, te duelen los pies y est\u00e1s deseando llegar a casa para ponerlos en alto? 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