{"id":3345,"date":"2014-04-22T09:50:00","date_gmt":"2014-04-22T07:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/embarazo\/cuanto-tiempo-tarda-en-desaparecer-la"},"modified":"2018-06-04T12:21:41","modified_gmt":"2018-06-04T10:21:41","slug":"cuanto-tarda-en-desaparecer-barriga-tras-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/cuanto-tarda-en-desaparecer-barriga-tras-parto\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1nto tiempo tarda en desaparecer la barriga tras el parto?"},"content":{"rendered":"
\"\u00bfCu\u00e1nto<\/a><\/div>\n
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\u00bfCu\u00e1nto tiempo es necesario para volver a tener el cuerpo que ten\u00eda antes de quedarme embarazada?<\/h3>\n

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Acabas de dar a luz, pero tu barriga todav\u00eda est\u00e1 como si estuvieses embarazada de 6 meses. Adem\u00e1s puede que tengas una l\u00ednea oscura en el abdomen e incluso estr\u00edas.Ante todo recuerda que cada mujer pierde peso despu\u00e9s del parto a su propio ritmo. El cuerpo, y especialmente la barriga, necesita tiempo para recuperarse completamente despu\u00e9s del embarazo.
\nEl tiempo que cada mujer necesita es distinto<\/b>, y depende de factores como la cantidad de peso que se gan\u00f3 durante el embarazo, si se est\u00e1 amamantando al beb\u00e9 o no, el tipo de dieta y si se pr\u00e1ctica ejercicio de forma habitual. Los cambios hormonales que se producen tras el parto hacen que el \u00fatero se contraiga, y tras 6-8 semanas vuelve al tama\u00f1o y la posici\u00f3n que ten\u00edan antes del embarazo.
\nEs com\u00fan, que si la madre ha seguido las recomendaciones de su ginec\u00f3logo, y ha ganado el peso recomendado, despu\u00e9s de un mes del parto posiblemente vuelva a tener el peso que ten\u00eda antes de quedarse embarazada.
\nLas mujeres pierden una media de 5 kilos casi inmediatamente despu\u00e9s de dar a luz. Adem\u00e1s del peso del beb\u00e9, tambi\u00e9n se pierde sangre, fluidos y l\u00edquido amni\u00f3tico. La p\u00e9rdida de l\u00edquido, y por tanto de peso, contin\u00faa en la primera semana.
\nEn estas primeras semanas es aconsejable no obsesionarse con la p\u00e9rdida de peso. Es mejor fijarse en c\u00f3mo queda la ropa en vez de en lo que dice la b\u00e1scula. Ya que por lo general el peso que muestra la b\u00e1scula no es un reflejo de la grasa corporal.
\nEs mejor medir la cintura con una cinta m\u00e9trica para hacer un seguimiento de los cent\u00edmetros que se van perdiendo en lugar de pesarse.
\nSi se mantienen unos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n saludables, poco tiempo de dar a luz, es f\u00e1cil que se tenga un peso cercano al que ten\u00eda antes del embarazo. Hacer algo de ejercicio tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a conseguir volver a estar en forma m\u00e1s r\u00e1pidamente. Adem\u00e1s de los beneficios para el beb\u00e9, las mujeres tienden a perder m\u00e1s peso despu\u00e9s del nacimiento si est\u00e1n amamantando, porque la lactancia consume calor\u00edas.
\nSe deben evitar las dietas de choque, ya que \u00e9stas pueden reducir la cantidad y el tipo de nutrientes que una mujer necesita y retrasar su recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del parto. Adem\u00e1s, en el caso de amamantar al beb\u00e9, este tipo de dietas puede privar al ni\u00f1o de calor\u00edas y nutrientes importantes para su crecimiento.
\nLas estr\u00edas y la l\u00ednea negra necesitan un poco m\u00e1s de tiempo para desaparecer. A los 6-12 meses del parto, las estr\u00edas comienzan a volverse menos aparentes. Aunque se vuelven m\u00e1s claras su textura sigue siendo la misma.
\nLa l\u00ednea de color oscura de la barriga se ir\u00e1 desvaneciendo poco a poco y puede tardar en desaparecer algo m\u00e1s de un a\u00f1o, e incluso en mujeres muy morenas puede que no desaparezca por completo.<\/p>\n
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