{"id":3340,"date":"2014-05-28T08:50:00","date_gmt":"2014-05-28T06:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/embarazo\/como-soportar-el-calor-estando"},"modified":"2018-07-23T13:39:33","modified_gmt":"2018-07-23T11:39:33","slug":"como-soportar-el-calor-embarazada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/como-soportar-el-calor-embarazada\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo soportar el calor estando embarazada"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify\">\n<h3>Consejos para un embarazo en verano<\/h3>\n<p>Con la llegada del buen tiempo, al aumento de las temperaturas hay que a\u00f1adirle algunas incomodidades del embarazo como los sofocos, el peso extra, la hinchaz\u00f3n y la incomodidad general.<\/p>\n<p>Te contamos c\u00f3mo lidiar con el calor durante el embarazo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\"><a style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\" href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/como-soportar-el-calor-estando-embarazada-1024x768.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"C\u00f3mo soportar el calor estando embarazada\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/como-soportar-el-calor-estando-embarazada-1024x768.jpg\" alt=\"C\u00f3mo soportar el calor estando embarazada\" width=\"640\" height=\"480\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<h3><b>\u00bfC\u00f3mo hacer frente al calor en verano?<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-family: inherit\"><b style=\"font-family: inherit;font-weight: bold\">Enfriar la casa<\/b><b> utilizando aparatos de aire acondicionado. <\/b>Aunque el consumo energ\u00e9tico de los aparatos de aire acondicionado es alto, en ocasiones es mejor gastar algo m\u00e1s de dinero en vez de la sacrificar el sue\u00f1o o el confort durante el embarazo.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">Una opci\u00f3n m\u00e1s econ\u00f3mica ser\u00eda el uso de un ventilador. Las corrientes de aire que generan tambi\u00e9n pueden aliviar el calor.<\/p>\n<div>\n<ul style=\"font-family: inherit\">\n<li><b style=\"font-family: inherit\">Comer alimentos fr\u00edos<\/b> como el yogur. Los helados tambi\u00e9n pueden ser refrescantes, aunque conviene no abusar de ellos ya que son alimentos cargados de az\u00facares, grasa y colorantes artificiales. Tambi\u00e9n se pueden congelar alimentos sanos, como rodajas finas de pepino o bayas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"font-family: inherit\">\n<li><b style=\"font-family: inherit\">Beber mucho l\u00edquido. <\/b>Si adem\u00e1s est\u00e1n fr\u00edos<b style=\"font-family: inherit\">\u00a0<\/b>adem\u00e1s de<b style=\"font-family: inherit\">\u00a0<\/b>evitar la deshidrataci\u00f3n\u00a0te ayudar\u00e1n a bajar la temperatura corporal.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"font-family: inherit\">\n<li><b>Duchas o ba\u00f1os con agua fr\u00eda.<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"font-family: inherit\">\n<li><b style=\"font-family: inherit\">Visitar sitios frescos<\/b> como centros comerciales, bares, cine. Y si tienes que salir a la calle es mejor<b style=\"font-family: inherit\">\u00a0evitar las horas de m\u00e1s calor<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"font-family: inherit\">\n<li>Usar\u00a0<b style=\"font-family: inherit\">ropa<\/b> ancha, de tejidos naturales (como el lino o el algod\u00f3n) y de colores claros.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"font-family: inherit\">\n<li>Utiliza <b style=\"font-family: inherit\">calzado <\/b>abierto (tipo sandalia) que permita que tus pies est\u00e9n frescos.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><b>Lecturas relacionadas:<\/b><\/div>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/salud-ninos.euroresidentes.com\/2013\/08\/el-calor-y-los-ninos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">El calor y los ni\u00f1os<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/consejos\/primeros-auxilios\/insolacion.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Insolaci\u00f3n, golpes de calor<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consejos para un embarazo en verano Con la llegada del buen tiempo, al aumento de las temperaturas hay que a\u00f1adirle algunas incomodidades del embarazo como los sofocos, el peso extra, la hinchaz\u00f3n y la incomodidad general. 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