{"id":3313,"date":"2014-12-09T12:23:00","date_gmt":"2014-12-09T11:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/embarazo\/es-normal-tener-gases-durante-e"},"modified":"2018-06-11T14:44:28","modified_gmt":"2018-06-11T12:44:28","slug":"es-normal-tener-gases-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/es-normal-tener-gases-embarazo\/","title":{"rendered":"\u00bfEs normal tener gases durante el embarazo?"},"content":{"rendered":"
\"\u00bfEs<\/a><\/div>\n

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Uno de los factores clave que contribuyen a experimentar m\u00e1s gases durante el embarazo es el aumento de los niveles de progesterona.<\/b><\/div>\n
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Es importante saber que tener gases durante el embarazo no va a afectar al beb\u00e9.<\/div>\n
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\u00bfQu\u00e9 provoca que una mujer embarazada tenga tantos gases?<\/b><\/div>\n
Al principio del embarazo, el aumento de los niveles de progesterona hace que los tejidos con m\u00fasculo liso del cuerpo se relajen, incluyendo el tracto gastrointestinal. Esto ralentiza la digesti\u00f3n, permitiendo que los nutrientes de los alimentos tengan m\u00e1s tiempo para entrar en el torrente sangu\u00edneo y llegar al beb\u00e9. Sin embargo, al ralentizarse la digesti\u00f3n, se produce un aumento de la producci\u00f3n de gases, que se acumulan y crean distensi\u00f3n abdominal, eruptos y flatulencias.<\/div>\n
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A medida que avanza el embarazo, y el crecimiento del \u00fatero ejerce m\u00e1s presi\u00f3n en la cavidad abdominal, haciendo que los intestinos se desplacen, y se ralentice a\u00fan m\u00e1s la digesti\u00f3n. La expansi\u00f3n del \u00fatero tambi\u00e9n ejerce presi\u00f3n sobre el est\u00f3mago, lo que puede aumentar la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n.<\/div>\n

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Adem\u00e1s, dado que la progesterona es una hormona que hace que los m\u00fasculos lisos de todo el cuerpo se relajen, los gases son m\u00e1s dif\u00edciles de controlar.<\/div>\n
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\u00bfC\u00f3mo se pueden evitar los gases durante el embarazo?\u00a0<\/b><\/div>\n
Es casi imposible evitar tener gases durante el embarazo. Lo \u00fanico que se puede hacer es intentar reducirlos por ejemplo identificando qu\u00e9 alimentos pueden hacer que tengas m\u00e1s gases e intentar evitarlos. Algunos de los alimentos que con m\u00e1s frecuencia pueden causar m\u00e1s gases son el br\u00f3coli, los esp\u00e1rragos, el repollo o las coles de Bruselas. Lo mejor es realizar un seguimiento de la dieta y ver si existe alguna asociaci\u00f3n entre alg\u00fan tipo de alimento y un aumento de los gases.<\/div>\n
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Algunas recomendaciones para intentar reducir o prevenir el exceso de gases durante el embarazo son:<\/div>\n