{"id":3151,"date":"2016-05-25T11:05:00","date_gmt":"2016-05-25T09:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/menopausia\/por-que-se-produce-dolor-en-las"},"modified":"2018-08-23T12:44:46","modified_gmt":"2018-08-23T10:44:46","slug":"por-que-duelen-articulaciones-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/por-que-duelen-articulaciones-menopausia\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 se produce dolor en las articulaciones en la menopausia?"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Menopausia y dolor articular: causas y remedios<\/h3>\n<p class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\">Con el envejecimiento comienzan a aparecer los problemas en las articulaciones, como es el caso de la osteoartritis.<\/p>\n<p class=\"separator\" style=\"clear: both;\">Pero parece que los <strong>cambios hormonales asociados a la menopausia<\/strong> tambi\u00e9n podr\u00edan estar afectando a la articulaci\u00f3n y haciendo que\u00a0estos dolores articulares sean m\u00e1s frecuentes en las mujeres con edades pr\u00f3ximas a la menopausia.<\/p>\n<p class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Te contamos las <strong>razone<\/strong>s y <strong>qu\u00e9 puede ayudarte a aliviarlos<\/strong>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/dolor-articular-menopausia-euroresidentes.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-951\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/dolor-articular-menopausia-euroresidentes.jpg\" alt=\"dolor-articular-menopausia-euroresidentes\" width=\"700\" height=\"525\" \/><\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfC\u00f3mo evitar el dolor en las articulaciones en la perimenopausia?<\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">En la actualidad, <strong>no existe un tratamiento espec\u00edfico para el dolor articular<\/strong>\u00a0asociado a la menopausia, pero existe una serie de medidas que pueden ser eficaces como la <a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/que-es-el-tratamiento-hormonal-sustitutivo\/\">terapia de reemplazo hormonal (HRT)<\/a>, el uso de analg\u00e9sicos y antiinflamatorios, la <a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/adelgazar\/\">p\u00e9rdida de peso<\/a> y el ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aqu\u00ed te dejamos algunas de ellas:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><b>Reducir la presi\u00f3n de esfuerzo repetitivo<\/b>, como correr para proteger sus articulaciones.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><b>Mantener la flexibilidad<\/b> para reducir el dolor articular. Algunos ejercicios como el <strong>yoga <\/strong>y la <strong>nataci\u00f3n<\/strong> son beneficiosas para el fortalecimiento de los m\u00fasculos y las articulaciones sin ejercer demasiada presi\u00f3n sobre ellos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\">La <b>dieta<\/b> puede tener una influencia positiva en su salud de las articulaciones. Muchas frutas y verduras tienen propiedades que reducen la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li style=\"text-align: justify;\"><b>Evitar el sobrepeso<\/b>.\u00a0Tener una dieta equilibrada no s\u00f3lo es saludable y ayudar\u00e1 con muchos s\u00edntomas de la menopausia, si no que permite mantener un peso correcto.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\">El <b>calcio<\/b> es especialmente importante, ya que mantiene los huesos fuertes y sanos. Puede ser interesante tomar alg\u00fan suplemento de calcio, que para que pueda absorberse de forma efectiva debe combinarse con una alta ingesta de<b> magnesio<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\">El <a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estres\/estres.htm\"><b>estr\u00e9s<\/b><\/a> puede tener un efecto negativo en su salud de las articulaciones. Un exceso de estr\u00e9s provoca la liberaci\u00f3n de grandes cantidades de la hormona cortisol que act\u00faa como un agente inflamatorio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Seguir leyendo:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/10-remedios-naturales-para-el-dolor-articular\">Los 10 mejores remedios naturales para el dolor articular<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/envejecer\/dolores-de-huesos-o-msculos\">Dolores de huesos o m\u00fasculos cuando nos hacemos mayores<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/8-formas-de-mantener-los-huesos-sanos\/\">C\u00f3mo mantener los huesos sanos en la menopausia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/menopausia.euroresidentes.com\/2013\/06\/que-es-la-osteoporosis-y-que-relacion.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfQu\u00e9 es la osteoporosis?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/menopausia.euroresidentes.com\/2013\/06\/riesgo-de-fracturas-asociado-la.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Riesgo de fractura asociado a la menopausia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Menopausia y dolor articular: causas y remedios Con el envejecimiento comienzan a aparecer los problemas en las articulaciones, como es el caso de la osteoartritis. Pero parece que los cambios hormonales asociados a la menopausia tambi\u00e9n podr\u00edan estar afectando a la articulaci\u00f3n y haciendo que\u00a0estos dolores articulares sean m\u00e1s frecuentes en las mujeres con edades pr\u00f3ximas a la menopausia. Te contamos las razones y qu\u00e9 puede ayudarte a aliviarlos. \u00bfC\u00f3mo evitar el dolor en las articulaciones en la perimenopausia? 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