{"id":3150,"date":"2018-02-05T12:38:00","date_gmt":"2018-02-05T12:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/menopausia\/roncar-en-la-menopausia"},"modified":"2018-07-30T12:23:52","modified_gmt":"2018-07-30T10:23:52","slug":"roncar-en-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/roncar-en-la-menopausia\/","title":{"rendered":"Roncar en la menopausia"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: left\">\u00a0\u00bfEs normal comenzar a roncar en la menopausia?<\/h3>\n<p style=\"text-align: left\">Con la menopausia, la cantidad de mujeres que comienzan a roncar aumenta\u00a0<strong>debido a la reducci\u00f3n de los niveles de estr\u00f3geno y progesterona.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Durante la <strong>fase transitoria hacia la menopausia<\/strong>, los ovarios de la mujer dejan de producir gradualmente ambas sustancias, <strong>agudiz\u00e1ndose los ronquidos<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Esto se agudiza mucho m\u00e1s en el caso una menopausia inducida, en la que los ovarios de la mujer se han tenido que extirpar quir\u00fargicamente.\u00a0<a style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\" href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/roncar-en-la-menopausia.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"Roncar en la menopausia\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/roncar-en-la-menopausia.jpg\" alt=\"Roncar en la menopausia\" border=\"0\" \/><\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">Por qu\u00e9 la falta de hormonas provoca los ronquidos<\/h3>\n<p style=\"text-align: left\">La aparici\u00f3n del ronquido en la menopausia se debe en parte a la <b>ca\u00edda de los niveles de estr\u00f3genos<\/b>, que juegan un papel importante en el <strong>mantenimiento de los m\u00fasculos y los tejidos blandos alrededor de la tr\u00e1quea<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Cuando los m\u00fasculos y los tejidos blandos que rodean la tr\u00e1quea <strong>se vuelven m\u00e1s laxos<\/strong>, se produce el <strong>colapso de los tejidos<\/strong> y las mujeres <strong>no pueden respirar tan f\u00e1cilmente cuando duermen<\/strong>, aparecen los ronquidos.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">En los casos m\u00e1s graves, incluso puede provocar la aparici\u00f3n de <b>apnea del sue\u00f1o<\/b>, en la que las v\u00edas respiratorias se obstruyen total o parcialmente durante unos pocos segundos, obligando al cerebro a despertarse.<\/p>\n<p style=\"text-align: left\">Los ronquidos acaban afectando a la <b>calidad del sue\u00f1o <\/b>de las mujeres, lo que a la larga puede influir en la aparici\u00f3n de <b>cansancio<\/b>, <b>ansiedad <\/b>y<b>\u00a0problemas de\u00a0memoria<\/b>.<\/p>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify\">C\u00f3mo mejorar los ronquidos<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left\">En los casos m\u00e1s leves, el <b>uso de una almohada<\/b> puede favorecer que la cabeza y la garganta est\u00e9n alineadas, y por tanto que las v\u00edas respiratorias permanezcan abiertas mientras se duerme.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left\">Para las mujeres con casos graves de apnea del sue\u00f1o,\u00a0se utilizan unas <strong>m\u00e1scaras\u00a0CPAP<\/strong> (presi\u00f3n positiva continua en la v\u00eda a\u00e9rea), que introducen aire en la garganta para mantener la respiraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\"><b>Lecturas relacionadas:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/menopausia.euroresidentes.com\/2013\/06\/insomnio-en-la-menopausia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Insomnio en la menopausia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/menopausia.euroresidentes.com\/2014\/01\/problemas-de-memoria-en-la-menopausia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Problemas de memoria en la menopausia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0\u00bfEs normal comenzar a roncar en la menopausia? Con la menopausia, la cantidad de mujeres que comienzan a roncar aumenta\u00a0debido a la reducci\u00f3n de los niveles de estr\u00f3geno y progesterona. Durante la fase transitoria hacia la menopausia, los ovarios de la mujer dejan de producir gradualmente ambas sustancias, agudiz\u00e1ndose los ronquidos. 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