{"id":3137,"date":"2015-08-25T11:54:00","date_gmt":"2015-08-25T09:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/menopausia\/tienes-20-o-30-anos-preparate-ya-para"},"modified":"2018-06-11T12:08:05","modified_gmt":"2018-06-11T10:08:05","slug":"tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/","title":{"rendered":"\u00bfTienes 20 o 30 a\u00f1os? Prep\u00e1rate ya para la menopausia"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">C\u00f3mo prepararte para la menopausia<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando se tienen 20 o 30 a\u00f1os, la menopausia es lo \u00faltimo en lo que se piensa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se ve como algo muy lejano.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero pensando en c\u00f3mo sobrellevar los desequilibrios hormonales asociados, cuanto\u00a0antes\u00a0comiences con unos<strong> h\u00e1bitos de vida saludables<\/strong>, m\u00e1s llevadero ser\u00e1 este periodo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a1Te contamos qu\u00e9 puedes hacer!<\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/tienes-20-o-30-anyos-preparate-para-la-menopausia.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-832\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/tienes-20-o-30-anyos-preparate-para-la-menopausia.jpg\" alt=\"\u00bfTienes 20 o 30 a\u00f1os? Prep\u00e1rate ya para la menopausia\" width=\"600\" height=\"450\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 se puede hacer a los 30 para minimizar los potenciales problemas asociados a la menopausia?<\/h3>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\n<h4><b>Controla tus niveles de estr\u00e9s y de az\u00facar<\/b><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\">Las gl\u00e1ndulas suprarrenales son las gl\u00e1ndulas que producen el cortisol, la hormona del estr\u00e9s. Al llegar a la menopausia, cuando los ovarios comienzan a dejar de funcionar correctamente, son las gl\u00e1ndulas suprarrenales las encargadas de la producci\u00f3n de los estr\u00f3genos.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\">El exceso de estr\u00e9s y\/o de az\u00facar supone un exceso de la producci\u00f3n de cortisol. Si entre los 20-30 a\u00f1os existe un exceso en el funcionamiento de las gl\u00e1ndulas suprarrenales, cuando llegue la menopausia, estas gl\u00e1ndulas no van a ser capaces de mantener unos niveles hormonales \u00f3ptimos.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\"><b>\u00bfC\u00f3mo se puede mantener una \u00abbuena salud\u00bb de las gl\u00e1ndulas adrenales? <\/b>Minimizando el consumo de az\u00facar, y manejando el estr\u00e9s correctamente. El yoga y la meditaci\u00f3n pueden ser muy \u00fatiles.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Reduce el consumo de alcohol<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">El alcohol eleva el az\u00facar en sangre, lo que aumenta la producci\u00f3n de cortisol. La sobreproducci\u00f3n de cortisol afecta a las gl\u00e1ndulas suprarrenales.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Practica ejercicio f\u00edsico<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\">El ejercicio es una parte muy importante de una vida saludable.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px; text-align: left;\">Nunca es demasiado tarde para empezar a practicarlo, <strong>cuanto antes comiences<\/strong>, m\u00e1s saludable estar\u00e1s durante la menopausia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Buenos h\u00e1bitos alimenticios<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Comer <strong>grasas saludables, fibras y prote\u00ednas de calidad<\/strong> aseguran una <strong>buena nutrici\u00f3n a nivel celular<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">Esto es garant\u00eda de que el funcionamiento de las c\u00e9lulas ser\u00e1 el \u00f3ptimo y por tanto la se\u00f1alizaci\u00f3n hormonal ser\u00e1 la adecuada.<\/p>\n<p>\u00a0 <b>Seguir leyendo:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/menopausia.euroresidentes.com\/2013\/04\/menopausia-precoz.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Menopausia precoz\u00a0<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/menopausia.euroresidentes.com\/2013\/04\/menopausia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Menopausia: qu\u00e9 es, cu\u00e1ndo ocurre, a qu\u00e9 se debe,&#8230;<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/menopausia.euroresidentes.com\/2013\/05\/a-que-edad-suele-llegar-la-menopausia.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfA qu\u00e9 edad suele llegar la menopausia?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo prepararte para la menopausia Cuando se tienen 20 o 30 a\u00f1os, la menopausia es lo \u00faltimo en lo que se piensa. Se ve como algo muy lejano. Pero pensando en c\u00f3mo sobrellevar los desequilibrios hormonales asociados, cuanto\u00a0antes\u00a0comiences con unos h\u00e1bitos de vida saludables, m\u00e1s llevadero ser\u00e1 este periodo. \u00a1Te contamos qu\u00e9 puedes hacer! \u00a0 \u00bfQu\u00e9 se puede hacer a los 30 para minimizar los potenciales problemas asociados a la menopausia? Controla tus niveles de estr\u00e9s y de az\u00facar Las gl\u00e1ndulas suprarrenales son las gl\u00e1ndulas que producen el cortisol, la hormona del estr\u00e9s. Al llegar a la menopausia, cuando los <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3588,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-3137","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopausia","has_thumb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfTienes 20 o 30 a\u00f1os? Prep\u00e1rate ya para la menopausia - Salud<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"C\u00f3mo prepararte para la menopausia. Cuanto antes comiences con unos h\u00e1bitos de vida saludables, m\u00e1s llevadero ser\u00e1 este periodo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfTienes 20 o 30 a\u00f1os? Prep\u00e1rate ya para la menopausia - Salud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"C\u00f3mo prepararte para la menopausia. Cuanto antes comiences con unos h\u00e1bitos de vida saludables, m\u00e1s llevadero ser\u00e1 este periodo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Salud\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-08-25T09:54:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-06-11T10:08:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/tienes-20-o-30-anyos-preparate-para-la-menopausia.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Raquel Pomares\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Raquel Pomares\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/\"},\"author\":{\"name\":\"Raquel Pomares\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/c0299534643677f2282b416ac1fe97f1\"},\"headline\":\"\u00bfTienes 20 o 30 a\u00f1os? Prep\u00e1rate ya para la menopausia\",\"datePublished\":\"2015-08-25T09:54:00+00:00\",\"dateModified\":\"2018-06-11T10:08:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/\"},\"wordCount\":365,\"commentCount\":5,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/tienes-20-o-30-anyos-preparate-para-la-menopausia.jpg\",\"articleSection\":[\"Menopausia\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/\",\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/\",\"name\":\"\u00bfTienes 20 o 30 a\u00f1os? Prep\u00e1rate ya para la menopausia - Salud\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/tienes-20-o-30-anyos-preparate-para-la-menopausia.jpg\",\"datePublished\":\"2015-08-25T09:54:00+00:00\",\"dateModified\":\"2018-06-11T10:08:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/c0299534643677f2282b416ac1fe97f1\"},\"description\":\"C\u00f3mo prepararte para la menopausia. Cuanto antes comiences con unos h\u00e1bitos de vida saludables, m\u00e1s llevadero ser\u00e1 este periodo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/tienes-20-o-30-anyos-preparate-para-la-menopausia.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/tienes-20-o-30-anyos-preparate-para-la-menopausia.jpg\",\"width\":600,\"height\":450,\"caption\":\"Prep\u00e1rate para la menopausia\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfTienes 20 o 30 a\u00f1os? Prep\u00e1rate ya para la menopausia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/\",\"name\":\"Salud\",\"description\":\"Consejos para el cuidado de la salud, vida sana, h\u00e1bitos saludables\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/c0299534643677f2282b416ac1fe97f1\",\"name\":\"Raquel Pomares\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/YO2-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/YO2-150x150.jpg\",\"caption\":\"Raquel Pomares\"},\"description\":\"Raquel PomaresBi\u00f3loga, doctora y divulgadora cient\u00edfica especializada en temas de salud.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/raquel-pomares.html\"],\"url\":\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/author\/raquel\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfTienes 20 o 30 a\u00f1os? Prep\u00e1rate ya para la menopausia - Salud","description":"C\u00f3mo prepararte para la menopausia. Cuanto antes comiences con unos h\u00e1bitos de vida saludables, m\u00e1s llevadero ser\u00e1 este periodo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfTienes 20 o 30 a\u00f1os? Prep\u00e1rate ya para la menopausia - Salud","og_description":"C\u00f3mo prepararte para la menopausia. Cuanto antes comiences con unos h\u00e1bitos de vida saludables, m\u00e1s llevadero ser\u00e1 este periodo.","og_url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/","og_site_name":"Salud","article_published_time":"2015-08-25T09:54:00+00:00","article_modified_time":"2018-06-11T10:08:05+00:00","og_image":[{"width":600,"height":450,"url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/tienes-20-o-30-anyos-preparate-para-la-menopausia.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Raquel Pomares","twitter_misc":{"Written by":"Raquel Pomares","Est. reading time":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/"},"author":{"name":"Raquel Pomares","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/c0299534643677f2282b416ac1fe97f1"},"headline":"\u00bfTienes 20 o 30 a\u00f1os? Prep\u00e1rate ya para la menopausia","datePublished":"2015-08-25T09:54:00+00:00","dateModified":"2018-06-11T10:08:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/"},"wordCount":365,"commentCount":5,"image":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/tienes-20-o-30-anyos-preparate-para-la-menopausia.jpg","articleSection":["Menopausia"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/","url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/","name":"\u00bfTienes 20 o 30 a\u00f1os? Prep\u00e1rate ya para la menopausia - Salud","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/tienes-20-o-30-anyos-preparate-para-la-menopausia.jpg","datePublished":"2015-08-25T09:54:00+00:00","dateModified":"2018-06-11T10:08:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/c0299534643677f2282b416ac1fe97f1"},"description":"C\u00f3mo prepararte para la menopausia. Cuanto antes comiences con unos h\u00e1bitos de vida saludables, m\u00e1s llevadero ser\u00e1 este periodo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/tienes-20-o-30-anyos-preparate-para-la-menopausia.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/tienes-20-o-30-anyos-preparate-para-la-menopausia.jpg","width":600,"height":450,"caption":"Prep\u00e1rate para la menopausia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/tienes-20-o-30-anos-preparate-para-menopausia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfTienes 20 o 30 a\u00f1os? Prep\u00e1rate ya para la menopausia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#website","url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/","name":"Salud","description":"Consejos para el cuidado de la salud, vida sana, h\u00e1bitos saludables","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/c0299534643677f2282b416ac1fe97f1","name":"Raquel Pomares","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/YO2-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/YO2-150x150.jpg","caption":"Raquel Pomares"},"description":"Raquel PomaresBi\u00f3loga, doctora y divulgadora cient\u00edfica especializada en temas de salud.","sameAs":["https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/raquel-pomares.html"],"url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/author\/raquel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3137"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4906,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3137\/revisions\/4906"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3588"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}