{"id":3125,"date":"2016-03-03T09:56:00","date_gmt":"2016-03-03T08:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/menopausia\/algunas-alternativas-al-tratamiento"},"modified":"2018-06-11T11:40:53","modified_gmt":"2018-06-11T09:40:53","slug":"alternativas-al-tratamiento-hormonal-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/alternativas-al-tratamiento-hormonal-menopausia\/","title":{"rendered":"Alternativas al tratamiento hormonal sustitutivo en la menopausia"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: left;\">\u00bfQu\u00e9 alternativas a la terapia hormonal sustitutiva pueden ser \u00fatiles para aliviar los s\u00edntomas asociados a la menopausia?<\/h3>\n<div style=\"text-align: center;\">\n<div>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<div style=\"text-align: justify;\">En algunas\u00a0mujeres puede estar contraindicado el uso de\u00a0un\u00a0<strong>tratamiento hormonal sustitutivo<\/strong>, por lo que pueden indicarse otros tratamientos no hormonales. Conoce cu\u00e1les son esas otras opciones y qu\u00e9 ventajas tienen.<\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/alternativas-tratamiento-hormonal-sustitutivo.jpg\"><img decoding=\"async\" title=\"Alternativas al tratamiento hormonal sustitutivo\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/alternativas-tratamiento-hormonal-sustitutivo.jpg\" alt=\"Alternativas al tratamiento hormonal sustitutivo\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<h3><b>\u00bfQu\u00e9 cambios en el estilo de vida se debe hacer?<\/b><\/h3>\n<p>Para ayudar a mejorar el estado de salud, lo primero y lo m\u00e1s importante que se debe hacer, es concienciarnos de que conforme vamos cumpliendo a\u00f1os es necesario <b>cuidarse un poco m\u00e1s<\/b>.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<div style=\"text-align: justify;\">Una magn\u00edfica forma es empezar a <b>cambiar algunos h\u00e1bitos<\/b> que pueden ser perjudiciales como por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Dejar de fumar<\/li>\n<li>Llevar una\u00a0alimentaci\u00f3n m\u00e1s sana y equilibrada. Especialmente reduciendo la cantidad de grasa y haciendo que sea rica en vitaminas y minerales<\/li>\n<li>Mantener un peso \u00f3ptimo<\/li>\n<li>Realizar alguna actividad f\u00edsica de forma regular como caminar al menos 3 veces a la semana<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<h3><b>\u00bfC\u00f3mo podemos aliviar los sofocos?<\/b><\/h3>\n<p>Algunos sencillos consejos pueden ayudarte a soportar mejor los sofocos:<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n<li>Usar<b> ropa c\u00f3moda y ligera<\/b><\/li>\n<li>Darse<b> duchas de agua tibia<\/b> o fresca<\/li>\n<li>Tener la<b> casa ventilada<\/b><\/li>\n<li>Tomar <b>bebidas\u00a0fr\u00edas<\/b>\u00a0(agua o bebidas que no sean muy dulces ya que puede darle m\u00e1s sed)<\/li>\n<li>Intentar recordar que cosas o situaciones hacen que aparezcan los sofocos para evitarlos en un futuro<\/li>\n<\/ul>\n<div>\u00a0<\/div>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo se pueden aliviar las molestias vaginales?<\/h3>\n<div>La terapia hormonal sustitutiva es muy eficaz, y en caso de que las molestias no sean muy intensas, pueden mejorarse mucho los s\u00edntomas usando cremas hidratantes y\/o lubricantes vaginales, adem\u00e1s de mejorar las relaciones sexuales, evitando que sean dolorosas.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 medicinas naturales puedo usar para controlar los\u00a0s\u00edntomas\u00a0de la menopausia?<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<div style=\"text-align: justify;\">Aunque tienen un menor efecto que la terapia hormonal sustitutiva, hay algunos remedios naturales como la soja (contiene\u00a0isoflavonas), que podemos encontrar en alimentos como la <strong>soja<\/strong>. La\u00a0<strong>cimic\u00edfuga racemosa<\/strong> y <strong>sauzgatillo<\/strong> que pueden usarse para paliar los s\u00edntomas asociados a la menopausia. Antes de usar cualquiera de estos remedios naturales siempre se debe consultar a un especialista.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0 <b>Seguir leyendo:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a style=\"font-family: inherit;\" href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/factores-que-adelantan-menopausia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Factores que adelantan la llegada de la menopausia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 alternativas a la terapia hormonal sustitutiva pueden ser \u00fatiles para aliviar los s\u00edntomas asociados a la menopausia? 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