{"id":2041,"date":"2015-02-12T14:55:00","date_gmt":"2015-02-12T13:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/cancer-prostata\/como-prevenir-el-cancer-de-prostata"},"modified":"2018-06-11T12:42:54","modified_gmt":"2018-06-11T10:42:54","slug":"como-prevenir-el-cancer-de-prostata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/como-prevenir-el-cancer-de-prostata\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata a trav\u00e9s de la nutrici\u00f3n y del ejercicio"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\u00bfSab\u00edas que el 24% de todos los nuevos casos de c\u00e1ncer entre los hombres ser\u00e1n de pr\u00f3stata?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La ascendencia africana y caribe\u00f1a, la edad y los antecedentes familiares son factores de riesgo para el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata que no se pueden cambiar. Pero hay muchas cosas que s\u00ed que se pueden controlar y que pueden ayudar a reducir las posibilidades de que un hombre desarrolle un c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">La sociedad moderna se caracteriza por una <strong>estilo de vida sedentario<\/strong> que consume <strong>alimentos con muchas calor\u00edas y ricos en grasa<\/strong>, az\u00facar y sal. Esto hace que se acumule gran cantidad de grasa y por tanto que se gane peso, otro factor que se ha relacionado con un mayor riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. La acumulaci\u00f3n de grasa corporal contribuye al desarrollo de la inflamaci\u00f3n y a elevar los niveles de insulina, que se ha relacionado con un aumento del riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/prevenir-cancer-prostata-euroresidentes.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-716\" src=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/prevenir-cancer-prostata-euroresidentes.jpg\" alt=\"\u00bfSe puede prevenir un c\u00e1ncer de pr\u00f3stata?\" width=\"700\" height=\"525\" \/><\/a><\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Dieta y ejercicio para prevenir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una dieta saludable y la actividad f\u00edsica son factores importantes para mantener una buena salud, pero adem\u00e1s pueden ayudar a prevenir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata:<\/p>\n<ul>\n<li>Las <b>sustancias antiinflamatorias <\/b>y<b> antioxidantes<\/b> que se encuentran en frutas y verduras pueden ayudar a contrarrestar el da\u00f1o causado por la oxidaci\u00f3n y la inflamaci\u00f3n. El br\u00f3coli, la coliflor, el repollo, las coles de Bruselas, las espinacas, la col rizada y los tomates son alimentos ricos en antioxidantes que ayudan a prevenir el da\u00f1o celular, y por tanto previenen el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Alimentos ricos en \u00e1cidos grasos esenciales<\/b>\u00a0como el pescado.\u00a0Adem\u00e1s de ser beneficiosos para mantener una buena salud, ayudan prevenir muchas enfermedades como el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><b>Evitar las grasas trans y grasas saturadas.<\/b>\u00a0Este tipo de grasas se encuentran en los alimentos procesados y productos envasados.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><b>Reducir el consumo de az\u00facar.<\/b> El az\u00facar es una fuente de energ\u00eda primaria para el c\u00e1ncer y estimula la producci\u00f3n de insulina, que est\u00e1 vinculada a\u00a0un aumento del riesgo de diabetes, enfermedades del coraz\u00f3n y el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Practicar ejercicio.\u00a0<\/b>El ejercicio regular ayuda a perder grasa, a construir m\u00fasculo y mejorar su la salud general.<\/li>\n<\/ul>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"C\u00f3mo prevenir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata a trav\u00e9s de la nutrici\u00f3n y del ejercicio\" src=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/como-prevenir-el-cancer-de-prostata-a-traves-de-la-nutricion-y-el-ejercicio.jpg\" alt=\"C\u00f3mo prevenir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata a trav\u00e9s de la nutrici\u00f3n y del ejercicio\" width=\"500\" height=\"375\" border=\"0\" \/><\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><b>Seguir leyendo:<\/b><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/cancer-prostata.euroresidentes.com\/2013\/08\/como-prevenir-el-cancer-de-prostata.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo prevenir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/cancer-prostata.euroresidentes.com\/2014\/11\/la-obesidad-aumenta-el-riesgo-de-cancer.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La obesidad aumenta el riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/cancer-prostata.euroresidentes.com\/2014\/01\/existe-una-dieta-para-prevenir-el.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfExiste una dieta para prevenir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que el 24% de todos los nuevos casos de c\u00e1ncer entre los hombres ser\u00e1n de pr\u00f3stata? 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