{"id":2032,"date":"2015-04-24T13:14:00","date_gmt":"2015-04-24T11:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/cancer-prostata\/11-cosas-que-debes-hacer-para-prevenir"},"modified":"2018-06-11T14:23:40","modified_gmt":"2018-06-11T12:23:40","slug":"11-cosas-para-prevenir-cancer-de-prostata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/11-cosas-para-prevenir-cancer-de-prostata\/","title":{"rendered":"11 cosas que debes hacer para prevenir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">La edad, la raza, los antecedentes familiares y el lugar donde se vive son los cuatro principales factores que influyen en el riesgo de que un hombre desarrolle un c\u00e1ncer de pr\u00f3stata<\/h3>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/11-cosas-que-debes-hacer-para-prevenir-el-cancer-de-prostata1.jpg\"><img decoding=\"async\" title=\"11 cosas que debes hacer para prevenir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata\" src=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/11-cosas-que-debes-hacer-para-prevenir-el-cancer-de-prostata1.jpg\" alt=\"11 cosas que debes hacer para prevenir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p>\u00a0<\/p><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Todos estos son factores dif\u00edciles o imposibles de cambiar, sin embargo, hay algunas cosas que los hombres pueden hacer para reducir o retrasar el riesgo de desarrollar un c\u00e1ncer de pr\u00f3stata.<\/div>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>1. Mantener un <b>peso saludable<\/b>.<\/p><\/blockquote>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>2. Reducir la ingesta de carne roja y de l\u00e1cteos con el fin de <b>minimizar la cantidad de grasa diaria<\/b>.<\/p><\/blockquote>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>3. <b>Controlar la ingesta de calcio<\/b>. No sobrepasar los 1500 mg de calcio al d\u00eda.<\/p><\/blockquote>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>4. <b>Comer m\u00e1s pescado<\/b>.<\/p><\/blockquote>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>5. Comer<b> m\u00e1s tomates<\/b> y verduras cruc\u00edferas como el <b>br\u00f3coli<\/b> o la coliflor.<\/p><\/blockquote>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>6. Incorpore <b>soja<\/b> y <b>t\u00e9 verde<\/b> a la dieta.<\/p><\/blockquote>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>7. <b>No fumar<\/b>.<\/p><\/blockquote>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>8. <b>Beber alcohol con moderaci\u00f3n<\/b>.<\/p><\/blockquote>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>9. <b>Reducir el estr\u00e9s<\/b>.<\/p><\/blockquote>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>10. <b>Reducir la presi\u00f3n arterial y el colesterol alto<\/b>.<\/p><\/blockquote>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>11.<b> Evitar abusar de los complejos vitam\u00ednicos<\/b>. Una dieta saludable rica en frutas, verduras, granos enteros, pescado y aceites saludables hace innecesario el uso de complejos multivitam\u00ednico, que en algunos casos parece que act\u00faan como \u00abcombustibles\u00bb del c\u00e1ncer.<\/p><\/blockquote>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">En resumen, lo m\u00e1s importante es intentar llevar una vida lo m\u00e1s relajada posible. Reducir el estr\u00e9s en el trabajo y en el hogar llevar\u00e1 a tener una vida m\u00e1s larga y feliz.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Comer todo el tomate del mundo no va a eliminar por completo el riesgo de tener un c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, por lo que en el caso de tener m\u00e1s de 50 a\u00f1os, ser afroamericano o tener antecedentes familiares de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, ser\u00e1 necesario algo m\u00e1s que una buena dieta. En estos casos siempre es muy importante la prevenci\u00f3n y realizar examenes peri\u00f3dicos para una detecci\u00f3n precoz del c\u00e1ncer.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><b>Seguir leyendo:\u00a0<\/b><\/div>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/beneficios-actividad-fisica-cancer-de-prostata\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Beneficios de la actividad f\u00edsica en el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/como-prevenir-el-cancer-de-prostata\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo prevenir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata a trav\u00e9s de la nutrici\u00f3n y el ejercicio<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La edad, la raza, los antecedentes familiares y el lugar donde se vive son los cuatro principales factores que influyen en el riesgo de que un hombre desarrolle un c\u00e1ncer de pr\u00f3stata \u00a0 \u00a0 Todos estos son factores dif\u00edciles o imposibles de cambiar, sin embargo, hay algunas cosas que los hombres pueden hacer para reducir o retrasar el riesgo de desarrollar un c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. 1. Mantener un peso saludable. 2. Reducir la ingesta de carne roja y de l\u00e1cteos con el fin de minimizar la cantidad de grasa diaria. 3. Controlar la ingesta de calcio. 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