{"id":1988,"date":"2018-02-04T10:13:00","date_gmt":"2018-02-04T09:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/cancer-colon\/5-habitos-saludables-que-reducen-e"},"modified":"2020-03-18T12:50:21","modified_gmt":"2020-03-18T11:50:21","slug":"5-habitos-saludables-reducen-cancer-colorrectal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/5-habitos-saludables-reducen-cancer-colorrectal\/","title":{"rendered":"5 h\u00e1bitos saludables que reducen el riesgo de c\u00e1ncer colorrectal"},"content":{"rendered":"<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<div>\n<h3 style=\"text-align: left;\">Estilo de vida saludable para reducir el c\u00e1ncer de colon<\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">A nivel mundial, el c\u00e1ncer de colon es el <strong>segundo c\u00e1ncer m\u00e1s com\u00fan<\/strong> entre los hombres y el tercero m\u00e1s com\u00fan entre las mujeres.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Son muchos los estudios que han demostrado que existen 5 h\u00e1bitos de vida saludables que de forma individual reducen el riesgo de c\u00e1ncer colorrectal.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ahora, una nueva investigaci\u00f3n revela que cuando estos h\u00e1bitos de vida saludable se combina, se reduce a\u00fan m\u00e1s el riesgo, especialmente en los hombres.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/5-habitos-saludables-que-reducen-el-riesgo-de-cancer-colorrectal.jpg\"><img decoding=\"async\" title=\"5 h\u00e1bitos saludables que reducen el riesgo de c\u00e1ncer colorrectal\" src=\"https:\/\/euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/5-habitos-saludables-que-reducen-el-riesgo-de-cancer-colorrectal.jpg\" alt=\"5 h\u00e1bitos saludables que reducen el riesgo de c\u00e1ncer colorrectal\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p>Los cinco factores de estilo de vida saludables que reducen el riesgo de c\u00e1ncer colorrectal son:<\/p>\n<ul>\n<li>Mantener un peso saludable<\/li>\n<li>Hacer<b> ejercicio regularmente<\/b><\/li>\n<li>Mantener un\u00a0<b>peso saludable<\/b><\/li>\n<li><b>No fumar<\/b><\/li>\n<li><b>Limitar el consumo de alcohol<\/b><\/li>\n<li><b>Llevar una dieta saludable.\u00a0<\/b>Una dieta saludable se define como una que sea baja en carne roja y procesada, rica en frutas, verduras, nueces, semillas, yogurt y alimentos ricos en fibra.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los investigadores del nuevo estudio encontraron que cuantos m\u00e1s de estos factores de estilo de vida saludable adoptaba una persona, menor era el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de colon.<\/p>\n<p>Concretamente, los que segu\u00edan los <strong>5 comportamientos saludables ten\u00edan el menor riesgo<\/strong> de desarrollar c\u00e1ncer colorrectal.<\/p>\n<p>Encontraron que, en comparaci\u00f3n con las personas que siguieron s\u00f3lo uno de los comportamientos saludables, los que segu\u00edan, dos, tres, cuatro o los cinco tuvieron un riesgo un 13%, 21%, 34% y 37% menor de desarrollar c\u00e1ncer colorrectal, respectivamente .<\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">Aleksandrova K, Pischon T, Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, Fedirko V, Norat6 T, y col. BMC Medicine (2014). <a href=\"http:\/\/www.biomedcentral.com\/1741-7015\/12\/168\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">M\u00e1s informaci\u00f3n<\/a>.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><b>Lecturas relacionadas:<\/b><\/div>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/prevencion-cancer-de-colon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer de colon<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/cancer-de-colon-y-alimentacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00e1ncer de colon y alimentaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/mejorar-sistema-inmunitario\">Vitaminas y alimentos que ayudan a reforzar nuestras defensas<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/alimentos-para-prevenir-cancer-de-colon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alimentos para prevenir el c\u00e1ncer de colon<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estilo de vida saludable para reducir el c\u00e1ncer de colon A nivel mundial, el c\u00e1ncer de colon es el segundo c\u00e1ncer m\u00e1s com\u00fan entre los hombres y el tercero m\u00e1s com\u00fan entre las mujeres. 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