{"id":232,"date":"2015-06-15T09:05:00","date_gmt":"2015-06-15T07:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-mujer\/como-afecta-el-ciclo-menstrual-a"},"modified":"2018-07-11T12:32:53","modified_gmt":"2018-07-11T10:32:53","slug":"como-afecta-el-ciclo-menstrual-a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-mujer\/como-afecta-el-ciclo-menstrual-a\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afecta el ciclo menstrual al comportamiento de la mujer"},"content":{"rendered":"<h2>Cambios de humor durante la menstruaci\u00f3n<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00bfEst\u00e1s m\u00e1s sensible?\u00bfLloras con facilidad? o \u00bfTodo\u00a0es fant\u00e1stico?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Son muchas las mujeres que sienten como cada mes su estado de \u00e1nimo se vuelve m\u00e1s inestable unos d\u00edas antes de que llegue la menstruaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Se dice que la mujer est\u00e1 experimentando un <b>s\u00edndrome premenstrual<\/b>, que es un conjunto de s\u00edntomas asociados al ciclo menstrual, como son la ansiedad, los dolores de cabeza, la melancol\u00eda. Por lo general se producen una o dos semanas antes de la menstruaci\u00f3n y puede influir en el comportamiento de la mujer.\u00a0<\/p>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<p>Se estima que el 85% de las mujeres experimentan cada mes al menos un s\u00edntoma del s\u00edndrome premenstrual.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-mujer\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2015\/06\/cambios-humor-menstruacion-euroresidentes.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-660\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-mujer\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2015\/06\/cambios-humor-menstruacion-euroresidentes.jpg\" alt=\"Como cambia el estado de \u00e1nimo en el ciclo menstrual\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-mujer\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2015\/06\/cambios-humor-menstruacion-euroresidentes.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-mujer\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2015\/06\/cambios-humor-menstruacion-euroresidentes-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify\">\u00bfC\u00f3mo los cambios hormonales pueden influir en c\u00f3mo se siente y act\u00faa una mujer?<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h4><strong>Fase folicular y ovulaci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px\">El momento \u00abm\u00e1s feliz\u00bb del mes.<\/p>\n<div style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">La fase folicular del ciclo menstrual comienza el d\u00eda en que se inicia la menstruaci\u00f3n y dura alrededor de 10 a 14 d\u00edas. Durante este tiempo:<\/div>\n<div style=\"padding-left: 60px;text-align: left\">&#8211; El <b>estradiol<\/b> empieza a subir.\u00a0<\/div>\n<div style=\"padding-left: 60px;text-align: left\">&#8211; Se libera la hormona <b>FSH<\/b> que estimula la maduraci\u00f3n de los fol\u00edculos en los ovarios, que son los que contienen los \u00f3vulos.\u00a0<\/div>\n<div style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Durante este tiempo es cuando<b> la mujer se suele sentir con m\u00e1s energ\u00eda, feliz e inspirada<\/b>.\u00a0<\/div>\n<div style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Parece que existe una base biol\u00f3gica para este bienestar. En esta fase del ciclo menstrual existe una\u00a0<b>mayor actividad cerebral<\/b>, el aumento del estradiol reduce los efectos de las hormonas del estr\u00e9s (adrenalina y cortisol) y la l\u00edbido de la mujer aumenta.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">\n<h4><strong>Fase l\u00fatea<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Despu\u00e9s de la ovulaci\u00f3n, se comienza a secretar la hormona <b style=\"text-align: justify\">progesterona<\/b> para engrosar el revestimiento del \u00fatero, y prepararlo para la posible implantaci\u00f3n del embri\u00f3n en el caso de que hubiese fecundaci\u00f3n.\u00a0<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">La progesterona interviene en la producci\u00f3n de cortisol, la hormona del estr\u00e9s. Si a esto se le a\u00f1aden un <b>aumento de los niveles de cortisol <\/b>elevados debido a factores externos, como debido el estr\u00e9s del d\u00eda a d\u00eda, es normal que la mujer se sienta<b> m\u00e1s triste, melanc\u00f3lica e irritable<\/b> en este momento de su ciclo menstrual.\u00a0<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;text-align: left\">Muchas\u00a0mujeres tienen <b>m\u00e1s tendencia a comer alimentos con alto contenido cal\u00f3rico<\/b> en su fase l\u00fatea.<\/p>\n<div style=\"text-align: left\">\u00a0Pese a todo esto, es importante tener en cuenta que cada mujer es diferente, y no todas experimentan los mismos s\u00edntomas.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0\u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"C\u00f3mo afecta el ciclo menstrual al comportamiento de la mujer\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-mujer\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2015\/06\/como-afecta-el-ciclo-menstrual-al-comportamiento-de-una-mujer.jpg\" alt=\"C\u00f3mo afecta el ciclo menstrual al comportamiento de la mujer\" width=\"500\" height=\"375\" border=\"0\" \/><\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<p><b>Seguir leyendo:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/salud-mujer.euroresidentes.com\/2015\/04\/8-mitos-sobre-la-menstruacion.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">8 mitos sobre la menstruaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/salud-mujer.euroresidentes.com\/2015\/01\/es-normal-el-sangrado-abundante-en-la.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfEs normal el sangrado abundante en la menstruaci\u00f3n?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/salud-mujer.euroresidentes.com\/2014\/09\/menstruaciones-irregulares-en.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Menstruaciones irregulares en adolescentes<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cambios de humor durante la menstruaci\u00f3n \u00bfEst\u00e1s m\u00e1s sensible?\u00bfLloras con facilidad? o \u00bfTodo\u00a0es fant\u00e1stico? 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Son muchas las mujeres que sienten como cada mes su estado de \u00e1nimo se vuelve m\u00e1s inestable unos d\u00edas antes de que llegue la menstruaci\u00f3n. Se dice que la mujer est\u00e1 experimentando un s\u00edndrome premenstrual, que es un conjunto de s\u00edntomas asociados al ciclo menstrual, como son la ansiedad, los dolores de cabeza, la melancol\u00eda. 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