{"id":231,"date":"2015-06-18T09:32:00","date_gmt":"2015-06-18T07:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-mujer\/problemas-de-salud-por-usar-tacones"},"modified":"2018-03-16T14:36:35","modified_gmt":"2018-03-16T13:36:35","slug":"problemas-de-salud-por-usar-tacones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-mujer\/problemas-de-salud-por-usar-tacones\/","title":{"rendered":"Problemas de salud por usar tacones"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify\">\nEl n\u00famero de lesiones causadas por el uso de tacones altos est\u00e1 aumentando.<\/h3>\n<div>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\nAlgunos historiadores sugieren que los zapatos de tac\u00f3n alto han existido desde hace casi 300 a\u00f1os.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\nPese a que los zapatos de tac\u00f3n alto son un complemento imprescindible en el armario de muchas mujeres, desde el punto de vista de la salud, su uso puede tiene riesgos y potencialmente puede acabar provocando problemas.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\n<a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-mujer\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2015\/06\/problemas-de-salud-por-el-uso-de-tacones1.jpg\" style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\"><img decoding=\"async\" alt=\"Problemas de salud por usar tacones\" border=\"0\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-mujer\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2015\/06\/problemas-de-salud-por-el-uso-de-tacones1.jpg\" title=\"Problemas de salud por usar tacones\" \/><\/a><\/div>\n<div>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify\">\n\u00bfQu\u00e9 problemas puede provocar el uso de tacones?<\/h3>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\nAdem\u00e1s de las<b> molestias en la parte baja de la pierna<\/b>,<b> el tobillo <\/b>y<b> el pie<\/b>, caminar con zapatos de tac\u00f3n alto reduce significativamente el <b>movimiento articular del tobillo<\/b>, la <b>longitud del paso<\/b>, el <b>rango total de movimiento<\/b> y <b>control del balance<\/b>.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\nMuchos estudios han mostrado que a largo plazo el uso de tacones altos <b>altera la neuromec\u00e1nica del movimiento al caminar <\/b>y aumenta la presi\u00f3n sobre los m\u00fasculos y los tendones de las piernas, lo que pueden conducir a <b>trastornos musculoesquel\u00e9ticos<\/b> en el futuro.&nbsp;<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\nA largo plazo puede conducir a<b> pies deformes<\/b>, <b>dolor de espalda<\/b>, <b>problemas en las articulaciones de la cadera y de la rodilla<\/b> y <b>problemas de espalda<\/b>.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\nAdem\u00e1s el uso de zapatos de tac\u00f3n tambi\u00e9n aumenta el riesgo de <b>resbalones y ca\u00eddas<\/b>, lo que puede provocar <b>esguinces<\/b> y otras lesiones.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify\">\n\u00bfQui\u00e9n tiene mayor riesgo de sufrir problemas asociados al uso de tacones?<\/h3>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\nUn nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Alabama, en Birmingham, muestra que las lesiones causadas por los tacones altos se ha duplicado entre 2002 a 2012. El estudio encontr\u00f3 que:<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<ul>\n<li>Casi la mitad de las lesiones asociadas al uso de tac\u00f3n alto sucedieron <b>dentro de casa<\/b>.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Las personas entre <b>20 y 29 a\u00f1os<\/b> fueron los m\u00e1s propensas a sufrir una lesi\u00f3n, seguido del grupo de 30 a 39 a\u00f1os de edad.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>M\u00e1s del 80% de las lesiones que provocaron el uso de tac\u00f3n fueron en el <b>tobillo o el pie<\/b>, un 20% en la rodilla, tronco, hombros o cabeza y cuello.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>M\u00e1s de la mitad fueron <b>esguinces<\/b>. Las fracturas representaron el 19% de todas las lesiones.<\/li>\n<\/ul>\n<div>\n<\/div>\n<div>\n<\/div>\n<h3>\nAlgunos tacones son \u00abm\u00e1s saludables\u00bb que otros.<\/h3>\n<p><\/p>\n<div style=\"text-align: justify\">\nNo todos los zapatos de tac\u00f3n son iguales. Lo mejor es optar por:<\/div>\n<div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<ul>\n<li><b>Tac\u00f3n ancho <\/b>ya que dan m\u00e1s estabilidad y apoyo, y por tanto previenen las lesiones.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Tacones c\u00f3modos <\/b>que permitan que al&nbsp;golpean el suelo y el peso es transferido lentamente a la punta de los pies.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>No se debe abusar del uso de tacones, pero tampoco se debe abusar del uso de zapatos planos ya que estos tambi\u00e9n pueden da\u00f1ar los pies.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Es recomendable ir alternando una gama de zapatos planos, zapatillas deportivas, tacones con alturas diferentes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<\/div>\n<div>\n<b>Seguir leyendo:<\/b><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/salud-mujer.euroresidentes.com\/2015\/05\/dolor-en-las-articulaciones-en-mujeres.html\" target=\"_blank\">Dolor en las articulaciones en mujeres<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/salud-mujer.euroresidentes.com\/2014\/10\/que-ejercicios-son-beneficiosos-para.html\" target=\"_blank\">\u00bfQu\u00e9 ejercicios son beneficiosos para los huesos y las articulaciones?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El n\u00famero de lesiones causadas por el uso de tacones altos est\u00e1 aumentando. 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