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1. Evita la exposici\u00f3n al\u00a0desencadenante de la alergia<\/strong><\/h4>\nSi\u00a0sabes a\u00a0qu\u00e9\u00a0tienes alergia, lo mejor ser\u00eda evitar la exposici\u00f3n.<\/p>\n
Y si no puedes, una buena opci\u00f3n ser\u00eda usar una mascarilla<\/strong>. No es muy elegante, pero es muy \u00fatil para\u00a0evitar que el polen te entre por la nariz y la boca.<\/p>\nTambi\u00e9n es recomendable llevar gafas de sol cuando salgas a la calle<\/strong>, as\u00ed evitar\u00e1s\u00a0que el polen no pueda entrar en contacto con los ojos.<\/p>\n2. No abras las ventanas para que entre aire fresco<\/strong><\/h4>\nAunque te suene raro, lo mejor para airear tu casa es utilizar un aparato de aire acondicionado<\/strong>. Siempre y cuando el filtro est\u00e9 limpio es la mejor forma\u00a0de evitar que el polen de entre en casa.<\/p>\nCuando abres las ventanas lo\u00a0\u00fanico que vas a conseguir es que entre polen dentro de tu casa.\u00a0<\/p>\n
Si no puede, o no quieres, usar el\u00a0aire acondicionado, no abras\u00a0las ventanas ni a primera hora de la ma\u00f1ana ni cuando cae el sol,<\/strong>\u00a0es cuando m\u00e1s cantidad de\u00a0polen hay.<\/p>\nLo mismo cuando est\u00e1s conduciendo. Evita bajar las ventanillas mientras conduces.<\/p>\n
3. Ducharte y cambiate de ropa al llegar a casa<\/strong><\/h4>\nEs mejor ducharse antes de ir a la cama, as\u00ed evitar\u00e1s llevarte el polen a la cama. L\u00e1vate tambi\u00e9n el pelo.<\/p>\n
4. No te frotes los ojos si has estado fuera<\/strong><\/h4>\nHay muchas probabilidades de que tengas\u00a0polen en las manos y si te frotas los ojos la\u00a0alergia empeorar\u00e1.\u00a0L\u00e1vate las manos antes de frotarte los ojos.<\/p>\n
5.\u00a0No abuses de los aerosoles nasales descongestivos<\/strong><\/h4>\nEsos aerosoles son efectivos durante uno o dos d\u00edas, y alivian la congesti\u00f3n nasal de forma\u00a0inmediata. Pero cuando se utilizan\u00a0durante m\u00e1s tiempo, ellos mismos son los que puede acabar produciendo congesti\u00f3n nasal. Es lo que se conoce como rinitis\u00a0medicamentosa<\/strong>.<\/p>\n6. No esperes a medicarte<\/strong><\/h4>\nUno de los mayores errores que mucha\u00a0gente hace es esperar hasta que ya est\u00e1 sufriendo los s\u00edntomas para empezar a tratarse. Si sufres de alergia al polen, lo mejor es tomar medicamentos para la alergia<\/strong>, incluso aunque no\u00a0hayas experimentado ning\u00fan s\u00edntoma a\u00fan.<\/p>\nSi esperas, los medicamentos no ser\u00e1n tan eficaces<\/strong>.<\/p>\nEn este v\u00eddeo lo podr\u00e1s ver todo:<\/p>\n
Tambi\u00e9n es recomendable llevar gafas de sol cuando salgas a la calle<\/strong>, as\u00ed evitar\u00e1s\u00a0que el polen no pueda entrar en contacto con los ojos.<\/p>\n Aunque te suene raro, lo mejor para airear tu casa es utilizar un aparato de aire acondicionado<\/strong>. Siempre y cuando el filtro est\u00e9 limpio es la mejor forma\u00a0de evitar que el polen de entre en casa.<\/p>\n Cuando abres las ventanas lo\u00a0\u00fanico que vas a conseguir es que entre polen dentro de tu casa.\u00a0<\/p>\n Si no puede, o no quieres, usar el\u00a0aire acondicionado, no abras\u00a0las ventanas ni a primera hora de la ma\u00f1ana ni cuando cae el sol,<\/strong>\u00a0es cuando m\u00e1s cantidad de\u00a0polen hay.<\/p>\n Lo mismo cuando est\u00e1s conduciendo. Evita bajar las ventanillas mientras conduces.<\/p>\n Es mejor ducharse antes de ir a la cama, as\u00ed evitar\u00e1s llevarte el polen a la cama. L\u00e1vate tambi\u00e9n el pelo.<\/p>\n Hay muchas probabilidades de que tengas\u00a0polen en las manos y si te frotas los ojos la\u00a0alergia empeorar\u00e1.\u00a0L\u00e1vate las manos antes de frotarte los ojos.<\/p>\n Esos aerosoles son efectivos durante uno o dos d\u00edas, y alivian la congesti\u00f3n nasal de forma\u00a0inmediata. Pero cuando se utilizan\u00a0durante m\u00e1s tiempo, ellos mismos son los que puede acabar produciendo congesti\u00f3n nasal. Es lo que se conoce como rinitis\u00a0medicamentosa<\/strong>.<\/p>\n Uno de los mayores errores que mucha\u00a0gente hace es esperar hasta que ya est\u00e1 sufriendo los s\u00edntomas para empezar a tratarse. Si sufres de alergia al polen, lo mejor es tomar medicamentos para la alergia<\/strong>, incluso aunque no\u00a0hayas experimentado ning\u00fan s\u00edntoma a\u00fan.<\/p>\n Si esperas, los medicamentos no ser\u00e1n tan eficaces<\/strong>.<\/p>\n En este v\u00eddeo lo podr\u00e1s ver todo:<\/p>\n2. No abras las ventanas para que entre aire fresco<\/strong><\/h4>\n
3. Ducharte y cambiate de ropa al llegar a casa<\/strong><\/h4>\n
4. No te frotes los ojos si has estado fuera<\/strong><\/h4>\n
5.\u00a0No abuses de los aerosoles nasales descongestivos<\/strong><\/h4>\n
6. No esperes a medicarte<\/strong><\/h4>\n