{"id":2078,"date":"2016-10-27T13:17:00","date_gmt":"2016-10-27T11:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/ictus-y-naranjas"},"modified":"2018-05-22T12:21:36","modified_gmt":"2018-05-22T10:21:36","slug":"ictus-y-naranjas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/ictus-y-naranjas\/","title":{"rendered":"Comer naranjas reduce el riesgo de ictus en mujeres"},"content":{"rendered":"<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><b style=\"color: #262626;\"><\/b><\/p>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"color: black;\">\u00a0<\/div>\n<h3 class=\"MsoNormal\" style=\"color: black; text-align: left;\">Un compuesto encontrado en naranjas, pomelos y otros c\u00edtricos puede reducir ligeramente el riesgo de accidente cerebrovascular entre las mujeres.<\/h3>\n<\/div>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">El compuesto se llama<strong> flavanona<\/strong>, y parece que es capaz de reducir en un 19% el de sufrir un accidente cerebrovascular isqu\u00e9mico en las mujeres con los niveles m\u00e1s altos de este flavonoide en su dieta.<\/p>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2012\/02\/naranja-ictus-euroresidentes.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3961\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2012\/02\/naranja-ictus-euroresidentes.jpg\" alt=\"Naranjas para prevenir el ictus\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2012\/02\/naranja-ictus-euroresidentes.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2012\/02\/naranja-ictus-euroresidentes-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h3 class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">C\u00f3mo los flavonoides afectan al\u00a0riesgo de accidente cerebrovasular.<\/h3>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">Los flavonoides son una clase de compuestos presentes en <strong>frutas<\/strong>,<strong> verduras<\/strong>,<strong> chocolate negro y vino tinto<\/strong>.<\/div>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">Estudios previos han demostrado que algunas fruta y verduras, especialmente las que son ricas en vitamina C, se asocian con un menor riesgo de accidente cerebrovascular.\u00a0<\/div>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">Se cree que los flavonoides proporcionan parte de esa protecci\u00f3n a trav\u00e9s de varios mecanismos, incluyendo una <strong>mejor funci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos<\/strong> y un <strong>efecto antiinflamatorio<\/strong>.<\/div>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<h3 class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">No todos los flavonoides son iguales.<\/h3>\n<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">Este <a href=\"http:\/\/stroke.ahajournals.org\/content\/early\/2012\/02\/23\/STROKEAHA.111.637835.abstract\" target=\"_blank\">estudio prospectivo<\/a> es uno de los primeros en examinar c\u00f3mo el consumo de distintas <strong>subclases flavonoides<\/strong> afecta el riesgo de accidente cerebrovascular.<\/p>\n<p>Durante los\u00a014 a\u00f1os se recogi\u00f3 la informaci\u00f3n de la\u00a0ingesta de alimentos de\u00a0casi 70.000\u00a0mujeres, en la que se incluyeron detalles sobre el <strong>consumo de frutas y verduras<\/strong> cada cuatro a\u00f1os.<\/p>\n<p>Se\u00a0examin\u00f3 la relaci\u00f3n entre las <strong>seis principales subclases de flavonoides<\/strong> com\u00fanmente consumidos en la dieta: flavanonas, antocianinas, flavan-3-oles, flavonoides, flavonoles y flavonas, con el riesgo de accidente cerebrovascular isqu\u00e9mico, hemorr\u00e1gico y total.<br \/>\u00a0<br \/>No se encontr\u00f3 una asociaci\u00f3n beneficiosa entre el consumo total de flavonoides y el riesgo de accidente cerebrovascular, ya que la <strong>actividad biol\u00f3gica de las distintas subclases de flavonoides es diferente<\/strong>. Si\u00a0que encontraron que las mujeres que com\u00edan grandes cantidades de flavanonas en los c\u00edtricos ten\u00edan una reducci\u00f3n del 19% en\u00a0riesgo accidente cerebrovascular isqu\u00e9mico que las mujeres que consumieron las menores cantidades.<\/p>\n<p>Los autores del estudio sugieren que aunque la mayor\u00eda de las flavanonas consumidas por las mujeres en el estudio provino de zumo de naranja y pomelo (63%), \u00a0comer la fruta entera probablemente ser\u00eda una mejor manera de aumentar su ingesta.<\/p>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"Ictus y naranjas\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2012\/02\/984421_55630405.jpg\" alt=\"Ictus y naranjas\" width=\"502\" height=\"336\" border=\"0\" \/><br \/>Cassidy A, Rimm EB, O\u00b4Reilly EJ, Logroscino G, Kay C, Chiuve SE, y col. (2012). Stroke. <a href=\"http:\/\/stroke.ahajournals.org\/content\/early\/2012\/02\/23\/STROKEAHA.111.637835.abstract\" target=\"_blank\">M\u00e1s informaci\u00f3n<\/a>.<\/div>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><strong>Seguir leyendo:\u00a0<\/strong><\/div>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/consumo-de-carne-roja-y-riesgo-de-ictus\" target=\"_blank\">Consumo de carne roja y riesgo de ictus<\/a><\/div>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/refrescos-y-mayor-riesgo-de-ictus\" target=\"_blank\">Refrescos y mayor riesgo de ictus<\/a><\/div>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/dormir-poco-aumenta-el-riesgo-de-sufrir\" target=\"_blank\">Dormir poco aumenta el riesgo de ictus<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 Un compuesto encontrado en naranjas, pomelos y otros c\u00edtricos puede reducir ligeramente el riesgo de accidente cerebrovascular entre las mujeres. 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