{"id":2034,"date":"2012-04-30T09:05:00","date_gmt":"2012-04-30T07:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/yoga-y-adolescentes"},"modified":"2018-05-22T11:54:17","modified_gmt":"2018-05-22T09:54:17","slug":"yoga-y-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/yoga-y-adolescentes\/","title":{"rendered":"Yoga y adolescentes"},"content":{"rendered":"<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<a href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-Q94LB3uE2xM\/T55T3ROgxTI\/AAAAAAAAAPI\/R2rOzCd9rho\/s1600\/118151_4922.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Yoga y adolescentes\" border=\"0\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2012\/04\/118151_4922.jpg\" height=\"432\" title=\"Yoga y adolescentes\" width=\"640\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<b><br \/>\n<\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<b>La practica de yoga puede proporcionar beneficios psicol\u00f3gicos a los adolescentes.<\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nLa adolescencia es un periodo muy importante con respecto al desarrollo de la salud mental, que incluye el desarrollo de respuestas saludables para lidiar contra el estr\u00e9s.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nUn art\u00edculo, publicado en la revista <i><a href=\"http:\/\/journals.lww.com\/jrnldbp\/pages\/results.aspx?k=Jessica%20Noggle&amp;Scope=AllIssues&amp;txtKeywords=Jessica%20Noggle\" target=\"_blank\">Journal of Developmental Behavioral Pediatrics<\/a><a href=\"http:\/\/www.blogger.com\/\"><\/a><\/i>, muestra que el yoga puede tener una funci\u00f3n preventiva en la salud mental de los adolescentes.&nbsp;<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nEn el estudio participaron 51 estudiantes de secundaria, de los cuales dos tercios recibieron clases de yoga Kripalu, mientras que el tercio restante particip\u00f3 en clases normales de educaci\u00f3n f\u00edsica. El yoga&nbsp;Kripalu&nbsp;consiste en posturas de yoga, as\u00ed como en ejercicios de respiraci\u00f3n, relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nTodos los estudiantes completaron una serie de pruebas psicosociales, incluyendo pruebas para medir su estado de \u00e1nimo y la tensi\u00f3n y\/o ansiedad, antes y despu\u00e9s del estudio.  Tambi\u00e9n se evalu\u00f3 el desarrollo de las habilidades de autorregulaci\u00f3n  de los estudiantes, incluyendo su capacidad de resistencia, el control de la ira y la atenci\u00f3n, que parece que podr\u00eda estar relacionado con el desarrollo de problemas de salud mental.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nLos resultados mostraron que los estudiantes del grupo de yoga tuvieron una mejor puntuaci\u00f3n en varias de las pruebas psicol\u00f3gicas. En particular, los estudiantes del grupo control eran m\u00e1s propensos a tener puntuaciones m\u00e1s altas para los problemas relacionados con el estado de \u00e1nimo y la ansiedad, en comparaci\u00f3n con aquellos del grupo de yoga, cuyos resultados se mantuvieron sin cambios o mejorados.&nbsp;<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nTambi\u00e9n se observ\u00f3 que las emociones negativas se agravaron entre los estudiantes del grupo control, pero mejoraron entre los que practicaban yoga.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nNo se observaron diferencias en ninguno de los grupos en cuanto a las emociones positivas.   <\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nNoggle JJ, Steiner NJ, Minami T y Khalsa SBS.&nbsp;Journal of Developmental Behavioral Pediatrics (2012). <a href=\"http:\/\/journals.lww.com\/jrnldbp\/pages\/results.aspx?k=Jessica%20Noggle&amp;Scope=AllIssues&amp;txtKeywords=Jessica%20Noggle\" target=\"_blank\">Online<\/a>.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div style=\"color: #073763;\">\n<b>Enlaces relacionados con, yoga y adolescentes:<\/b><\/div>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/yoga\/relajacion\/relajacion_index.htm\">Ejercicios de relajaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/yoga\/ciatica\/ciatica.htm\">Yoga y ci\u00e1tica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/adolescentes.euroresidentes.com\/\">Blog de Adolescentes <\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/adolescentes\/adolescencia.htm\">Adolescencia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/controlar-ira\/controlar-ira-adolescentes.html\">Control de ira en adolescentes<\/a>&nbsp;<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/adolescentes\/etapas-adolescencia.htm\">Distintas etapas de la adolescencia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La practica de yoga puede proporcionar beneficios psicol\u00f3gicos a los adolescentes. 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