{"id":2016,"date":"2016-10-20T12:18:00","date_gmt":"2016-10-20T10:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/dormir-poco-aumenta-el-riesgo-de-sufrir"},"modified":"2018-05-22T12:23:27","modified_gmt":"2018-05-22T10:23:27","slug":"dormir-poco-aumenta-el-riesgo-de-sufrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/dormir-poco-aumenta-el-riesgo-de-sufrir\/","title":{"rendered":"Dormir poco aumenta el riesgo de sufrir un ictus"},"content":{"rendered":"
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Los ictus son una causa importante de morbimortalidad en la poblaci\u00f3n actual.<\/h3>\n<\/div>\n
Dormir es primordial<\/strong> para la salud de una persona.<\/div>\n
Ayuda al cuerpo a mantener una\u00a0presi\u00f3n arterial adecuada, a controlar las hormonas y reducir el estr\u00e9s y a luchar frente a las infecciones.<\/div>\n
El tiempo y duraci\u00f3n del sue\u00f1o<\/strong> puede afectar al organismo provocando algunas enfermedades endocrinas, metab\u00f3licas, neurol\u00f3gicas y a funciones que son esenciales para el mantenimiento de una buena\u00a0salud<\/strong>.<\/div>\n
\"Dormir<\/div>\n
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La importancia de dormir.<\/h3>\n<\/div>\n
Para determinar la importancia del sue\u00f1o como factor de riesgo de los ictus, se entrevistaron a\u00a0casi 6000 personas, a las que se les pregunt\u00f3 si hab\u00edan experimentado alg\u00fan s\u00edntoma relacionado con los\u00a0accidentes cerebrovasculares, como d<\/strong>ebilidad o adormecimiento de medio cuerpo<\/b> con o sin dolor, p\u00e9rdida de la visi\u00f3n<\/b> total o parcial en uno o ambos ojos, o incapacidad para entender <\/b>o para expresarse con palabras <\/b>o por escrito.<\/div>\n
En total, 244 personas hab\u00edan notado al menos uno de los s\u00edntomas de accidente cerebrovascular durante los 2-3-a\u00f1os que dur\u00f3 el estudio.\u00a0<\/div>\n
Los resultados mostraron que las personas que duermen menos de 6 horas al d\u00eda <\/b>tienen un riesgo 4,5 veces mayor<\/b> de tener algunos de los s\u00edntomas relacionados con un futuro ictus<\/b>, que los individuos con caracter\u00edsticas similares que duermen entre 8 y 9 horas cada noche.<\/div>\n<\/div>\n
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\"Dormir<\/div>\n

No menos de 6 horas.<\/h3>\n
En un an\u00e1lisis posterior, se comprob\u00f3 que dormir pocas horas cada noche era una factor de riesgo para estos s\u00edntomas de accidente cerebrovascular<\/b>.<\/div>\n
Incluso sin la presencia de factores de riesgo para el accidente cerebrovascular, como son la obesidad y los trastornos respiratorios, los adultos de mediana edad <\/strong>con problemas de insomnio<\/strong>\u00a0(dorm\u00edan\u00a0<\/strong>pocas horas cada noche) tienen m\u00e1s riesgo de sufrir un\u00a0accidente cerebrovascular.<\/div>\n
Una\u00a0corta duraci\u00f3n del sue\u00f1o es un precursor de algunos factores tradicionales de riesgo de ictus. Es decir, si la persona ya tiene alguno de los factores de tradicionales de ictus, dormir pocas horas hace que aumente m\u00e1s el riesgo, que si se descansa un mayor n\u00famero de horas cada noche.<\/div>\n<\/div>\n
\"Dormir<\/div>\n
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Ruiter M, Howard VJ, Letter AJ y Kleidorfer D. 26th Annual Meeting of the Associated Professional Sleep Societies, Boston, USA, Junio 2012. M\u00e1s informaci\u00f3n<\/a>.<\/div>\n
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