{"id":1966,"date":"2012-10-25T11:49:00","date_gmt":"2012-10-25T09:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/ejercicio-y-cerebro"},"modified":"2018-05-22T11:51:45","modified_gmt":"2018-05-22T09:51:45","slug":"ejercicio-y-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/ejercicio-y-cerebro\/","title":{"rendered":"Ejercicio y cerebro"},"content":{"rendered":"
\n\"Ejercicio<\/a><\/div>\n
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\nRealizar ejercicio f\u00edsico tiene un efecto positivo sobre el cerebro que envejece.<\/b><\/div>\n
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\nUn estudio reciente halla que los adultos mayores m\u00e1s activos f\u00edsicamente tienen menos atrofia cerebral, un mayor volumen de materia gris y menos da\u00f1o de la sustancia blanca, en comparaci\u00f3n con sus hom\u00f3logos m\u00e1s sedentarios.<\/div>\n
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\nDurante el envejecimiento, las estructuras y el funcionamiento del cerebro se deterioran. El encogimiento del cerebro que se produce con el paso de los a\u00f1os afecta a la memoria y a la capacidad cognitiva.<\/div>\n
\n<\/div>\n
\nEl presente an\u00e1lisis, publicado en la revista Neurology, incluye datos de 691 participantes con m\u00e1s de 69 a\u00f1os. Inicialmente, completaron un cuestionario en el que calificaron su participaci\u00f3n en las actividades f\u00edsicas en una escala de 6 puntos, que van desde la ausencia de ejercicio, realizar solo actividades para mantenerse en forma (como caminar) o ejercicio intenso varias por semanas.<\/div>\n
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\nLos participantes tambi\u00e9n calificaron la frecuencia con la que realizaban 15 actividades de ocio sociales e intelectuales, como leer un libro o hacer un crucigrama.<\/div>\n
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\nTres a\u00f1os despu\u00e9s, los investigadores obtuvieron medidas estructurales del cerebro mediante im\u00e1genes de resonancia magn\u00e9tica.<\/div>\n
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\nEl estudio mostr\u00f3 que un mayor nivel de actividad f\u00edsica se asoci\u00f3 con una mayor anisotrop\u00eda fraccional, un volumen de sustancia gris y blanca de apariencia normal mayor, menos atrofia y menor lesi\u00f3n de la materia blanca. Es decir, una menor atrofia del cerebro, un factor importante en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.<\/div>\n
\n<\/div>\n
\nCuriosamente, no se encontr\u00f3 asociaci\u00f3n entre la actividad de ocio y ninguno de los par\u00e1metros evaluados estructurales. <\/div>\n
\n<\/div>\n
\nSeg\u00fan los autores, los beneficios que el ejercicio podr\u00edan tener sobre el encogimiento cerebral podr\u00eda deberse a un incremento del flujo de sangre, del ox\u00edgeno y de los nutrientes al cerebro.<\/div>\n
\n<\/div>\n
\nGow AJ, Bastin ME, Mu\u00f1oz Maniega S, Vald\u00e9s Hern\u00e1ndez MC, Morris Z, Murray C, y col. Neurology (2012). Online<\/a>.<\/p>\n

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