{"id":1961,"date":"2012-11-07T10:40:00","date_gmt":"2012-11-07T09:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/pasamos-demasiado-tiempo-sentados"},"modified":"2018-05-22T11:51:33","modified_gmt":"2018-05-22T09:51:33","slug":"pasamos-demasiado-tiempo-sentados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/pasamos-demasiado-tiempo-sentados\/","title":{"rendered":"Pasamos demasiado tiempo sentados"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: left;\">\n<a href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-b3hy5T11o5w\/UJjowkcJHbI\/AAAAAAAAA6o\/BWAcA0yBFEs\/s1600\/190008_4163.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; margin-bottom: 1em;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Pasamos demasiado tiempo sentados\" border=\"0\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2012\/11\/190008_41631.jpg\" height=\"480\" title=\"Pasamos demasiado tiempo sentados\" width=\"640\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<b><br \/><\/b><br \/>\n<b>Las mujeres que hacen ejercicio regularmente pasan tanto tiempo sentadas como las que son m\u00e1s sedentarias.<\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nMuchas personas suponen que hacen la suficiente actividad f\u00edsica diaria. Y aunque el ejercicio es muy importante, y se asocia con muchos beneficios positivos para la salud, investigadores de la Northwestern University han encontrado que estar mucho tiempo sentado tiene consecuencias negativas para la salud.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nEl estudio incluy\u00f3 91 mujeres sanas, de entre 40 y 75 a\u00f1os, que llevaban un dispositivo en su muslo que med\u00eda su actividad mientras estaban despiertas durante una semana. Se registraba si estaban sentadas, de pie, o si realizaban episodios de 10 minutos de ejercicio.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nA pesar de que muchas de las mujeres realizaban la cantidad de actividad f\u00edsica recomendada cada semana (al menos 150 minutos de ejercicio), todas ellas tambi\u00e9n pasaron cerca de nueve horas al d\u00eda sentadas.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nEstar demasiado tiempo sentado no es bueno, ya que se ha relacionado con problemas de salud que van desde la hipertensi\u00f3n arterial, sobrepeso, incluso aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nCraft LL, Zderic TW, Gapstur SM, VanIterson EH, Thomas DM, Siddique J y Hamilton MT. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity (2012). <a href=\"http:\/\/www.ijbnpa.org\/content\/pdf\/1479-5868-9-122.pdf\" target=\"_blank\">Online<\/a>.&nbsp;<\/p>\n<p>\n<b>Temas relacionados con: Pasamos demasiado tiempo sentados<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/ejercicios\/como-empezar.htm\" target=\"_blank\">Como empezar a ponerse en forma<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/salud-hoy.euroresidentes.com\/2012\/03\/estar-sentado-y-riesgo-de-muerte.html\" target=\"_blank\">Estar sentado y riego de muerte<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las mujeres que hacen ejercicio regularmente pasan tanto tiempo sentadas como las que son m\u00e1s sedentarias. Muchas personas suponen que hacen la suficiente actividad f\u00edsica diaria. 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