{"id":1925,"date":"2013-02-13T14:17:00","date_gmt":"2013-02-13T13:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/dia-de-los-enamorados-y-comida-saludable"},"modified":"2018-05-22T11:49:30","modified_gmt":"2018-05-22T09:49:30","slug":"dia-de-los-enamorados-y-comida-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/dia-de-los-enamorados-y-comida-saludable\/","title":{"rendered":"Un plan saludable para el d\u00eda de los enamorados"},"content":{"rendered":"<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<a href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-yJl_xIGUZ-o\/URo189bWMLI\/AAAAAAAABeQ\/PbYrNvd54L4\/s1600\/238801_1607.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"D\u00eda de los enamorados y comida saludable\" border=\"0\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2013\/02\/238801_16071.jpg\" title=\"D\u00eda de los enamorados y comida saludable\" width=\"640\" \/><\/a><\/div>\n<p>\nEl d\u00eda de los enamorados est\u00e1 a la vuelta de la esquina, y qu\u00e9 mejor manera de decir \u00abTe quiero\u00bb que con una comida saludable.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nEl d\u00eda de San Valent\u00edn suele regalarse muchos alimentos ricos en az\u00facares y grasa. Pero, \u00bfpor qu\u00e9 no regalar una cena hecha con alimentos ricos en nutrientes que combatan el c\u00e1ncer?<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nEmpecemos con una ensalada de escarola, pimiento rojo y aceite de oliva. Se ha demostrado que la escarola de hoja verde ayuda a proteger contra el c\u00e1ncer bucal y de pulm\u00f3n. El color rojo brillante de la pimientos se debe a los carotenoides que previenen el c\u00e1ncer de colon, de pr\u00f3stata, de mama y \u200b\u200bde pulm\u00f3n.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nSigamos con un pescado azul al horno rico en omega-3. El omega-3 protege contra el c\u00e1ncer, as\u00ed como de enfermedades del coraz\u00f3n y de la inflamaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nDe postre un sorbete de frambuesa. Las frambuesas est\u00e1n cargadas de antioxidantes que combaten el c\u00e1ncer e incluso pueden retrasar la enfermedad card\u00edaca. Las frambuesas son ricas en vitamina C, manganeso y fitonutrientes como las antocianinas y quercetina. Estos nutrientes enlentecen el crecimiento de las c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.&nbsp;<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nSi lo preferimos, podemos sustituir la frambuesa por la granada, una fruta con un alto contenido del antioxidante \u00e1cido el\u00e1gico. El \u00e1cido el\u00e1gico tambi\u00e9n previene el c\u00e1ncer y ralentizar el crecimiento de las c\u00e9lulas cancerosa.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nY para finalizar, \u00bfqu\u00e9 es el D\u00eda de San Valent\u00edn sin chocolate? El chocolate ayuda a combatir el c\u00e1ncer. Cuanto m\u00e1s oscuro sea el chocolate, m\u00e1s altas son las propiedades beneficiosas. El chocolate tambi\u00e9n puede elevar el estado de \u00e1nimo, estimula las endorfinas y previene los signos del envejecimiento. <\/p>\n<p><\/p>\n<div>\n<b>Temas relacionados con:&nbsp;<\/b><b>D\u00eda de los enamorados y comida saludable<\/b><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/salud-hoy.euroresidentes.com\/2012\/03\/chocolate-y-corazon.html\" target=\"_blank\">Chocolate y coraz\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/salud-hoy.euroresidentes.com\/2012\/03\/chocolate-y-perdida-de-peso.html\" target=\"_blank\">Chocolate para perder peso<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/salud-hoy.euroresidentes.com\/2012\/06\/chocolate-negro-y-corazon.html\" target=\"_blank\">Chocolate negro y coraz\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/salud-hoy.euroresidentes.com\/2012\/10\/consumo-de-chocolate-y-premio-nobel.html\" target=\"_blank\">Consumo de chocolate y premio Nobel<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/salud-hoy.euroresidentes.com\/2013\/02\/dia-de-san-valentin-y-salud.html\" target=\"_blank\">D\u00eda de San Valent\u00edn y salud<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/Diversion\/san-valentin.htm\" target=\"_blank\">San Valent\u00edn<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/calendario\/2005\/14_febrero_san_valentin.htm\" target=\"_blank\">14 de febrero el d\u00eda de San Valentin<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/Diversion\/historia-dia-san-valentin.htm\">Historia del d\u00eda de San Valent\u00edn<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/Diversion\/ideas-san-valentin.htm\">Ideas para el d\u00eda de San Valent\u00edn<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/Diversion\/Frases\/frases_san_valentin.htm\" target=\"_blank\">Frases para San Valent\u00edn<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/frases-citas.euroresidentes.com\/2012\/01\/frases-para-enamorar.html\" target=\"_blank\">Frases de San Valent\u00edn para enamorar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/frases-citas.euroresidentes.com\/2013\/01\/frases-de-amor-para-san-valentin-2013.html\" target=\"_blank\">Frases de Amor para san Valent\u00edn 2013<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/mis-chistes.euroresidentes.com\/2013\/01\/chistes-para-san-valentin.html\" target=\"_blank\">Chistes para San Valent\u00edn<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/postales.euroresidentes.es\/sanvalentin\/postales-sanvalentin.htm\" target=\"_blank\">Postales de San Valent\u00edn<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El d\u00eda de los enamorados est\u00e1 a la vuelta de la esquina, y qu\u00e9 mejor manera de decir \u00abTe quiero\u00bb que con una comida saludable. 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