{"id":1915,"date":"2013-04-16T14:06:00","date_gmt":"2013-04-16T12:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/remolacha-para-la-hipertension"},"modified":"2018-05-22T11:49:10","modified_gmt":"2018-05-22T09:49:10","slug":"remolacha-para-la-hipertension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/remolacha-para-la-hipertension\/","title":{"rendered":"Remolacha para la hipertensi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\"><b>U<\/b><b>n vaso de zumo de remolacha al d\u00eda puede ayudar a reducir la presi\u00f3n arterial en pacientes con hipertensi\u00f3n.<\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">Las remolachas, al igual que algunas verduras de hoja verde como la lechuga, el repollo o el hinojo, son ricas en nitratos. Las verduras toman el nitrato del suelo a trav\u00e9s de sus ra\u00edces, y es crucial para el crecimiento de los vegetales.<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">Cuando el nitrato se convierte en \u00f3xido n\u00edtrico tiene un efecto relajante sobre los vasos sangu\u00edneos y puede ayudar a disminuir la presi\u00f3n arterial.<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">Los autores de esta investigaci\u00f3n, publicada en la revista <i><a href=\"http:\/\/hyper.ahajournals.org\/content\/early\/2013\/04\/15\/HYPERTENSIONAHA.111.00933.abstract?sid=8738cb31-d5ef-4dc1-b4a1-522473db1952\" target=\"_blank\">Hypertension<\/a><\/i>, examinaron el impacto del consumo de nitrato sobre la presi\u00f3n arterial en ratas, y luego confirmaron sus hallazgos en un peque\u00f1o estudio en el que participaron 15 pacientes con hipertensi\u00f3n. Los sujetos\u00a0tomaron 250 ml de zumo de remolacha o de agua durante 24 horas, y se les midi\u00f3 la presi\u00f3n arterial.\u00a0Aproximadamente 0,2 g de nitrato de la dieta estaba contenido en el zumo de remolacha.\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2013\/04\/remolacha-tension.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5009\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2013\/04\/remolacha-tension.jpg\" alt=\"Remolacha para la hipertensi\u00f3n\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2013\/04\/remolacha-tension.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2013\/04\/remolacha-tension-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">Los participantes que consumieron este nivel de nitrato experimentaron una disminuci\u00f3n en sus niveles de presi\u00f3n arterial.\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">Un plato grande de lechuga o dos remolachas contienen aproximadamente la misma cantidad de nitrato.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Ghosh SM, Kapil V, Fuentes-Calvo I, Bubb KJ, Pearl V, Milsom AB, Khambata R, Maleki-Toyserkani S, y col. Hypertension (2013). <a href=\"http:\/\/hyper.ahajournals.org\/content\/early\/2013\/04\/15\/HYPERTENSIONAHA.111.00933.abstract?sid=8738cb31-d5ef-4dc1-b4a1-522473db1952\" target=\"_blank\">M\u00e1s informaci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n<p> <b>Temas relacionados con:\u00a0Remolacha para la hipertensi\u00f3n<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/salud-hoy.euroresidentes.com\/2012\/11\/yogur-y-arandanos-para-la-hipertension.html\" target=\"_blank\">Yogur y ar\u00e1ndanos para la hipertensi\u00f3n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/consejos-trucos-remedios.euroresidentes.com\/2011\/01\/remedios-para-la-tension-alta.html\" target=\"_blank\">Remedios para la tensi\u00f3n alta<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/consejos-trucos-remedios.euroresidentes.com\/2009\/05\/bajar-la-tension-arterial-con-medios.html\" target=\"_blank\">Bajar la tensi\u00f3n arterial con medios naturales<\/a><\/li>\n<li><a style=\"font-family: inherit; line-height: 1.4em; text-align: left;\" href=\"http:\/\/avances-tecnologicos.euroresidentes.com\/2006\/06\/hipertensin-nuevos-tratamientos.html\" target=\"_blank\">Hipertensi\u00f3n: nuevos tratamientos<\/a>\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un vaso de zumo de remolacha al d\u00eda puede ayudar a reducir la presi\u00f3n arterial en pacientes con hipertensi\u00f3n. \u00a0 Las remolachas, al igual que algunas verduras de hoja verde como la lechuga, el repollo o el hinojo, son ricas en nitratos. 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