{"id":1863,"date":"2016-05-15T10:19:00","date_gmt":"2016-05-15T08:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/comer-deshoras-puede-afectar-la-memoria"},"modified":"2018-08-14T11:21:57","modified_gmt":"2018-08-14T09:21:57","slug":"comer-deshoras-puede-afectar-la-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/comer-deshoras-puede-afectar-la-memoria\/","title":{"rendered":"Comer a deshoras puede afectar a la memoria"},"content":{"rendered":"<h4 class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\">El ritmo de vida actual hace que muchas personas coman a deshoras, y estos horarios desplazados podr\u00edan tener consecuencias para su memoria.<\/h4>\n<div style=\"text-align: left;\">Los seres humanos, al igual que muchos animales, tenemos un reloj interno alineado con los ciclos diarios de luz y oscuridad. Es lo que se conoce como <b>ritmos circadianos<\/b>.<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">El ritmo de vida de la sociedad actual hace que estos ritmos circadianos est\u00e9n cada vez m\u00e1s perturbados, y que en muchas ocasiones se interrumpan los ciclos de sue\u00f1o-vigilia.\u00a0<\/div>\n<div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfC\u00f3mo nos afectan los cambios en el horario de comidas?<\/h3>\n<div style=\"text-align: left;\">Un estudio realizado en ratones encontr\u00f3 que <b>comer durante las horas del d\u00eda en las que normalmente se deber\u00eda estar durmiendo provoca el deterioro de la memoria<\/b>.\u00a0<\/div>\n<p><!-- inserta publi --><\/p>\n<div style=\"text-align: left;\">Los ratones son animales nocturnos, por lo que normalmente est\u00e1n despiertos y se alimentan por la noche y duermen durante el d\u00eda. Para el estudio, los autores aclimataron a los ratones a hacerlo al rev\u00e9s, es decir a estar despiertos y comer durante el d\u00eda y a dormir durante la noche. Les permitieron comer s\u00f3lo durante el tiempo en el que normalmente estar\u00edan dormidos.\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2014\/11\/comer-deshoras-memoria-euroresidentes.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3195\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2014\/11\/comer-deshoras-memoria-euroresidentes.jpg\" alt=\"comer-deshoras-memoria-euroresidentes\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2014\/11\/comer-deshoras-memoria-euroresidentes.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2014\/11\/comer-deshoras-memoria-euroresidentes-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">Al evaluar la memoria de estos ratones comprobaron que en comparaci\u00f3n con los ratones en el horario de comidas normal, los ratones que <b>com\u00edan a deshoras mostraron una disminuci\u00f3n significativa en la memoria<\/b>. Estos animales con el sue\u00f1o alterado, que com\u00edan a deshoras, mostraban tambi\u00e9n <b>alterados los recuerdos de situaciones de miedo<\/b>, graves <b>deficiencias en su capacidad para recordar<\/b> y una <b>capacidad para aprender m\u00e1s lenta<\/b> que los ratones que com\u00edan en tiempos normales.\u00a0\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><b>Lecturas relacionadas:<\/b><\/div>\n<p><!-- Inicio post relacionado --><\/p>\n<div class=\"post-relacionado-content col-xs-12\">\n<div class=\"col-xs-4 col-sm-2\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/sueno-y-memoria\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2012\/04\/sue%C3%B1o-memoria-euroresidentes-300x225.jpg\" alt=\"Los problemas del sue\u00f1o afectan a la memoria\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"col-xs-7 col-sm-9\">\n<div class=\"post-middle\">\n<p class=\"Los problemas del sue\u00f1o afectan a la memoria\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/sueno-y-memoria\">Los problemas del sue\u00f1o afectan a la memoria<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- Fin post relacionado --><!-- Inicio post relacionado --><\/p>\n<div class=\"post-relacionado-content col-xs-12\">\n<div class=\"col-xs-4 col-sm-2\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/el-estres-provoca-la-perdida-de\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2012\/08\/747910_197826721-300x225.jpg\" alt=\"El estr\u00e9s provoca la p\u00e9rdida de conexiones cerebrales\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"col-xs-7 col-sm-9\">\n<div class=\"post-middle\">\n<p class=\"El estr\u00e9s provoca la p\u00e9rdida de conexiones cerebrales\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/el-estres-provoca-la-perdida-de\">El estr\u00e9s provoca la p\u00e9rdida de conexiones cerebrales<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- Fin post relacionado --><!-- Inicio post relacionado --><\/p>\n<div class=\"post-relacionado-content col-xs-12\">\n<div class=\"col-xs-4 col-sm-2\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/problemas-de-memoria-en-la-menopausia\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/memoria-menopausia-euroresidentes-300x225.jpg\" alt=\"Problemas de memoria en la menopausia\" \/><\/a><\/div>\n<div class=\"col-xs-7 col-sm-9\">\n<div class=\"post-middle\">\n<p class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/problemas-de-memoria-en-la-menopausia\/\">Problemas de memoria en la menopausia<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- Fin post relacionado --><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ritmo de vida actual hace que muchas personas coman a deshoras, y estos horarios desplazados podr\u00edan tener consecuencias para su memoria. Los seres humanos, al igual que muchos animales, tenemos un reloj interno alineado con los ciclos diarios de luz y oscuridad. Es lo que se conoce como ritmos circadianos. El ritmo de vida de la sociedad actual hace que estos ritmos circadianos est\u00e9n cada vez m\u00e1s perturbados, y que en muchas ocasiones se interrumpan los ciclos de sue\u00f1o-vigilia.\u00a0 \u00bfC\u00f3mo nos afectan los cambios en el horario de comidas? 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