{"id":1829,"date":"2015-09-03T12:25:00","date_gmt":"2015-09-03T10:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/tu-posicion-al-dormir-podria-reducir-e"},"modified":"2019-01-23T15:41:41","modified_gmt":"2019-01-23T14:41:41","slug":"tu-posicion-al-dormir-podria-reducir-e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/tu-posicion-al-dormir-podria-reducir-e\/","title":{"rendered":"Tu posici\u00f3n al dormir podr\u00eda reducir el riesgo de Alzheimer"},"content":{"rendered":"

Un estudio cient\u00edfico ha encontrado que la posici\u00f3n que adoptamos al dormir puede afectar a la salud de nuestro cerebro.<\/h3>\n

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Dormir de lado<\/b>, y no boca arriba o boca abajo, podr\u00eda ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer<\/b> y otras enfermedades neurol\u00f3gicas.<\/div>\n
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\"Tu<\/a><\/div>\n

Eliminaci\u00f3n de residuos del cerebro.<\/h3>\n

El sistema linf\u00e1tico es el responsable de la eliminaci\u00f3n de los productos metab\u00f3licos del desecho de todos los tejidos del cuerpo, menos del cerebro.<\/p>\n

En el caso del cerebro, es el llamado sistema glinf\u00e1tico<\/b> el responsable de la eliminaci\u00f3n de los residuos metab\u00f3licos, incluida la prote\u00edna \u03b2-amiloide.\u00a0<\/p>\n

Su nombre hace referencia a la participaci\u00f3n de las c\u00e9lulas gliales y a la similitud de sus funciones con las del sistema linf\u00e1tico perif\u00e9rico. La eliminaci\u00f3n de los residuos del cerebro se realiza a trav\u00e9s del intercambio de solutos entre el l\u00edquido cefalorraqu\u00eddeo<\/b> y el fluido intersticial<\/b>.<\/div>\n

Dormir de lado favorece la eliminaci\u00f3n de residuos del cerebro.<\/h3>\n
Los autores del nuevo estudio utilizaron tecnolog\u00eda de resonancia magn\u00e9tica y un modelo cin\u00e9tico para medir el funcionamiento del sistema glinf\u00e1tico en roedores. Los animales hab\u00edan recibido anestesia mientras dorm\u00edan de lado, de espalda y boca abajo.\u00a0<\/div>\n
Los resultados revelaron que la v\u00eda glimf\u00e1tica era m\u00e1s eficiente cuando los roedores dorm\u00edan de lado<\/b>.\u00a0<\/div>\n
La posici\u00f3n lateral durante el sue\u00f1o es el m\u00e1s com\u00fan en la especie humana y en la mayor\u00eda de los animales. Lo que podr\u00eda ser una adaptaci\u00f3n de la posici\u00f3n de dormir<\/b> que hace que de forma m\u00e1s eficiente<\/b>\u00a0se eliminen de nuestros cerebros los productos metab\u00f3licos de desecho<\/b> que se forman mientras estamos despiertos.<\/div>\n

C\u00f3mo el sue\u00f1o es determinante en la eliminaci\u00f3n de residuos.<\/h3>\n
Muchos tipos de demencia<\/b> est\u00e1n vinculados a trastornos del sue\u00f1o, incluyendo dificultades para conciliar el sue\u00f1o. Por lo que de alguna manera, estos trastornos del sue\u00f1o podr\u00edan estar relacionados con una forma incorrecta de eliminar los residuos del cerebro<\/b>.\u00a0<\/div>\n
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Hay muchos estudios que demuestran que los trastornos del sue\u00f1o pueden acelerar la p\u00e9rdida de memoria en la enfermedad de Alzheimer.\u00a0<\/div>\n
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Lee H, Xie L, Yu M, Kang H, Feng T, y col. Journal of Neuroscience (2015). M\u00e1s informaci\u00f3n<\/a>.<\/div>\n
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Lecturas relacionadas:\u00a0<\/b><\/div>\n