{"id":1779,"date":"2016-02-03T11:54:00","date_gmt":"2016-02-03T11:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/regala-salud-en-san-valentin"},"modified":"2016-03-15T12:00:26","modified_gmt":"2016-03-15T12:00:26","slug":"regala-salud-en-san-valentin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/regala-salud-en-san-valentin\/","title":{"rendered":"Regala salud en San Valent\u00edn"},"content":{"rendered":"<h3>\n\u00bfQu\u00e9 mejor forma de demostrarle tu amor?<\/h3>\n<p><\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nSe acerca el d\u00eda de San Valent\u00edn. \u00bfSab\u00edas que los abrazos, caricias, las sonrisas y las conversaciones con tu amad@ puede ayudarte a manejar el estr\u00e9s, a reducir la presi\u00f3n sangu\u00ednea y a minimizar el riesgo de problemas card\u00edacos?<\/div>\n<p><\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/02\/regala-salud-en-san-valentin1.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"><img decoding=\"async\" border=\"0\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/02\/regala-salud-en-san-valentin1.jpg\" \/><\/a><\/div>\n<p>Con estos sencillos consejos conseguir\u00e1s tener un D\u00eda de los Enamorados m\u00e1s saludable para ti y tu amad@:<\/p>\n<h3>\n<ul>\n<li>Disfruta de un momento de relax.<\/li>\n<\/ul>\n<\/h3>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>\nEl estr\u00e9s prolongado puede ser perjudicial. Disfruta de alguna de tus formas favoritas de eliminar el estr\u00e9s, de cosas que te hagan sentir bien: leer un libro, pasear, practicar alg\u00fan deporte,&#8230;<\/p><\/blockquote>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>\n\u00bfSabes que incluso<b> abrazar a la persona que amas<\/b> puede ayudar a <b>aliviar el estr\u00e9s<\/b> y a mejorar tu presi\u00f3n arterial?<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<a href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-jS25Y2aXYvw\/VrHlqp7WLGI\/AAAAAAAAFSI\/Rsdn8bHKX6w\/s1600\/abrazo-san-valentin-saludable.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Abrazos en San Valent\u00edn\" border=\"0\" height=\"240\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/02\/abrazo-san-valentin-saludable1.jpg\" title=\"Abrazos en San Valent\u00edn\" width=\"320\" \/><\/a><\/div>\n<p><\/p>\n<h3>\n<ul>\n<li>Una copa de vino tinto.<\/li>\n<\/ul>\n<\/h3>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>\nPara una<b> noche rom\u00e1ntica<\/b>, disfrutar bebiendo una copa con la persona que amas. El vino tinto contiene resveratrol, un antioxidante que puede ayudar a reducir el colesterol malo y prevenir co\u00e1gulos sangu\u00edneos. Pero recuerda la importancia de un <b>consumo moderado<\/b>.&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n<p><\/p>\n<h3>\n<ul>\n<li>Un dulce.<\/li>\n<\/ul>\n<\/h3>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>\nEl chocolate negro est\u00e1 lleno de flavonoides y antioxidantes que son buenos para el coraz\u00f3n. Elige entre las variedades de chocolate negro que contengan al menos un <b>60% de cacao<\/b>.&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<a href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-sCXIA6Qgw-A\/VrHnQXjv0kI\/AAAAAAAAFSU\/BcWIFgMzFw0\/s1600\/chocolate-negro-regalo-saludable.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Dulce San Valent\u00edn saludable\" border=\"0\" height=\"240\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/02\/chocolate-negro-regalo-saludable1.jpg\" title=\"Dulce San Valent\u00edn saludable\" width=\"320\" \/><\/a><\/div>\n<p><\/p>\n<h3>\n<ul>\n<li>Toma un desayuno saludable.<\/li>\n<\/ul>\n<\/h3>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>\nEs importante que <b>no te salte la comida m\u00e1s importante del d\u00eda<\/b>. Hay estudios que demuestran que saltarse el desayuno aumenta el riesgo de enfermedad card\u00edaca.<\/p><\/blockquote>\n<p><\/p>\n<h3>\n<ul>\n<li>Duerme lo suficiente.<\/li>\n<\/ul>\n<\/h3>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>\nHay estudios que demuestran que <b>dormir menos de 6 horas<\/b> cada noche podr\u00eda <b>duplicar<\/b> las probabilidades de tener un <b>ataque al coraz\u00f3n<\/b> o <b>derrame cerebral<\/b> y de<br \/>\ndesarrollar insuficiencia card\u00edaca congestiva.<\/p><\/blockquote>\n<p><\/p>\n<h3>\n<ul>\n<li>Piensa positivo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/h3>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>\nLa exposici\u00f3n prolongada al cortisol, la hormona del estr\u00e9s puede da\u00f1ar nuestras arterias, haciendo que el coraz\u00f3n trabaje m\u00e1s duro. Estudios recientes sugieren que el <b>pensamiento positivo<\/b> y la <b>felicidad<\/b> pueden <b>mejorar la salud<\/b> de nuestro <b>coraz\u00f3n<\/b>.<\/p><\/blockquote>\n<blockquote class=\"tr_bq\" style=\"text-align: justify;\"><p>\nAprende a<br \/>\nmanejar el estr\u00e9s de la forma m\u00e1s positiva posible, \u00e9sto har\u00e1 que tengas un coraz\u00f3n m\u00e1s saludable y m\u00e1s feliz.&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<a href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-dom6X-_jgcM\/VrHq6M9gfII\/AAAAAAAAFSg\/FB0iJYKoaiE\/s1600\/relax-san-valentin-saludable.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Regala salud en San Valent\u00edn\" border=\"0\" height=\"240\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/02\/relax-san-valentin-saludable1.jpg\" title=\"Regala salud en San Valent\u00edn\" width=\"320\" \/><\/a><\/div>\n<p>\n<i>\u00bfSe te ocurre alg\u00fan consejo m\u00e1s para hacer de este San Valent\u00edn el m\u00e1s saludable?<\/i><br \/>\n<i><br \/><\/i><br \/>\n<i><br \/><\/i><br \/>\n<i><br \/><\/i><br \/>\n<b>Seguir leyendo:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/salud-hoy.euroresidentes.com\/2013\/02\/san-valentin-y-corazon.html\" target=\"_blank\">\u00a1Cuida tu coraz\u00f3n en San Valent\u00edn!&nbsp;<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 mejor forma de demostrarle tu amor? 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