{"version":"1.0","provider_name":"Salud hoy","provider_url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy","author_name":"Raquel Pomares","author_url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/author\/raquel\/","title":"Los estupendos beneficios de comer aguacate - Salud hoy","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"RUY0FzCgHN\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/que-pasa-cuando-comes-aguacate-diario\/\">Los estupendos beneficios de comer aguacate<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/que-pasa-cuando-comes-aguacate-diario\/embed\/#?secret=RUY0FzCgHN\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00abLos estupendos beneficios de comer aguacate\u00bb \u2014 Salud hoy\" data-secret=\"RUY0FzCgHN\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/10\/comer-aguacate-salud-euroresidentes.jpg","thumbnail_width":700,"thumbnail_height":525,"description":"Esto es lo que suceder\u00e1 si comes aguacate a menudo Los aguacates, adem\u00e1s de ser\u00a0delicioso y muy vers\u00e1tiles en cocina, son ricos en muchos\u00a0nutrientes muy beneficiosos para nuestra\u00a0salud por lo que deber\u00edas incluirlo en tu dieta. Contienen una gran variedad de vitaminas (incluyendo las vitaminas esenciales A, B6, C, E y K),\u00a0altas cantidades de antioxidantes, lute\u00edna, grasas monoinsaturadas, magnesio y fibra. Un aguacate de tama\u00f1o medio tiene cerca de 250 calor\u00edas, que es una buena parte de nuestra ingesta cal\u00f3rica diaria recomendada. Por lo que aunque los aguacates son muy\u00a0beneficiosos para nuestra salud, esto no significa que tenemos que comer"}