{"version":"1.0","provider_name":"Salud hoy","provider_url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy","author_name":"Raquel Pomares","author_url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/author\/raquel\/","title":"C\u00f3mo el caf\u00e9 altera nuestro reloj biol\u00f3gico - Salud hoy","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"5jSjloeMyM\"><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/como-el-cafe-altera-nuestro-reloj\/\">C\u00f3mo el caf\u00e9 altera nuestro reloj biol\u00f3gico<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/como-el-cafe-altera-nuestro-reloj\/embed\/#?secret=5jSjloeMyM\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00abC\u00f3mo el caf\u00e9 altera nuestro reloj biol\u00f3gico\u00bb \u2014 Salud hoy\" data-secret=\"5jSjloeMyM\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2015\/09\/como-el-cafe-altera-nuestro-reloj-biologico1.jpg","thumbnail_width":600,"thumbnail_height":450,"description":"\u00a0 El caf\u00e9 atrasa nuestro reloj biol\u00f3gico casi una hora. \u00a0 Todos sabemos que tomar caf\u00e9 durante la noche nos hace mantenernos despiertos, pero ahora una nueva investigaci\u00f3n muestra c\u00f3mo el consumo de cafe\u00edna afecta a nuestro reloj biol\u00f3gico. \u00a0 Beber caf\u00e9 antes de acostarse puede retrasar nuesto ritmo circadiano hasta 40 minutos, lo que hace que nos cueste m\u00e1s dormirnos. \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Nuestro reloj biol\u00f3gico y la melatonina. \u00a0 El reloj biol\u00f3gico, o m\u00e1s correctamente el ritmo circadiano, es un sistema biol\u00f3gico que act\u00faa en cada c\u00e9lula del cuerpo, y nos permite adaptarnos al ciclo externo de"}