{"id":9720,"date":"2018-02-13T13:15:02","date_gmt":"2018-02-13T12:15:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/?p=9720"},"modified":"2018-08-20T10:04:42","modified_gmt":"2018-08-20T08:04:42","slug":"eliminar-mucosidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/eliminar-mucosidad\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo deshacerse de los mocos o mucosidad"},"content":{"rendered":"

Remedios naturales para eliminar los mocos<\/h3>\n

Las infecciones respiratorias<\/strong>, el resfriado com\u00fan, las infecciones sinusales, las alergias, el tabaquismo e incluso el ambiente provocan la aparici\u00f3n de la incomoda mucosidad<\/strong>.<\/p>\n

Intentar eliminarla pueden llegar a ser frustrante, y aunque pienses que despu\u00e9s de haber probado todos los jarabes de la farmacia, no te vas a poder deshacer de ella, te contamos algunos remedios caseros<\/strong> que pueden serte de gran ayuda\u00a0.<\/p>\n

\"Remedios<\/a><\/p>\n

\u00bfSab\u00edas que tenemos\u00a0mocos todo el tiempo?<\/h3>\n

El moco es como una gelatina, una sustancia pegajosa cuya funci\u00f3n es mantener las v\u00edas respiratorias h\u00famedas<\/strong> para que funcionen correctamente<\/strong>.<\/p>\n

El moco es pegajoso<\/strong>, por lo que puede atrapar polvo, al\u00e9rgenos y virus<\/strong>.<\/p>\n

Est\u00e1\u00a0fabricado por c\u00e9lulas\u00a0de las membranas respiratorias que van desde la nariz hasta los pulmones.\u00a0<\/p>\n

Cuando estamos sanos, el moco es delgado<\/strong> y menos perceptible. Cuando est\u00e1 enfermo o expuestos a demasiadas part\u00edculas,\u00a0el moco puede engrosarse y hacerse m\u00e1s perceptible\u00a0porque est\u00e1\u00a0atrap\u00e1ndo estas sustancias extra\u00f1as.<\/p>\n

C\u00f3mo eliminar el exceso de mucosidad con remedios caseros<\/h2>\n

1. Humidifica el aire<\/strong><\/h4>\n

Esto\u00a0ayuda\u00a0a mantener la mucosidad delgada.<\/p>\n

Puedes usar un humidificador de vapor fr\u00edo<\/strong>. Aseg\u00farate de cambiar el agua cada d\u00eda y limpiarlo de acuerdo con las instrucciones del fabricante.<\/p>\n

 <\/p>\n

2. Mantente hidratado<\/strong><\/h4>\n

Tomar suficientes l\u00edquidos, especialmente tibios, puede ayudar a que la mucosidad sea m\u00e1s fluida.<\/p>\n

El agua puede relajar su congesti\u00f3n al ayudar a su moco a moverse. Pruebe sorber cualquier cosa, desde jugo hasta caldos claros y sopa de pollo. Otras buenas opciones de l\u00edquidos incluyen t\u00e9 descafeinado y jugo de fruta caliente o agua de lim\u00f3n.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

3. Consume ingredientes que promuevan la salud respiratoria<\/strong><\/h4>\n

\u2022 Intenta consumir alimentos y bebidas que contengan lim\u00f3n<\/strong>, jengibre<\/strong><\/a> y ajo<\/strong><\/a>.\u00a0Podr\u00edan ayudar a tratar los resfriados, la tos y el exceso de moco.<\/p>\n

\u2022 Los alimentos picantes<\/strong> que contienen capsaicina<\/strong>, como la pimienta de cayena, tambi\u00e9n pueden ayudar a despejar temporalmente la nariz.<\/p>\n

\u2022 Ra\u00edz de regaliz<\/strong>, ginseng<\/strong>, bayas<\/strong>, Echinacea<\/strong>, granada<\/strong>, t\u00e9 de guayaba<\/strong> y zinc<\/strong>. Se necesitan m\u00e1s estudios, pero para la mayor\u00eda de las personas, es seguro intentar agregar estos ingredientes a su dieta.<\/p>\n

Si est\u00e1s tomando medicamentos, preg\u00fantale a tu m\u00e9dico antes.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

4. Haz g\u00e1rgaras con agua tibia salada<\/strong><\/h4>\n

Puede ayudar a eliminar la mucosidad<\/strong>, e incluso puede\u00a0eliminar los g\u00e9rmenes y calmar\u00a0el dolor de garganta<\/strong>.<\/p>\n

Mezcla un\u00a0vaso\u00a0de agua tibia con 1\/2 a 3\/4 cucharadita de sal.<\/p>\n

Haz\u00a0g\u00e1rgaras durante 30-60 segundos, y luego escupe el agua. Rep\u00edtelo varias veces.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

5. Usa aceite de eucalipto<\/strong><\/h4>\n

Hace que la mucosidad sea m\u00e1s fluida<\/strong>, ayuda a toser<\/strong> m\u00e1s f\u00e1cilmente y a eliminar la mucosidad del pecho<\/strong>.<\/p>\n

Si tienes tos persistente<\/strong>, el eucalipto puede aliviarla. Inhala vapor<\/strong> usando un difusor o usa un b\u00e1lsamo<\/strong> que contenga este ingrediente.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

6. Toma remedios de venta libre<\/strong><\/h4>\n

\u2022 Descongestionantes<\/h4>\n

Reducen la\u00a0inflamaci\u00f3n de las mucosas\u00a0de la nariz, abren las v\u00edas respiratorias y reducen la mucosidad.\u00a0<\/p>\n

Puede encontrar descongestionantes: orales (en forma de c\u00e1psula o jarabe) o aerosoles nasales.<\/p>\n

\u2022 Expectorantes<\/h4>\n

Ayudan a expulsar el moco, afin\u00e1ndolo y haci\u00e9ndolo m\u00e1s fluido<\/strong>.<\/p>\n

Un ejemplo ser\u00eda el Vicks VapoRub, que contienen aceite de eucalipto y sirve para aliviar la tos y\u00a0ayuda a eliminar la mucosidad.<\/p>\n

Se puede\u00a0frotar en el pecho y el cuello hasta\u00a03 veces al d\u00eda.\u00a0Hay versiones m\u00e1s suaves para ni\u00f1os.<\/p>\n

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\u00a0<\/h4>\n

Lecturas relacionadas:\u00a0<\/strong><\/p>\n