{"id":8498,"date":"2015-11-25T14:54:00","date_gmt":"2015-11-25T13:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-ninos\/11-consejos-para-mantenerte-saludable"},"modified":"2018-04-19T11:05:10","modified_gmt":"2018-04-19T09:05:10","slug":"11-consejos-para-mantenerte-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/11-consejos-para-mantenerte-saludable\/","title":{"rendered":"11 Consejos para mantenerte saludable cuando tu hijo est\u00e1 enfermo"},"content":{"rendered":"

\u00bfC\u00f3mo podemos reducir la propagaci\u00f3n de los g\u00e9rmenes en casa y evitar que enfermen otros miembros de la familia?<\/h3>\n
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Ahora que estamos en un tiempo en el que abundan los resfriados y gripes, te contamos algunos consejos que puedes hacer para intentar mantenerte san@ mientras cuidas a tu hijos enfermos.\u00a0<\/div>\n
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\"Consejos<\/a><\/div>\n
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1. L\u00e1vate las manos con frecuencia.<\/h3>\n
Es la mejor manera de mantener los g\u00e9rmenes a raya.<\/div>\n
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2. Intenta que tu hijo se mantenga en una habitaci\u00f3n lo m\u00e1ximo posible.<\/h3>\n
Aunque puede ser dif\u00edcil de conseguir, limitar el movimiento del ni\u00f1o por toda la casa minimiza la cantidad de g\u00e9rmenes repartidos.\u00a0<\/div>\n
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3. Utiliza pa\u00f1uelos desechables.<\/h3>\n
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4. Evita compartir utensilios.<\/h3>\n
Una buena idea ser\u00eda etiquetar vasos y botellas de agua para asegurarte que nadie va a beber accidentalmente en el vaso de otro.<\/div>\n
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5. Limpia todas las superficies que su hijo toca.<\/h3>\n
El mando de la televisi\u00f3n, los pomos de la puertas, … No hay que obsesionarse con este punto, pero obviamente de este modo podemos controlar el posible contagio.\u00a0<\/div>\n
Puede ser \u00fatil utilizar toallitas desinfectantes.<\/div>\n
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6. Aislar el cepillo de dientes del ni\u00f1o enfermo.<\/h3>\n
Cuando alguien est\u00e1 enfermo, una de las v\u00edas de propagaci\u00f3n de los g\u00e9rmenes es el cepillo de dientes. Intenta evitar que est\u00e9 en contacto con el cepillo de dientes del resto de miembros de la familia.<\/div>\n
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Y con la pasta de dientes igual. Intenta evitar que los g\u00e9rmenes del ni\u00f1o pasen a la pasta de dientes, y de ah\u00ed al resto de la familia. Puedes poner un poco de pasta en un plato limpio para que ni\u00f1o la tome de ah\u00ed<\/div>\n
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7. Limita los mimos.<\/h3>\n
Esto es lo m\u00e1s dif\u00edcil de cumplir, sobre todo si el ni\u00f1o es muy peque\u00f1os. Pero cuando el ni\u00f1o ya es mayor, intenta evitar los abrazos cuando est\u00e1 enfermo.<\/div>\n
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8. Lava la ropa, toallas y la ropa de cama del ni\u00f1o.<\/h3>\n
Es importante utilizar agua caliente para ayudar a matar los g\u00e9rmenes.\u00a0<\/div>\n
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9. Descansar todo lo que pueda.<\/h3>\n
Al igual que cuando tu hijo era un beb\u00e9, intenta dormir cuando el o ella duerma. Si consigues dormir alguna siesta te ayudar\u00e1 a llevar mejor la falta de sue\u00f1o que requiere el cuidado del ni\u00f1@ por la noche.<\/div>\n
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10. Cuida de ti mism@.<\/h3>\n
Toma sus vitaminas, comer comidas saludables, y aseg\u00farate de beber muchos l\u00edquidos.\u00a0<\/div>\n
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11. Pide ayuda cuando la necesites.<\/h3>\n
No tengas miedo de pedir ayuda a familiares, amigos o vecinos.\u00a0<\/div>\n
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\u00bfSe te ocurre alguno m\u00e1s para incorporarlo a la lista?<\/i><\/div>\n
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Seguir leyendo:<\/b><\/div>\n
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