{"id":7274,"date":"2017-05-08T12:49:52","date_gmt":"2017-05-08T10:49:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/?p=7274"},"modified":"2018-08-20T09:53:05","modified_gmt":"2018-08-20T07:53:05","slug":"propiedades-y-beneficios-del-jengibre-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/propiedades-y-beneficios-del-jengibre-para-la-salud\/","title":{"rendered":"Jengibre: propiedades y beneficios para la salud"},"content":{"rendered":"

\u00bfPara qu\u00e9 es bueno el jengibre?<\/strong><\/h2>\n

El jengibre<\/strong> es una ra\u00edz<\/strong> natural que se utiliza en todo el mundo como especia<\/strong> y que posee gran cantidad de beneficios saludables<\/strong>.<\/p>\n

\"Propiedades<\/a><\/p>\n

Varios estudios han demostrado que el jengibre es altamente efectivo en el tratamiento de varios\u00a0problemas de salud.<\/strong>\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

Tiene propiedades anti-n\u00e1useas , antiespasm\u00f3dicas , antif\u00fangicas , antiinflamatorias , antis\u00e9pticas, antibacterianas , antivirales y antitus\u00edgenas (supresor de la tos), las cuales la convierten en un alimento capaz de hacer maravillas a la hora de mejorar nuestra salud.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el jengibre es rico en vitaminas A, C, E, y B-complex, magnesio, f\u00f3sforo, potasio, silicio, sodio, hierro, zinc, calcio y betacarotenos.\u00a0Para difrutar de los beneficios medicinales del jengibre, podemos usarlo fresco, desecado, en polvo, en zumo o en aceite.<\/p>\n

1. Aliviar dolores de est\u00f3mago<\/h3>\n

El jengibre se\u00a0puede utilizar para calmar un malestar estomacal<\/strong>. Tambi\u00e9n ayuda a relajar los m\u00fasculos gastrointestinales, por lo tanto, prevenir el gas y la hinchaz\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Los expertos de la salud recomiendan a menudo el jengibre para tratar dolencias del est\u00f3mago como la indigesti\u00f3n\u00a0o los c\u00f3licos<\/strong>.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se utiliza con frecuencia en el tratamiento de la diarrea<\/strong> inducida por bacterias.<\/p>\n

Para mejorar la digesti\u00f3n, trate de comer jengibre despu\u00e9s de cualquier comida grande. El jengibre tambi\u00e9n puede ayudar a aliviar los diversos s\u00edntomas de intoxicaci\u00f3n alimentaria.<\/p>\n

2. Prevenci\u00f3n de resfriados y gripes<\/h3>\n

El jengibre aumenta el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> por lo que se utiliza como un tratamiento natural para los resfriados y la gripe. Adem\u00e1s contiene propiedades antivirales, antit\u00f3xicas y antif\u00fangicas.<\/p>\n

Al inducir sudor y expulsar el calor, tambi\u00e9n alivia la fiebre leve.<\/p>\n

Consumir jengibre varias veces al d\u00eda cuando sufren de un resfriado o la gripe\u00a0le ayudar\u00e1 a desintoxicar su cuerpo de una manera natural, \u00a0le har\u00e1 sentirse mejor y acelerar el proceso de curaci\u00f3n.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puede hervir una cucharadita de jengibre en polvo o dos cucharaditas de jengibre reci\u00e9n rallado en dos tazas de agua e inhalar el vapor para aliviar la congesti\u00f3n y otros s\u00edntomas asociados con resfriados comunes.<\/p>\n

3. Aliviar las nauseas matutinas en embarazadas<\/h3>\n

Las mujeres embarazadas que sufren de n\u00e1useas matutinas pueden usar jengibre para deshacerse del problema.<\/p>\n

El jengibre funciona como la vitamina B6 en el tratamiento de las n\u00e1useas matutinas. La vitamina B6 es muy\u00a0eficaz para deshacerse de las n\u00e1useas t\u00edpicas del\u00a0embarazo<\/p>\n

Mastique el jengibre\u00a0rallado\u00a0con un\u00a0poco de miel, para deshacerse de las n\u00e1useas matutinas, mareos o n\u00e1useas. Si no le gusta el sabor del jengibre crudo, puede optar por suplementos de jengibre.<\/p>\n

Siempre pregunte a su m\u00e9dico<\/strong> antes de introducir el consumo del jengibre en su dieta y no abuse de su uso si est\u00e1 embarazada \u00a0sobre todo de los\u00a0suplementos de jengibre\u00a0ya que consumirlo en grandes dosis puede causar aborto involuntario.<\/strong><\/p>\n

4. Reduce el dolor de artritis<\/h3>\n

El jengibre tiene fuertes propiedades anti-inflamatorias<\/strong> que pueden ayudar a tratar el dolor asociado con gota, artritis reumatoide y osteoartritis.<\/p>\n

Seg\u00fan un estudio de 2001, se descubri\u00f3 que el extracto de jengibre era eficaz para reducir los s\u00edntomas asociados con la osteoartritis de la rodilla.<\/p>\n

Para tratar el dolor: hervir jengibre rallado y c\u00farcuma<\/a> en una olla. aplique una compresa caliente mojada \u00a0del jengibre con la c\u00farcuma a la zona afectada dos veces al d\u00eda.<\/p>\n

Incluya el jengibre crudo o cocido en su dieta. Agregar unas gotas de aceite esencial de jengibre a su ba\u00f1o para ayudar a aliviar los m\u00fasculos y las articulaciones doloridas.<\/p>\n