{"id":723,"date":"2016-04-12T21:01:00","date_gmt":"2016-04-12T19:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/embarazo\/posturas-para-dormir-durante-el-embarazo"},"modified":"2017-06-16T15:08:52","modified_gmt":"2017-06-16T13:08:52","slug":"posturas-para-dormir-durante-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/posturas-para-dormir-durante-el-embarazo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo dormir en el embarazo"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">C\u00f3mo encontrar la mejor postura para poder dormir c\u00f3modamente<\/h3>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\">\u00c9ste es uno de los problemas de los que<strong> m\u00e1s se quejan las embarazadas<\/strong>, sobre todo a partir del tercer trimestre.<\/div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: left;\">\u00a1Te ayudamos a encontrar mejor forma de dormir durante el embarazo!<\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/04\/como-dormir-embarazo-euroresidentes.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1371\" src=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/04\/como-dormir-embarazo-euroresidentes.jpg\" alt=\"C\u00f3mo dormir en el embarazo\" width=\"700\" height=\"525\" \/><\/a>\u00bfCu\u00e1l es la mejor posici\u00f3n para dormir durante el embarazo?<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La mejor posici\u00f3n para dormir durante el embarazo es en <strong>posici\u00f3n lateral<\/strong>, preferentemente sobre el <strong>lado izquierdo.<\/strong><\/p>\n<p><!-- inserta publi --><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta posici\u00f3n a<strong>umenta la cantidad de sangre y nutrientes que llegan a la placenta y al beb\u00e9<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una buena idea para facilitar el descanso es mantener las<strong> piernas y las rodillas flexionadas<\/strong> y una <strong>almohada entre las piernas.<\/strong><\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s ten en cuenta que si tienes:<\/div>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>\u2022 Dolor de espalda<\/strong> puedes probar a poner una almohada debajo del abdomen.\u00a0<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>\u2022 Acidez estomacal<\/strong> durante la noche, es aconsejable incorporarse un poco con el uso de almohadas.\u00a0<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">\u2022 Te<strong>\u00a0falta de aire<\/strong>, trata de acostarte de lado\u00a0o con almohadas.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00bfQu\u00e9 posiciones para dormir\u00a0deben evitar\u00a0durante el embarazo?<\/h3>\n<p><strong>\u2022 Dormir boca arriba<\/strong><\/p>\n<p>Esto puede <strong>causar problemas con la respiraci\u00f3n y el aparato digestivo<\/strong>, hemorroides, presi\u00f3n arterial baja,\u00a0dolores de espalda\u00a0y disminuci\u00f3n de la circulaci\u00f3n al coraz\u00f3n y al beb\u00e9.<\/p>\n<p>En esta posici\u00f3n el abdomen descansa sobre los intestinos y sobre vasos sangu\u00edneos principales como la aorta y la vena cava.<\/p>\n<p><strong>\u2022 Dormir boca abajo<\/strong><\/p>\n<p>Conforme va avanzando el embarazo, el abdomen sufre cambios f\u00edsicos y lo que hace que cada vez sea m\u00e1s dif\u00edcil poder dormir en esta posici\u00f3n.<\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><b>Seguir leyendo:<\/b><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/salud-1.com\/mujer\/dormir-en-el-primer-trimestre-de\/\">Dormir en el primer trimestre del embarazo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/salud-1.com\/mujer\/estoy-embarazada-y-no-puedo-dormir\/\" target=\"_blank\">\u00a1Estoy embarazada y no puedo dormir!<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/salud-1.com\/mujer\/que-posicion-al-dormir-se-debe-evitar\/\" target=\"_blank\">Posiciones que debes evitar al dormir si est\u00e1s embarazada<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo encontrar la mejor postura para poder dormir c\u00f3modamente \u00c9ste es uno de los problemas de los que m\u00e1s se quejan las embarazadas, sobre todo a partir del tercer trimestre. \u00a1Te ayudamos a encontrar mejor forma de dormir durante el embarazo! \u00bfCu\u00e1l es la mejor posici\u00f3n para dormir durante el embarazo? La mejor posici\u00f3n para dormir durante el embarazo es en posici\u00f3n lateral, preferentemente sobre el lado izquierdo. Esta posici\u00f3n aumenta la cantidad de sangre y nutrientes que llegan a la placenta y al beb\u00e9. Una buena idea para facilitar el descanso es mantener las piernas y las rodillas flexionadas <\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":8848,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[],"class_list":["post-723","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-embarazo","has_thumb"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo dormir en el embarazo - Consejos, trucos y remedios<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"C\u00f3mo encontrar la mejor postura para poder dormir durante el embarazo, sobre todo a partir del tercer trimestre. \u00a1Te ayudamos a encontrarla!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/posturas-para-dormir-durante-el-embarazo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo dormir en el embarazo - 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