{"id":6730,"date":"2010-10-01T09:30:00","date_gmt":"2010-10-01T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.euroresidentes.com\/amor\/blog\/2010\/10\/01\/claustrofobia-viajando\/"},"modified":"2018-02-26T15:25:36","modified_gmt":"2018-02-26T14:25:36","slug":"claustrofobia-viajando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/claustrofobia-viajando\/","title":{"rendered":"Claustrofobia viajando"},"content":{"rendered":"<h4>Consejos para evitar la claustrofobia viajando, o al menos procurar limitar sus efectos.<\/h4>\n<p><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2010\/10\/claustrofobia-viajar.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7220\" src=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2010\/10\/claustrofobia-viajar.jpg\" alt=\"Claustrofobia viajes\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2010\/10\/claustrofobia-viajar.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2010\/10\/claustrofobia-viajar-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La claustrofobia es una condici\u00f3n que, si no se busca tratamiento, puede llegar a limitar mucho la vida de las personas que la sufren.<\/p>\n<p><!-- inserta publi --><\/p>\n<p><strong>Una persona claustrof\u00f3bica no soporta estar en lugares cerrados y necesita disponer de una v\u00eda de escape<\/strong> &#8211; puerta, escalera, ventana &#8211; para evitar la sensaci\u00f3n de ansiedad o p\u00e1nico tan caracter\u00edstica de esta enfermedad. C\u00f3mo consecuencia estas personas\u00a0evitan los viajes, puesto que tan solo la idea de pasarse horas en un avi\u00f3n, coche, autob\u00fas, tren o barco les produce horror.<\/p>\n<p>Algunas cosas que podemos hacer para<strong> mitigar los efectos de la claustrofobia<\/strong> si tenemos que viajar<\/p>\n<h3>Claustrofobia viajando en coche<\/h3>\n<p>Muchas personas con claustrofobia se sienten inc\u00f3modas en viajes largos por carretera. Sin embargo, viajar en coche tiene una gran ventaja &#8211; <strong>es posible parar y salir<\/strong> del veh\u00edculo ada vez que siente la necesidad.<\/p>\n<p>Hacer <strong>descansos frecuentes<\/strong> para estirar las piernas, dividir los viajes largos en segmentos m\u00e1s cortos y elegir con mucho cuidado la ruta y los compa\u00f1eros de viaje ayuda a mantenernos relajados durante el viaje.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2010\/10\/ansiedad-viajar.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8140\" src=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2010\/10\/ansiedad-viajar.jpg\" alt=\"ansiedad-viajar\" width=\"700\" height=\"525\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2010\/10\/ansiedad-viajar.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2010\/10\/ansiedad-viajar-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, dado que la claustrofobia es una condici\u00f3n provocada por la mente, muchas veces el mero hecho de saber que <strong>tenemos control sobre las paradas y salidas<\/strong> durante el viaje es suficiente para evitar tener un ataque de ansiedad.<\/p>\n<h3>Claustrofobia viajando en tren<\/h3>\n<p>Los viajes en trenes de largo recorrido tienen una gran ventaja en comparaci\u00f3n de los autobuses y aviones porque <strong>los asientos son mas espaciosos y c\u00f3modos<\/strong> y <strong>se puede caminar<\/strong> por los distintos vagones tranquilamente.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s muchos trenes ofrecen una pel\u00edcula durante el viaje, lo que supone otra <strong>distracci\u00f3n.<\/strong>\u00a0<\/p>\n<p>No obstante,\u00a0 los viajes tardan bastante mas que en avi\u00f3n y si el objetivo es llegar cu\u00e1nto antes, no supone una buena soluci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Claustrofobia en barco<\/h3>\n<p>A muchas personas con claustrofobia les preocupa sentir ahogo en los peque\u00f1os camarotes de un ferry o crucero. Sin embargo, <strong>los ferries modernos son muy grandes<\/strong> y ofrecen un sinf\u00edn de actividades activas y sedentaria y una <strong>gran cantidad de espacios abiertos<\/strong>.<\/p>\n<p>Es muy dif\u00edcil sentir claustrof\u00f3bico en la cubierta del barco, ya que la brisa del mar y el espacio son muy reconfortantes.<\/p>\n<p>Elegir un camarote c\u00f3modo y hacerse con las distintas partes del barco son las claves para evitar la claustrofobia en el mar.<\/p>\n<p><!-- inserta publi 2 --><\/p>\n<h3>Claustrofobia viajando en autob\u00fas<\/h3>\n<p>Los autob\u00fases de largo recorrido suponen un gran reto para personas que sufren claustrofobia. Asientos peque\u00f1os, un espacio m\u00ednimo para las piernas y la perspectiva de pasar horas en estrecho contacto con desconocidos son algunas de las dificultades que plantean los viajes en autob\u00fas.<\/p>\n<p><strong>Viajar por rutas menos populares y a horas menos concurridas<\/strong> puede ayudar a realizar un viaje de larga distancia en autob\u00fas. Tambi\u00e9n <strong>resulta \u00fatil llevarse un buen libro<\/strong> para poder perderse en el durante las horas del viaje o escuchar m\u00fasica \u00a0relajante.<\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;\" href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/_5R5X_Zvzvzk\/TKWoyjXxu6I\/AAAAAAAABmk\/TjgBX6IJvWs\/s1600\/viajar-claustrofobia.jpg\"><br \/>\n <\/a><\/div>\n<h3><a href=\"http:\/\/noticias-vuelos-baratos.euroresidentes.com\/2010\/10\/claustrofobia-en-el-avion.html\">Claustrofobia viajando en avi\u00f3n<\/a><\/h3>\n<p>Viajar en avi\u00f3n puede ser especialmente dif\u00edcil para los claustrof\u00f3bicos, porque una vez arriba no hay salida posible.<\/p>\n<p>No obstante tiene la ventaja de<strong> ser r\u00e1pido<\/strong>. Es importante <strong>elegir el asiento<\/strong> con mucho cuidado seg\u00fan la preferencia que tengamos (pasillo o ventana). Tambi\u00e9n es importante controlar la dieta y dormir lo suficiente en los d\u00edas previos al vuelo. Los medicamentos contra la ansiedad puede ayudar.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/volar\/claustrofobia-en-el-avion\">Consejos para volar si sufres claustrofobia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Lecturas relacionadas:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/consejos\/ataques-panico.htm\">Ataques de p\u00e1nico <\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/viajes\/vuelos\/miedo_a_volar_en_avion.htm\">Miedo a volar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/autoayuda.html\">Autoayuda<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consejos para evitar la claustrofobia viajando, o al menos procurar limitar sus efectos. La claustrofobia es una condici\u00f3n que, si no se busca tratamiento, puede llegar a limitar mucho la vida de las personas que la sufren. 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