{"id":365,"date":"2015-12-02T10:58:00","date_gmt":"2015-12-02T09:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/menopausia\/beneficios-de-bailar-en-la-menopausia"},"modified":"2018-04-19T11:04:55","modified_gmt":"2018-04-19T09:04:55","slug":"beneficios-de-bailar-en-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/beneficios-de-bailar-en-la-menopausia\/","title":{"rendered":"Beneficios de bailar en la menopausia"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify\">\u00bfSab\u00edas que el baile es una de las mejores actividades f\u00edsicas que puedes hacer al llegar a la menopausia?<\/h3>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\"><a style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\" href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2015\/12\/beneficios-bailar-menopausia1.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2015\/12\/beneficios-bailar-menopausia1.jpg\" alt=\"\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<h3>Razones por las que bailar es la mejor actividad durante la menopausia.<\/h3>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: justify\">En un estudio realizado en personas mayores de 75 a\u00f1os o m\u00e1s, hecho en la universidad de Albert Einstein de Medicina en Nueva York, y publicado en la revista <i><a href=\"http:\/\/www.nejm.org\/doi\/full\/10.1056\/NEJMoa022252#t=article\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">New England Journal of Medicine<\/a><\/i> se examin\u00f3 el riesgo de demencia en relaci\u00f3n diferentes tipos de actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p> Este estudio demuestra una asociaci\u00f3n significativa entre un mayor nivel de participaci\u00f3n en las actividades de ocio y una disminuci\u00f3n en el riesgo de demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n<p> Se encontr\u00f3 una reducci\u00f3n del riesgo de demencia del:<\/p>\n<ul>\n<li>0% para el ciclismo, la nataci\u00f3n y la pr\u00e1ctica del golf.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>35% en la lectura.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>47% haciendo crucigramas por lo menos 4 d\u00edas\/semanas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>76% practicando baile con frecuencia<\/b>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\"><a style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\" href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2015\/12\/bailar-beneficios-menopausia1.jpg\"><img decoding=\"async\" title=\"Beneficios de bailar en la menopausia\" src=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2015\/12\/bailar-beneficios-menopausia1.jpg\" alt=\"Beneficios de bailar en la menopausia\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p><\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 beneficios tiene el baile sobre la salud?<\/h3>\n<p> Adem\u00e1s de reducir el riesgo de demencia, el baile:<\/p>\n<ul>\n<li>Reduce el estr\u00e9s y la depresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Aumenta los niveles de energ\u00eda y serotonina.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Mejora la flexibilidad, equilibrio, resistencia y fuerza.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Ayuda a fortalecer los huesos y aumenta la salud cardiovascular.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Mejora la postura.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Tonifica el cuerpo.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Aumenta la capacidad mental.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p> <i>\u00a1Y adem\u00e1s es divertido! \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s se puede pedir? \ud83d\ude09<\/i><\/p>\n<p> <b>Seguir leyendo:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/menopausia.euroresidentes.com\/2013\/05\/la-depresion-asociada-la-menopausia.html\" target=\"_blank\">Depresi\u00f3n asociada a la menopausia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/menopausia.euroresidentes.com\/2013\/05\/irritabilidad-en-la-menopausia.html\" target=\"_blank\">Irritabilidad en la menopausia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/menopausia.euroresidentes.com\/2013\/06\/actividad-fisica-en-la-menopausia.html\" target=\"_blank\">Actividad f\u00edsica en la menopausia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/menopausia.euroresidentes.com\/2013\/09\/como-mantenerse-en-forma-durante-la.html\" target=\"_blank\">C\u00f3mo mantenerse en forma en la menopausia<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas que el baile es una de las mejores actividades f\u00edsicas que puedes hacer al llegar a la menopausia? \u00a0 \u00a0 Razones por las que bailar es la mejor actividad durante la menopausia. \u00a0 En un estudio realizado en personas mayores de 75 a\u00f1os o m\u00e1s, hecho en la universidad de Albert Einstein de Medicina en Nueva York, y publicado en la revista New England Journal of Medicine se examin\u00f3 el riesgo de demencia en relaci\u00f3n diferentes tipos de actividad f\u00edsica. 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