{"id":1780,"date":"2008-10-24T09:15:00","date_gmt":"2008-10-24T07:15:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/como-ser-feliz-2"},"modified":"2018-04-19T11:27:05","modified_gmt":"2018-04-19T09:27:05","slug":"como-ser-feliz-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/como-ser-feliz-2\/","title":{"rendered":"Como ser feliz"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/Blogs\/consejos\/uploaded_images\/iStock_000002084190XSmall-726874.jpg\" onblur=\"try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" border=\"0\" src=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2008\/10\/iStock_000002084190XSmall-7268471.jpg\" style=\"cursor: hand; cursor: pointer; float: right; height: 221px; margin: 0 0 10px 10px; width: 320px;\" \/><\/a> 5 claves para mantener la felicidad y la salud mental.<\/p>\n<p>Un grupo de cient\u00edficos y expertos del gobierno brit\u00e1nico ha concluido que actividades diarias como la jardiner\u00eda o charlar con los vecinos pueden ayudar a que nos sintamos realizados y proteger nuestra salud mental. <\/p>\n<p>Un simple programa \u00abde cinco d\u00edas\u00bb de tareas personales y sociales puede promover el bienestar mental, as\u00ed como un buen estado de forma f\u00edsico, seg\u00fan la investigaci\u00f3n, realizada con la ayuda de m\u00e1s de 400 cient\u00edficos.<\/p>\n<p>El informe \u201cMental Capital and Wellbeing\u201d (Capital Mental y Bienestar), publicado por Foresight, de la Government Office for Science, indica que las personas deber\u00edan intentar conectar con otros, mantenerse activos, observar su entorno, continuar aprendiendo y compartir con sus vecinos y su comunidad. Foresight cree que un peque\u00f1o incremento en los niveles de bienestar puede conducir a una gran reducci\u00f3n de los problemas de salud mental, cuyo tratamiento cuesta hasta 97.000 millones de euros al a\u00f1o, solo en Inglaterra. <\/p>\n<p>Foresight sugiere un sencillo plan de cinco d\u00edas, recordando el \u00e9xito de la campa\u00f1a nutricional para persuadir a los brit\u00e1nicos de que comiesen cinco piezas de fruta y vegetales todos los d\u00edas.<\/p>\n<p>Por otra parte, destaca que hay una fuerte relaci\u00f3n entre enfermedad mental y deuda. La mitad de las personas de Gran Breta\u00f1a con deudas padecen un trastorno mental.  el informe avoga por una jornada m\u00e1s flaxible. Seg\u00fan Cary Cooper, profesor de la Universidad de Lancaster y coordinador del informe: \u00abLas personas que eligen trabajar de forma m\u00e1s flexible se sienten m\u00e1s satisfechos con su trabajo, m\u00e1s sanos y m\u00e1s productivos\u00bb. <\/p>\n<p>Cinco pasos a la felicidad:<\/p>\n<p>Conectar: desarrollar relaciones con la familia, amigos, colegas y vecinos enriquecer\u00e1 tu vida. <\/p>\n<p>Mantenerse activo: deportes, hobbies como la jardiner\u00eda o el baile, o simplemente dar un paseo diario te har\u00e1n sentir bien y te ayudar\u00e1n a mantenerte en forma.<\/p>\n<p>Ser curioso: observa la belleza de los momentos del d\u00eda a d\u00eda, as\u00ed como los inusuales; reflexionar sobre ellos te ayudar\u00e1 apreciar lo que es importante para ti.<\/p>\n<p>Aprender: a arreglar una bici, a tocar un instrumento, a cocinar, etc.; el reto y la satisfacci\u00f3n de aprender te proporcionar\u00e1n diversi\u00f3n y confianza. <\/p>\n<p>Entregarse: dar y ayudar a amigos y extra\u00f1os relaciona tu felicidad con una comunidad m\u00e1s amplia y es muy gratificante. <\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"http:\/\/www.telegraph.co.uk\/news\/newstopics\/politics\/health\/3239592\/Scientists-suggest-five-ways-to-stay-sane.html\" rel=\"nofollow\">The Telegraph<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>5 claves para mantener la felicidad y la salud mental. 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