{"id":1759,"date":"2009-04-16T07:58:00","date_gmt":"2009-04-16T05:58:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/como-eliminar-la-celulitis"},"modified":"2018-01-29T12:35:16","modified_gmt":"2018-01-29T11:35:16","slug":"como-eliminar-la-celulitis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/como-eliminar-la-celulitis\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo eliminar la celulitis"},"content":{"rendered":"

Consejos para combatir y eliminar la celulitis<\/strong><\/h2>\n

Afecta al 90% de las mujeres, pero \u00bfse puede reducir la celulitis?<\/h4>\n

A\u00a0menudo, la celulitis se origina por toxinas (procedentes de una dieta imperfecta) que reducen la elasticidad de la piel y ralentizan la circulaci\u00f3n, por lo que conviene comer gran cantidad de fruta y vegetales de diversos colores vivos, ya que contienen la mayor\u00eda de los antioxidantes que ayudan a nuestro a eliminar dichas toxinas.<\/p>\n

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Alimentos que reducen la celulitis<\/strong><\/h3>\n

Las bayas<\/strong> son especialmente buenas: tomar un pu\u00f1ado de frambuesas, fresas, ar\u00e1ndanos y moras con los cereales de la ma\u00f1ana.<\/p>\n

Los pl\u00e1tanos y los mangos<\/strong> son famosos por mejorar el flujo sangu\u00edneo, lo que ayuda a prevenir la celulitis, por lo que conviene tomarlos tan a menudo como sea posible, junto con la papaya, que seg\u00fan los estudios, ayuda a prevenir el da\u00f1o tisular bajo la piel.<\/p>\n

Los alimentos ricos en vitamina C<\/strong> tambi\u00e9n son excelentes para combatir la celulitis, puesto que impulsan los niveles de col\u00e1geno de la piel; esto mejora su elasticidad y la mantiene firme y tirante.<\/p>\n

Otros alimentos que fortalecen la piel son el pollo, el pomelo, los tomates, las manzanas, las espinacas, las zanahorias y los aguacates.<\/p>\n

\"Alimentos<\/a><\/p>\n

Las grasas buenas ayudar\u00e1n a combatir la celuliti<\/strong>s, por lo que conviene comer pescado azul, como el salm\u00f3n o la caballa. El pescado azul contiene \u00e1cidos grasos que ayudan al cuerpo a metabolizar la grasa (y al perder grasa se suele perder tambi\u00e9n celulitis).<\/p>\n

Los frutos secos son otra fuente de \u00e1cidos grasos, y est\u00e1n llenos de fibra. Los alimentos ricos en fibra<\/strong> son importantes porque ayudan al cuerpo a digerir y eliminar los alimentos de forma eficaz.<\/p>\n

Por \u00faltimos, tambi\u00e9n protegen de la celulitis los alimentos conocidos como \u201cdiur\u00e9ticos\u201d,<\/strong> que reducen la hinchaz\u00f3n y la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong>. La acumulaci\u00f3n de l\u00edquido puede provocar celulitis, por lo que adem\u00e1s de beber mucha agua conviene tomar alimentos diur\u00e9ticos como pepinos, apios, cebollas y esp\u00e1rragos.<\/p>\n

Alimentos que contribuyen a la celulitis<\/strong><\/h3>\n

El sobrepeso no causa necesariamente celulitis; hay personas con sobrepeso que no tienen celulitis y personas delgadas que s\u00ed la tienen<\/strong>, pero un exceso de grasa en torno a caderas, muslos y gl\u00fateos har\u00e1n que parezca peor, por lo que conviene mantenerse en un peso adecuado y reducir los alimentos grasos que se ingieren.<\/p>\n

Los alimentos grasos procesados<\/strong>, como las salchichas, el queso, la galletas y las tartas, son especialmente malos; suelen estar llenos de aditivos, sal o edulcorantes, que incrementan la acumulaci\u00f3n de toxinas en el cuerpo<\/strong>.<\/p>\n

\"Alimentos<\/a><\/p>\n

Algunos estudios indican que la cafe\u00edna puede empeorar la celulitis<\/strong>, por lo que conviene reducir el consumo de caf\u00e9, t\u00e9 y refrescos de cola: tomar una o dos tazas como m\u00e1ximo al d\u00eda.<\/p>\n

Evitar el tabaco y el alcohol<\/strong>; ambos originan toxinas en el cuerpo, y las bebidas alcoh\u00f3licas contienen mucho az\u00facar. El az\u00facar ralentiza la producci\u00f3n de col\u00e1geno en la piel, por lo que reducir su consumo es un buen modo de evitar las arrugas y la celulitis.<\/p>\n

Trucos para reducir la celulitis<\/strong><\/h3>\n

Las tiendas y farmacias est\u00e1n llenos de lociones, cremas y p\u00edldoras que afirman combatir la celulitis, pero es m\u00e1s f\u00e1cil y m\u00e1s barato con el siguientes trucos:<\/p>\n