{"id":1756,"date":"2009-05-08T11:21:00","date_gmt":"2009-05-08T11:21:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/como-hacer-para-que-la-relacion-de"},"modified":"2016-09-05T11:13:14","modified_gmt":"2016-09-05T09:13:14","slug":"como-hacer-para-que-la-relacion-de","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/como-hacer-para-que-la-relacion-de\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hacer para que la relaci\u00f3n de pareja funcione"},"content":{"rendered":"

Consejos para disfrutar de una relaci\u00f3n de pareja estable y feliz.<\/h3>\n

\"Consejos<\/a><\/p>\n

1. No culpar a la otra persona por c\u00f3mo nos sentimos<\/strong><\/h4>\n

Debemos hacernos cargo de nuestras propias emociones, en lugar de responsabilizar a nuestra pareja. Y no deber\u00edamos confundir sus emociones con las nuestras. Por ejemplo, si nuestra pareja llega a casa y nos grita por una tonter\u00eda porque viene con estr\u00e9s del trabajo, nuestra primera respuesta suele ser tom\u00e1rnoslo como algo personal y sentirnos agraviados. En lugar de eso, un poco de empat\u00eda y una simple pregunta, como \u201c\u00bfva todo bien?\u201d, pueden evitar una discusi\u00f3n.<\/p>\n

2. No intentar cambiar a la otra persona<\/strong><\/h4>\n

Cuando intentamos cambiar a alguien jugamos al juego \u201csi tan solo fuera…\u201d. Por ejemplo, \u201csi tan solo fuera m\u00e1s ordenado\/m\u00e1s sociable\/menos quejica\/m\u00e1s generoso, nuestra relaci\u00f3n ser\u00eda fabulosa\u201d. Pero no podemos cambiar a la otra persona. Tan solo podemos cambiar nuestras respuestas y comportamientos. Eso no nos hace m\u00e1s d\u00e9biles, ni significa que no podamos pedir lo que queremos o necesitamos. Claro que podemos, pero como adultos, no como ni\u00f1os. Los ni\u00f1os se quejan, los adultos se explican.<\/p>\n

3. No utilizar la palabra \u2018t\u00fa\u2019, sino la palabra \u2018yo\u2019<\/strong><\/h4>\n

Debemos hacernos cargo de nuestros propios sentimientos, diciendo \u201cYo me siento as\u00ed cuando haces eso\u201d, en lugar de \u201cY\u00fa hicieste eso y me hiciste sentir as\u00ed\u201d. Por ejemplo, si nuestra pareja no colabora en las tareas de la casa, en lugar de quejarnos de que nunca nos ayudan podemos explicarles que nos gustar\u00eda que ayudaran m\u00e1s.<\/p>\n

4. Eliminar las palabras \u2018nunca\u2019 y \u2018siempre\u2019<\/strong><\/h4>\n

Casi siempre son acusatorias, como cuando decimos: \u201cnunca vac\u00edas el lavavajillas\u201d o \u201csiempre te olvidas de mi cumplea\u00f1os\u201d. Si adem\u00e1s se\u00f1alamos con el dedo nos habremos adentrado definitivamente en el territorio de las culpas. Junto con las culpas vienen las cr\u00edticas y algo estrechamente relacionado con ellas: el desprecio; un veneno para una relaci\u00f3n. Cuando hay puntos que se resisten y parece que no se van a resolver, hay que apelar a la naturaleza buena de la otra persona. Por ejemplo, es m\u00e1s probable que consigamos regalos y rosas con la frase: \u201cMe gustar\u00eda que te acordaras de mi cumplea\u00f1os, realmente me molesta cuando no lo haces\u201d; que con comentarios sarc\u00e1sticos acerca de su memoria selectiva; del mismo modo que con comentarios despectivos acerca de lo fabuloso que ser\u00eda que los lavavajillas se llenaran solos es mucho m\u00e1s probable que acabemos con el fregadero lleno de platos sucios.<\/p>\n

5. No ponerse a la defensiva<\/strong><\/h4>\n

es simplemente otra forma de culpar a la otra persona. Por ejemplo, si decimos: \u201cno es culpa m\u00eda\u201d impl\u00edcitamente estamos diciendo que \u201ces suya\u201d. Intentar ver el punto de vista de la otra persona no es retroceder, es avanzar; no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. Hace falta generosidad para ponernos en la piel del otro, y si las relaciones prosperan con cada gesto, conviene alejar de la situaci\u00f3n nuestros sentimientos personales y mostrar generosidad.<\/p>\n

6. No enfurru\u00f1arse o dar evasivas<\/strong><\/h4>\n

Los hombres son especialmente buenos en esto; por lo general con el pretexto de \u201cestar manteniendo la cabeza gacha\u201d. El silencia puede ser una forma de castigo (tan hostil, a su manera, como u estruendo de ira) y el rechazo a entablar una conversaci\u00f3n hace imposible una reconciliaci\u00f3n.<\/p>\n

7. No alargar las discusiones<\/strong><\/h4>\n

Aprender a aceptar una disculpa, y a disculparse, no necesariamente por la acci\u00f3n (a veces tenemos motivos para estar enfadados), sino por la situaci\u00f3n: \u201cSiento que hayamos tenido una disputa tan est\u00fapida\u201d.<\/p>\n

8. No hacer presunciones sobre el comportamiento de otras persona<\/strong><\/h4>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos aprender a no hacer esto? Par\u00e1ndonos y haci\u00e9ndonos unas preguntas sencillas: \u201c\u00bfC\u00f3mo s\u00e9 si eso es realmente cierto? \u00bfEstoy sobredramatizando la situaci\u00f3n?\u201d. Por ejemplo, podemos dar por hecho que alguien llega tarde por dejadez, porque no le importamos, cuando en realidad puede haber llegado tarde por innumerables motivos que no tienen nada que ver con nosotros. Otras formas de lectura de la mente incluyen esperar que la otra persona cumpla nuestros deseos y necesidades sin dej\u00e1rselas claras; esto se basa en otra presunci\u00f3n: \u201cSi me quiere, deber\u00eda saber\u201d. Sin embargo, nadie, por mucha intimidad que tengamos, es clarividente.<\/p>\n

9. No ser controlador<\/strong><\/h4>\n

Nuestra pareja puede cocinar fatal, pero interferir continuamente no va a hacer que lo haga mejor. Las personas son imperfectas, incluso las que amamos, y el control es una forma de juego sucio. Si ponemos a alguien en un altar, lo m\u00e1s probable es que se caiga. Una estrategia a la que suelen recurrir las parejas es retirar el afecto o negarse a practicar sexo, pero quien sale mal parado realmente de ese juego es la relaci\u00f3n, ya que ambas personas se alejan a\u00fan m\u00e1s. Otra estrategia es hacerse la v\u00edctima. La frase \u201csolo intentaba ayudar\u201d es una forma manipuladora y sutil de control.<\/p>\n

10. Tener buenos modales<\/strong><\/h4>\n

No en el sentido de fr\u00eda cortes\u00eda (que junto con el desprecio puede hacer tanto da\u00f1o como insultar abiertamente), sino en cuanto a tratar a nuestra pareja como a nuestros mejores amigos: con respeto, cari\u00f1o y tolerancia. Lo que m\u00e1s llama la atenci\u00f3n de los amigos con una buena relaci\u00f3n de pareja es que ambos se tratan que con consideraci\u00f3n. No es f\u00e1cil, pero hay que intentarlo. Y es que cuando hay buena voluntad siempre hay una v\u00eda.<\/p>\n

Fuente: The Times<\/em><\/p>\n

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