{"id":1748,"date":"2009-07-17T10:02:00","date_gmt":"2009-07-17T10:02:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/consejos-para-cuidar-una-amistad"},"modified":"2021-02-12T13:02:41","modified_gmt":"2021-02-12T12:02:41","slug":"consejos-para-cuidar-una-amistad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/consejos-para-cuidar-una-amistad\/","title":{"rendered":"Consejos para cuidar una amistad"},"content":{"rendered":"

\u00bfC\u00f3mo lograr relaciones de amistad felices, fiables y sin tensiones? Para los que no siempre llevamos las relaciones de amistad del mejor modo, los expertos de The Times<\/a> tienen algunos consejos:<\/p>\n

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1. Observar nuestro propio comportamiento:<\/strong> Para la asesora personal Hannah Nutley, el primer paso es mirarse a uno mismo y analizar c\u00f3mo nos comportamos con nuestros amigos. \u201cEs importante entender nuestro papel en la relaci\u00f3n\u201d, se\u00f1ala. \u201cResponsabilizarnos de c\u00f3mo interactuamos con alguien y c\u00f3mo nos afecta es el primer paso para que haya cambios\u201d.<\/p>\n

2. Dar un paso atr\u00e1s:<\/strong> Mark Vernon, autor de The Philosophy of Friendship (\u201cLa filosof\u00eda de la amistad\u201d), aconseja a las personas que tengan paciencia con sus amigos, incluso en alg\u00fan momento nos molestan, porque alg\u00fan d\u00eda podr\u00edamos estar en su situaci\u00f3n. \u201cTodos tenemos \u00e9pocas en las que no estamos al 100% en la amistad\u201d, se\u00f1ala. \u201cAs\u00ed que, cuando un amigo no se comporta del todo bien, debemos recordar que tarde o temprano nos puede pasar a nosotros\u201d.<\/p>\n

3. La honestidad a veces es lo mejor:<\/strong> Seg\u00fan Vernon, cuando tenemos alguna queja de alg\u00fan amigo, lo mejor es hablarlo con la persona en cuesti\u00f3n, en lugar de acumular resentimiento. No obstante, se debe hacer con tranquilidad y de forma comedida para minimizar cualquier posibilidad de discusi\u00f3n. \u201cA veces\u201d, se\u00f1ala, \u201cpor el bien de una relaci\u00f3n, los amigos se deben arriesgar a hablar abiertamente\u201d.<\/p>\n

4. Esforzarse:<\/strong> Ursula James se\u00f1ala que aunque una relaci\u00f3n sea plat\u00f3nica, continua siendo una relaci\u00f3n y al igual que con una pareja hay que hacer esfuerzos. \u201cLa amistad, como todo los tipos de relaciones, necesita cuidados\u201d, se\u00f1ala. \u201cNo significa que tengamos que estar llamando constantemente\u201d, sino ser conscientes de que una amistad requiere contacto, organizarse para pasar tiempo juntos y prestar atenci\u00f3n a las necesidades de nuestros amigos.<\/p>\n

5. Tomarla iniciativa para mejorar la amistad:<\/strong> Si nos encontramos con que en realidad somos siempre nosotros los que nos esforzamos sin recibir ning\u00fan apoyo por parte de la otra persona, entonces Hannah Nutley sugiere intentar realizar cambios sutiles. \u201cSi somos el hombro en el que llorar para un amigo, intentar reconducir la conversaci\u00f3n hacia algo de lo que queramos hablar\u201d, se\u00f1ala. \u201cMotivamos el cambio comport\u00e1ndonos de forma diferente y creando, as\u00ed, el espacio para que tanto nosotros como la otra persona \u2018nos manifestemos’ de forma distinta. Para que el cambio se consolide nos har\u00e1 falta pr\u00e1ctica y compromiso, pero fundamentalmente nos servir\u00e1 para prepararnos mejor pare esta y otras amistades\u201d.<\/p>\n

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6. Ser positivos:<\/strong> El psic\u00f3logo James Brook aconseja intentar ser positivos y optimistas en todo momento, incluso ante la adversidad. \u201cLas investigaciones indican que las personas se sienten m\u00e1s atra\u00eddas por los individuos que muestran emociones y actitudes positivas y que buscan el significado positivo de las cosas, incluso en los momento adversos\u201d, se\u00f1ala. \u201cIgualmente, las investigaciones indican que las personas que generalmente se muestran negativas y pesimistas tienden a repeler a los que est\u00e1n a su alrededor, ya que \u00e9stos eligen pasar su tiempo con otros de aspecto m\u00e1s feliz y optimista\u201d.<\/p>\n

7. Autoperdonarse:<\/strong>\u00a0Miedaner, autor de\u00a0The Secret Laws of Attraction (\u201cLas leyes secretas de la atracci\u00f3n\u201d), afirma que, a menudo, las personas que tienden a juzgar o a ser muy cr\u00edticos con los dem\u00e1s, lo son tambi\u00e9n consigo mismos. \u201cAcabamos midiendo a nuestros seres queridos por los mismos altos est\u00e1ndares que tenemos, independientemente de que si se han comprometido con dichos est\u00e1ndares o incluso si conocen o no su existencia\u201d, afirma. \u201cLa cura m\u00e1gica para este desafortunado trato es perdonarnos ante todo a nosotros. Cuando dejemos de ser tan exigentes con nosotros mismos, podremos hacer lo mismo con los dem\u00e1s. Otra forma de ver esto siendo conscientes de que lo estamos haciendo lo mejor que podemos en todo momento y lo mismo sucede con los dem\u00e1s\u201d.<\/p>\n

8. Sentir el cari\u00f1o:<\/strong> El hipnoterapeuta, asesor personal y autor de Get The Love You Want (\u201cConsigue el cari\u00f1o que quieres\u201d), Glenn Harrold, sugiere utilizar t\u00e9cnicas de visualizaci\u00f3n para construir amistades s\u00f3lidas. \u201cPensar en un amigo que nos importa y con el que queremos desarrollar una amistad m\u00e1s profunda\u201d, se\u00f1ala. \u201cCerrar los ojos e imaginar un sentimiento profundo de cari\u00f1o que sale de nuestro coraz\u00f3n hasta llegar al suyo y, en silencio, concentrarnos en la palabra ‘amor’. \u201cAl hacerlo, evitar juzgar o discriminar y continuar proyectando un sentimiento de cari\u00f1o hacia \u00e9l a trav\u00e9s de la conexi\u00f3n de nuestro coraz\u00f3n. Despu\u00e9s de hacerlo unas cuantas veces notaremos un lazo m\u00e1s fuerte con esta persona\u201d.<\/p>\n

9. Escuchar:<\/strong> Philip Underwood, autor de Change your Thinking – Change your Life (\u201cCambia tu forma de pensar. Cambia tu vida\u201d), afirma que cuando nuestros amigos nos hablan, debemos estar preparados para escuchar lo que tienen que decir. \u201cEscuchar con la intenci\u00f3n de comprender; con el coraz\u00f3n, en lugar de con la cabeza\u201d, advierte.\u00a0<\/p>\n

10. Saber cu\u00e1ndo y c\u00f3mo decir adi\u00f3s:<\/strong> Si una amistad nos hace m\u00e1s da\u00f1o que bien, debemos ser capaces de reconocerlo y afrontarlo, se\u00f1ala Liz Pryor, autora de What Did I Do Wrong? (\u201c\u00bfQu\u00e9 hice mal?\u201d) un libro sobre la amistad entre mujeres. \u201cNo escabullirse por la puerta de atr\u00e1s, tartamudear, evitar o ignorar a la otra persona\u2026 especialmente si se trata de una amistad de muchos a\u00f1os\u2026 hay que dar la cara\u201d, se\u00f1ala. Por e-mail, mediante una carta, por tel\u00e9fono o en persona, pero nuestro amigo debe saber lo que estamos haciendo. Poner fin a una amistad no nos hace m\u00e1s crueles, ni peores personas\u2026 es nuestra vida en ese momento. Incluso podemos llamar a la otra persona y hablar de tomarnos un tiempo, pero es importante dec\u00edrselo\u201d.<\/p>\n

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