{"id":1720,"date":"2010-05-06T10:55:00","date_gmt":"2010-05-06T10:55:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/como-organizar-la-lista-de-la-compra"},"modified":"2016-02-15T11:55:57","modified_gmt":"2016-02-15T11:55:57","slug":"como-organizar-la-lista-de-la-compra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/como-organizar-la-lista-de-la-compra\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo organizar la lista de la compra"},"content":{"rendered":"<h3>Pasos para elaborar una lista de la compra saludable y organizada<\/h3>\n<div align=\"center\"><a href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2010\/05\/consejos-organizar-lista-compra.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2978\" src=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2010\/05\/consejos-organizar-lista-compra.jpg\" alt=\"C\u00f3mo organizar la lista de la comprar. 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Hacer que se convierta en un h\u00e1bito para todos los que vivan en casa; incluso los ni\u00f1os pueden ayudar.<\/p>\n<h4>2.\u00a0Planificar las comidas.<\/h4>\n<p>Todos planeamos las comidas de forma diferente, dependiendo del n\u00famero de personas a las que demos de comer y con qu\u00e9 frecuencia vamos a la tienda o al mercado. Sin embargo, este paso debe preceder siempre a la compra. Reservar un poco de tiempo al menos una vez a la semana para planificar las comidas de los pr\u00f3ximos d\u00edas. A continuaci\u00f3n se indican hay algunas cosas b\u00e1sicas que hay que tener en cuenta al planificar las comidas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Nuestro horario<\/strong>. Consultar nuestro calendario para la semana o con unos d\u00edas de antelaci\u00f3n. \u00bfNos espera una semana ajetreada? En ese caso, debemos sentarnos con nuestro calendario y elaborar un plan de comidas en funci\u00f3n del tiempo que tengamos disponible. Escoger varias recetas r\u00e1pidas, algunos platos con los que aprovechar las sobras y comidas que requieran m\u00e1s tiempo de forma que la cocina se ajuste siempre a nuestro horario.<\/li>\n<li><strong>Compa\u00f1\u00eda.<\/strong> \u00bfVamos a tener visita pronto? Es posible que necesitemos comprar algunos art\u00edculos especiales en la tienda o planificar una cena de mayor envergadura.<\/li>\n<li><strong>Cupones, descuentos y ofertas.<\/strong> Algunas personas prefieren ver los cupones y los folletos de ofertas durante la fase de planificaci\u00f3n de las comidas para organizar platos que utilicen los ingredientes m\u00e1s baratos. Otros prefieren planificar sus comidas y despu\u00e9s buscar los cupones u ofertas de los ingredientes que necesitan para elaborar dichas comidas. Podemos elegir el m\u00e9todo que prefiramos.<\/li>\n<li><strong>La temporada.<\/strong> Lo que cocinamos y comemos deber\u00eda variar de acuerdo a lo que est\u00e1 en temporada y a nuestros gustos, pero hay que tener en cuenta que las frutas y verduras que est\u00e1n en temporada van a ser m\u00e1s baratas y m\u00e1s f\u00e1ciles de encontrar.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>3. Reunir las recetas.<\/h4>\n<p>Una vez planificadas las comidas en funci\u00f3n del tiempo disponible, nuestros gustos, la temporada y los cupones, es el momento de reunir las recetas.<\/p>\n<h4>4.\u00a0Elaborar la lista de la compra.<\/h4>\n<p>A continuaci\u00f3n, sentarnos con la lista de alimentos b\u00e1sicos que hemos ido agotando durante la semana y apuntando a diario (la del Paso 1), nuestro plan semanal de comidas y las recetas para crear una lista organizada que nos ayude a recorrer la tienda. Agrupar los elementos de la lista en funci\u00f3n de los departamentos del supermercado: panader\u00eda, carnes\/aves de corral, alimentos congelados, productos l\u00e1cteos, bebidas, art\u00edculos para el hogar, etc. Configurar la lista bas\u00e1ndonos en nuestras preferencias y la distribuci\u00f3n del supermercado al que solemos ir. Recordar adjuntar sus cupones a la lista antes de salir para la tienda.<\/p>\n<blockquote><p>Y un \u00faltimo consejo. Al llegar al supermercado hay que ce\u00f1irse a la lista y evitar distraerse con las diversas promociones del d\u00eda por muy tentadoras que puedan aparecer.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pasos para elaborar una lista de la compra saludable y organizada 1.\u00a0Tener una lista en la nevera que se vaya actualizando. Tener una lista pegada en la puerta de la nevera y un bol\u00edgrafo en la cocina en todo momento. Otra opci\u00f3n es tener una pizarra peque\u00f1a. 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