{"id":1701,"date":"2010-12-14T13:14:00","date_gmt":"2010-12-14T12:14:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/remedios-naturales-para-el-resfriado"},"modified":"2019-12-10T10:30:00","modified_gmt":"2019-12-10T09:30:00","slug":"remedios-naturales-para-el-resfriado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/remedios-naturales-para-el-resfriado\/","title":{"rendered":"Remedios naturales para el resfriado"},"content":{"rendered":"

Hierbas y suplementos\u00a0para tratar el resfriado de forma natural<\/h3>\n

Se pueden paliar los s\u00edntomas de un molesto constipado con remedios naturales en forma de hierbas o suplementos. <\/strong>Estos son algunos de los remedios m\u00e1s habituales para combatir los s\u00edntomas del resfriado.<\/p>\n

1. Vitamina C<\/h3>\n

La vitamina C ha sido considerada durante mucho tiempo una posible cura para el resfriado com\u00fan<\/strong>. El Premio Nobel, Linus Pauling, exalt\u00f3 los beneficios de una mega dosis de suplementos de vitamina C. Aunque todav\u00eda no hay pruebas de que la vitamina C pueda curar el resfriado com\u00fan, s\u00ed existen\u00a0algunos estudios que sugieren que la suplementaci\u00f3n con vitamina C puede ser beneficiosa para reducir la duraci\u00f3n de los resfriados<\/p>\n

\"Remedios<\/a><\/p>\n

2. Zinc<\/h3>\n

Aunque el zinc<\/a> es necesario para que el sistema inmunol\u00f3gico funcione correctamente, los datos de los ensayos cl\u00ednicos indican que el uso de zinc (en pastillas o aerosoles nasales) es poco fiable en el mejor de los casos. Es m\u00e1s, unas grandes dosis de zinc (m\u00e1s de 50 miligramos al d\u00eda durante un largo per\u00edodo) pueden ser peligrosas.<\/p>\n

3. Los probi\u00f3ticos (lactobacilos)<\/h3>\n

Algunos estudios preliminares sugieren que los probi\u00f3ticos<\/a> que contienen cepas de Lactobacillus pueden ser beneficiosos en la prevenci\u00f3n del resfriado com\u00fan y tambi\u00e9n pueden reducir la gravedad de los s\u00edntomas del resfriado en los ni\u00f1os.<\/p>\n

4. Andrographis paniculata – Andrographis<\/h3>\n

La Andrographis es una planta medicinal que combinada con el Ginseng Siberiano ( Eleutherococcus senticosus ) ha mostrado, en un estudio, que reduce los s\u00edntomas del resfriado.<\/strong><\/p>\n

5. N-acetil ciste\u00edna – NAC<\/h3>\n

El N-acetil ciste\u00edna es un potente antioxidante que se ha utilizado durante varios a\u00f1os para tratar diversas afecciones pulmonares como la bronquitis, debido a sus propiedades expectorantes y mucol\u00edticas<\/a>. En un estudio, los investigadores descubrieron que la suplementaci\u00f3n diaria con comprimidos de N-acetil ciste\u00edna 600 mg reduc\u00eda la tasa de infecci\u00f3n de s\u00edntomas como los de la gripe, as\u00ed como la severidad de los s\u00edntomas en pacientes de edad avanzada.<\/p>\n

6. Equin\u00e1cea<\/h3>\n

La equin\u00e1cea ha sido una hierba algo controvertida que se ha utilizado para prevenir y tratar los s\u00edntomas del resfriado com\u00fan. Los resultados sobre la eficacia de la equin\u00e1cea purpera (dosis t\u00edpica de 300 mg 3 veces al d\u00eda) son contradictorios, indicando en ocasiones eficacia y en otras ineficacia. En general, parece que hay ciertos indicios de que la equin\u00e1cea podr\u00eda ser eficaz.<\/p>\n

7. Ginseng siberiano – Eleutherococcus senticosus<\/h3>\n

\u00a0Tanto al ginseng siberiano como al americano a menudo se les llama \u00abadapt\u00f3genos\u00bb por ofrecer supuestos beneficios para la adaptaci\u00f3n al estr\u00e9s. El Ginseng siberiano se ha estudiado en combinaci\u00f3n con la Andrographis; un estudio demostr\u00f3 que cuando se toma dentro de las 72 horas posteriores al inicio de un resfriado, esta combinaci\u00f3n mejora significativamente los s\u00edntomas del resfriado com\u00fan.<\/p>\n

8. El ginseng americano – Panax quinquefolium<\/h3>\n

\u00a0Hay algunos indicios de que unas dosis de 400 mg al d\u00eda de ginseng americano pueden reducir tanto el riesgo de contraer un resfriado como la severidad de sus s\u00edntomas.<\/p>\n

9. Ajo (Allium sativa)<\/h3>\n

Se sabe desde hace mucho tiempo que el ajo<\/a> tiene algunas propiedades antimicrobianas. Un estudio descubri\u00f3 que el consumo regular de c\u00e1psulas de ajo reduce el riesgo de contraer un resfriado com\u00fan. Los datos de este estudio son limitados, por supuesto. Aquellos que toman anticoagulante, deber\u00e1n evitar los suplementos de ajo, ya que pueden aumentar el riesgo de sangrado.<\/p>\n

10. Vitamina D<\/h3>\n

Las investigaciones sugieren que unos niveles bajos de vitamina D<\/a> est\u00e1n asociados con un aumento en el riesgo de infecciones respiratorias de las v\u00edas superiores. De hecho, la disminuci\u00f3n de los niveles de vitamina D durante los meses de invierno es una de las hip\u00f3tesis recientes sobre el aumento de la incidencia de los resfriados y la gripe durante los meses de invierno.<\/p>\n

11. Baya del sa\u00faco (Sambucus Nigra)<\/h3>\n

La baya del sa\u00faco se ha estudiado por su papel potencial en la reducci\u00f3n de la duraci\u00f3n de la gripe. Adem\u00e1s, potencialmente ayuda a disminuir la congesti\u00f3n.<\/p>\n

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Lecturas relacionadas:<\/b><\/p>\n