{"id":1660,"date":"2012-10-17T11:00:00","date_gmt":"2012-10-17T09:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/retencion-de-liquidos-en-el-embarazo"},"modified":"2017-08-24T15:38:04","modified_gmt":"2017-08-24T13:38:04","slug":"retencion-de-liquidos-en-el-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/retencion-de-liquidos-en-el-embarazo\/","title":{"rendered":"Retenci\u00f3n de l\u00edquidos en el embarazo, remedios"},"content":{"rendered":"

Algunos remedios caseros para la retenci\u00f3n de fluidos en el embarazo\u00a0<\/h4>\n

Los cambios en los niveles hormonales originan una tendencia a retener fluidos durante el embarazo en los espacios situados entre las c\u00e9lulas de los tejidos blandos.<\/p>\n

\"Remedios<\/a><\/p>\n

Las mujeres sanas suelen tener algo de hinchaz\u00f3n o edema. Un edema dependiente<\/strong> es cuando los pies y los tobillos se hinchan debido a una mayor presi\u00f3n en los vasos sangu\u00edneos de las piernas o por estar sentado o de pie durante largos per\u00edodos de tiempo.<\/p>\n

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Los remedios caseros pueden ayudar a reducir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos en el embarazo. No obstante, el edema deber\u00eda ser evaluado por un profesional de la salud<\/strong>.<\/p>\n

Remedios caseros para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos durante el embarazo. <\/b><\/h3>\n

Tomar agua. <\/strong><\/h4>\n

El agua es el mejor diur\u00e9tico (y el m\u00e1s seguro) y deber\u00eda reemplazar a la cafe\u00edna, los refrescos o las bebidas azucaradas. Beber m\u00e1s agua indica al cuerpo que debe eliminar el exceso de fluido en los tejidos. A\u00f1adir el jugo de un lim\u00f3n fresco al agua por la ma\u00f1ana.\u00a0<\/p>\n

Evitar alimentos procesados<\/strong><\/h4>\n

Restringir la sal no es una buena idea durante el embarazo, especialmente si la mujer embarazada est\u00e1 sudando mas que lo normal. Sin embargo, evitar los alimentos y aperitivos altamente procesados es una forma natural de reducir el ingesto de sal no necesiaria y adem\u00e1s es aconsejable desde el punto de vista de la salud<\/p>\n

Ba\u00f1os de agua tibia<\/strong><\/h4>\n

Tomar un ba\u00f1o de agua tibia\u00a0puede desplazar los fluidos desde los tejidos a la sangre, donde pueden ser eliminados. La ba\u00f1era deber\u00eda ser lo suficientemente profunda para sumergir todo el cuerpo. La presi\u00f3n del agua hace que el cuerpo libere fluidos. El proceso tarda de 20 a 30 minutos.<\/p>\n

Actividad f\u00edsica<\/strong><\/h4>\n

El ejercicio f\u00edsico duro no es aconsejable durante el embarazo. Pero caminar 1.5 km al d\u00eda ayuda a mantener la retenci\u00f3n bajo control. Utilizar ropa suelta y c\u00f3moda y zapatos que ajusten bien.\u00a0<\/p>\n

Limitar los viajes<\/strong><\/h4>\n

Todos los viajes largos potenci\u00e1n la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y especialmente durante el embarazo. Al conducir largas distancias, parar con frecuencia y caminar un poco. Si tiene que viajar en avi\u00f3n (nada aconsejable en las \u00faltimas semanas), pasear cada media hora por el pasillo del avi\u00f3n y al llegar a su destino procura reposar elevando las piernas por encima del nivel del coraz\u00f3n<\/p>\n

Dormir sobre el lado izquierdo<\/strong><\/h4>\n

Dormir sobre el lado izquierdo cuanto sea posible, con una almohada separando ambas rodillas y tobillos. Las medias de compresi\u00f3n pueden reducir el edema dependiente cuando se ponen a primera hora de la ma\u00f1ana aunque es aconsejable consultar con la matrona sobre el tipo, el tama\u00f1o y la coveniencia de llevarlos o no<\/p>\n

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Tomar alimentos diur\u00e9ticos<\/strong><\/h4>\n

Aunque es importante no pasarse, corregir la deficiencia o desequilibrio de minerales puede aliviar la retenci\u00f3n de fluidos.<\/p>\n

El jugo de remolacha en crudo puede equilibrar la relaci\u00f3n sodio \/ potasio y aumentar el calcio disponible.<\/p>\n

Otros alimentos diur\u00e9ticos ricos en minerales incluyen el pepino fresco (el amarillento, muy maduro, funciona mejor), el apio, el perejil (un antis\u00e9ptico natural para el tracto urinario), la sand\u00eda con semillas y las verduras de hoja verde como la espinaca, la lechuga romana y la col rizada.\u00a0<\/p>\n

Hierbas para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong><\/h4>\n

Remedios herbales para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos en el embarazo incluyen las hojas de diente de le\u00f3n, de ortiga y de frambuesa roja.<\/p>\n

Consultar con su matrona o home\u00f3pata sobre las cantidades a tomar.\u00a0<\/p>\n

La barba de ma\u00edz tambi\u00e9n puede ayudar al cuerpo a expulsar el exceso de fluidos.<\/p>\n\n\n\n
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Remedios que NO<\/strong> son recomendables para la retenci\u00f3n de l\u00edquidos en el embarazo<\/h4>\n

Otros remedios contra la retenci\u00f3n de l\u00edquidos bastante conocidos no son recomendables durante el embarazo\u00a0son la bayas de enebro, buchu, cola de caballo o equiseto de invierno.<\/p>\n

Ver: plantas que se deben evitar durante el embarazo<\/a><\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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\u00bfDudas, consejos o ideas sobre c\u00f3mo\u00a0combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos\u00a0embarazo? Nos lo puedes contar, \u00a0d\u00e9janos un comentario \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n

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Lecturas relacionadas:<\/strong><\/p>\n