{"id":1506,"date":"2017-11-20T11:39:00","date_gmt":"2017-11-20T10:39:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/este-ejercicio-de-5-minutos-que-puedes"},"modified":"2021-02-02T17:23:22","modified_gmt":"2021-02-02T16:23:22","slug":"este-ejercicio-de-5-minutos-que-puedes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/este-ejercicio-de-5-minutos-que-puedes\/","title":{"rendered":"Este ejercicio de 5 minutos aumentar\u00e1 tu energ\u00eda y equilibrar\u00e1 tus emociones"},"content":{"rendered":"<p>El <b>Jin Shin Jyutsu<\/b> es una <b>terapia de contacto<\/b> antigua<b> Japonesa<\/b>\u00a0que se puede practicar sobre uno mismo para ayudar a equilibrar\u00a0<b>energ\u00eda y emociones<\/b> mediante la estimulaci\u00f3n de los meridianos de nuestras manos. Es adem\u00e1s un ejercicio de 5 minutos realmente f\u00e1cil y r\u00e1pido.\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2015\/11\/obvvva-700x377.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"ejercicio de manos\" src=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2015\/11\/obvvva-700x377.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"450\" border=\"0\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Ejercicio de 5 minutos: Jin Shin Jyutsu<\/h2>\n<ul>\n<li>Cada dedo esta conectado a distintos \u00f3rganos y emociones. Comprobando el esquema de la foto debemos intentar elegir las zonas que necesitaremos equilibrar (es posible que necesitemos equilibrar todo el cuerpo).<\/li>\n<li>Para equilibrar una zona, debemos mantener el dedo en correlaci\u00f3n con, la emoci\u00f3n que deseemos calmar, o el \u00f3rgano que deseemos sanar. Debemos mantener el dedo durante 3-5 minutos mientras respiramos profundamente.<\/li>\n<li>Si deseamos una armonizacion del cuerpo entero podemos hacer el proceso con cada dedo de cada mano.<\/li>\n<\/ul>\n<div>En un estudio llevado a cabo en el \u00ab<b>Markey Cancer Center<\/b>\u00bb (centro de investigaci\u00f3n para el c\u00e1ncer) pacientes de todo tipo fueron capaces de sentir los beneficios positivos de esta terapia inmediatamente despu\u00e9s de finalizar sus sesiones (en forma de <b>estr\u00e9s reducido y disminuci\u00f3n de las nauseas<\/b>).\u00a0<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Adem\u00e1s, muchos pacientes que estaban teniendo problemas a la hora de descansar, compartieron que les era mucho m\u00e1s f\u00e1cil dormirse cuando sosten\u00edan su propio dedo pulgar. Es posible que esto tenga algo que ver con el hecho de que los beb\u00e9s tiendan a chuparse el dedo para relajarse y encontrar consuelo, o quiz\u00e1s explique por qu\u00e9 la gente ense\u00f1a el dedo coraz\u00f3n para mostrar enfado.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Kf2-4vjgMSM\"><\/iframe><\/h2>\n<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 emociones est\u00e1n relacionadas con cada dedo?<\/h2>\n<h3>1.- Pulgar<\/h3>\n<div><b>Emociones: <\/b>Preocupaci\u00f3n, depresi\u00f3n y ansiedad<\/div>\n<div><b>\u00d3rganos:<\/b> Est\u00f3mago y bazo<\/div>\n<div><b>S\u00edntomas f\u00edsicos:<\/b> Dolor de est\u00f3mago, dolor de cabeza, problemas en la piel, nerviosismo.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<h3>2.- Dedo \u00edndice:<\/h3>\n<div>\n<div><b>Emociones: <\/b>Miedo, confusi\u00f3n mental y frustraci\u00f3n.<\/div>\n<div><b>\u00d3rganos: <\/b>Ri\u00f1\u00f3n y vejiga.<\/div>\n<div><b>S\u00edntomas f\u00edsicos:<\/b> Problemas digestivos, mu\u00f1eca, codo, incomodidad en la parte superior del brazo, dolor muscular y de espalda, problemas dentales y de enc\u00edas, adicciones.<\/div>\n<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<h3>3.- Dedo coraz\u00f3n<\/h3>\n<div>\n<div><b>Emociones:<\/b> Rabia, irritabilidad, indecisi\u00f3n.<\/div>\n<div><b>\u00d3rganos: <\/b>\u00a0H\u00edgado y ves\u00edcula biliar.<\/div>\n<div><b>S\u00edntomas f\u00edsicos:<\/b> Problemas oculares o de visi\u00f3n, fatiga, migra\u00f1as, dolores de cabeza frontales, problemas circulatorios, c\u00f3licos menstruales.<\/div>\n<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<h3>4.- Dedo anular<\/h3>\n<div>\n<div><b>Emociones:<\/b> Tristeza, miedo al rechazo, negatividad, aflicci\u00f3n.<\/div>\n<div><b>\u00d3rganos: <\/b>Pulmones, intestino grueso.<\/div>\n<div><b>S\u00edntomas f\u00edsicos:<\/b> Problemas digestivos, problemas respiratorios (asma), pitido en los o\u00eddos, enfermedades de la piel.<\/div>\n<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<h3>5.- Dedo me\u00f1ique<\/h3>\n<div>\n<div><b>Emociones:<\/b> Baja autoestima, inseguridad, sentenciosidad, nerviosismo.<\/div>\n<div><b>\u00d3rganos:<\/b> Coraz\u00f3n, intestino delgado.<\/div>\n<div><b>S\u00edntomas f\u00edsicos<\/b>: Problemas en los huesos o en los nervios, condiciones del coraz\u00f3n, presi\u00f3n sangu\u00ednea, irritaci\u00f3n de garganta, hinchaz\u00f3n.<\/div>\n<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Seguir leyendo:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/consejos-trucos-remedios.euroresidentes.com\/2015\/08\/6-posturas-de-yoga-para-combatir-el.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">6 posturas de yoga para combatir el insomnio y dormir mejor<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/consejos-trucos-remedios.euroresidentes.com\/2015\/06\/lo-que-los-pies-dicen-de-nuestra-salud.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lo que los pies dicen de nuestra salud<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/consejos-trucos-remedios.euroresidentes.com\/2015\/08\/la-fuente-de-la-juventud-5-ritos-tibetanos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La fuente de la juventud: 5 ritos tibetanos para mantenerte joven<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/consejos-trucos-remedios.euroresidentes.com\/2015\/07\/beneficios-ducharse-con-agua-fria.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">6 beneficios sorprendentes de ducharse con agua fr\u00eda<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/caminar-sin-salir-casa\">C\u00f3mo caminar sin salir de casa<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Jin Shin Jyutsu es una terapia de contacto antigua Japonesa\u00a0que se puede practicar sobre uno mismo para ayudar a equilibrar\u00a0energ\u00eda y emociones mediante la estimulaci\u00f3n de los meridianos de nuestras manos. 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