{"id":1494,"date":"2016-02-03T09:00:00","date_gmt":"2016-02-03T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/los-10-mejores-remedios-naturales-para"},"modified":"2021-03-04T10:13:02","modified_gmt":"2021-03-04T09:13:02","slug":"10-remedios-naturales-para-el-dolor-articular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/10-remedios-naturales-para-el-dolor-articular\/","title":{"rendered":"10 remedios naturales para el dolor en las articulaciones"},"content":{"rendered":"<h2>Remedios caseros para aliviar el dolor articular<\/h2>\n<p>El <strong>dolor articular<\/strong>, o dolor en las articulaciones,\u00a0puede aparecer por numerosas causas. De entre las m\u00e1s comunes, podemos destacar:<\/p>\n<ul>\n<li>la osteoartritis<\/li>\n<li>la artritis reumatoide<\/li>\n<li>la gota<\/li>\n<li>la bursitis<\/li>\n<li>tendinitis<\/li>\n<li>esguinces y dem\u00e1s tipos de lesiones que afectan a los ligamentos, tendones y bursas, que rodean a la articulaci\u00f3n.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- inserta publi --><\/p>\n<p>Puede ocurrir en cualquier lugar del cuerpo aunque es en\u00a0las<strong> rodillas, los hombros y las caderas donde es m\u00e1s habitual <\/strong>que aparezca.<\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\"><a style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\" href=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/02\/dolor-rodilla1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" title=\"dolor en las articulaciones\" src=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/02\/dolor-rodilla1.jpg\" alt=\"dolor en las articulaciones\" width=\"600\" height=\"450\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<p>El\u00a0<strong>dolor articular severo se<\/strong>\u00a0<strong>necesitar\u00e1 un diagn\u00f3stico y tratamiento adecuado<\/strong>.\u00a0En caso de ser un\u00a0<strong>dolor articular moderado<\/strong>, podemos tratar el dolor articular con la ayuda de\u00a0remedios caseros y naturales como los que te contamos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<h2>10 remedios naturales para el dolor en las articulaciones<\/h2>\n<ul>\n<li>\n<h3>1. Masaje<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>El <b>masaje terap\u00e9utico<\/b> ayuda a aliviar el dolor articular <b>mejorando la\u00a0circulaci\u00f3n\u00a0y calmando la inflamaci\u00f3n<\/b>. De hecho varios estudios indican que el masaje regular puede ayudar a mejorar el dolor, la rigidez y el movimiento en la articulaci\u00f3n afectada.<\/p>\n<p>Para masajear la zona afectada, podemos utilizar <b>aceite caliente de coco, oliva, mostaza o ajo<\/b>, aplic\u00e1ndolo sobre la zona afectada y presionando con suavidad mientras hacemos el masaje.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>2. Compresas calientes y fr\u00edas<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alternando<b> compresas de calor y fr\u00edo<\/b> tambi\u00e9n podemos aliviar el dolor articular. El tratamiento con <b>calor <\/b>ayuda a <b>disminuir el dolor, mejorar la circulaci\u00f3n y relajar los m\u00fasculos y articulaciones<\/b> de la zona. El tratamiento con <b>fr\u00edo<\/b> ayuda \u00a0<b>reducir la inflamaci\u00f3n y adormece la zona alrededor de la articulaci\u00f3n afectada.<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul>\n<li>Enrollar ambas compresas en toallas separadas antes de utilizarlas (no deben aplicarse directamente sobre la piel).\u00a0<\/li>\n<li>Colocar la compresa caliente sobre la zona afectada durante unos 3 minutos.<\/li>\n<li>Retirar la compresa caliente e inmediatamente colocar la compresa fr\u00eda en su lugar durante 1 minuto.<\/li>\n<li>Repetir el proceso durante 15-20 minutos varias veces al d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div><b>Nota: <\/b>No utilizar terapia de calor si la zona afectada est\u00e1 caliente, roja o irritada. Tampoco utilizar terapia de fr\u00edo en caso de tener problemas circulatorios.<\/div>\n<ul>\n<li>\n<h3>3. Fenogreco<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>El<b> fenogreco<\/b> es un remedio casero popular ideal para aliviar el dolor articular gracias a sus <b>propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias<\/b>. Es particularmente beneficiosa para aquellas personas que sufren de <b>artritis<\/b>.<\/p>\n<ul>\n<li>Tomar una cucharada peque\u00f1a de semillas de fenogreco en polvo, acompa\u00f1ado de un vaso de agua tibia. Hacer esto diariamente por las ma\u00f1anas hasta conseguir resultados positivos.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n podemos poner a remojo las semillas de fenogreco enteras por la noche, \u00a0y comerlas al d\u00eda siguiente por la ma\u00f1ana.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- inserta publi 2 --><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>4. C\u00farcuma<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>La <b><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/10-beneficios-saludables-de-la-curcuma\">c\u00farcuma<\/a><\/b> es un remedio ayurv\u00e9dico excelente para el dolor articular. Contiene un <b>ingrediente activo llamado curcumina <\/b>que tiene <b>propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes.<\/b><\/p>\n<p>En un estudio publicado en 2009, se observ\u00f3 que la <b>curcumina era igual de efectiva que el ibuprofeno <\/b>en aliviar el dolor articular de pacientes que sufr\u00edan de osteoartritis en las rodillas.<\/p>\n<ul>\n<li>Mezclar una cucharada peque\u00f1a de c\u00farcuma en polvo y un poco de miel en un vaso de leche caliente. Beber diariamente esta mezcla durante varios d\u00edas para que haga efecto.<\/li>\n<li>Otra opci\u00f3n es tomar capsulas de 250 mg y 500 mg de c\u00farcuma, 3 veces al d\u00eda hasta que quedemos satisfechos con los resultados.<\/li>\n<\/ul>\n<div><b>Nota: <\/b>La c\u00farcuma puede interferir con ciertos medicamentos (por ejemplo anticoagulantes) y puede empeorar algunos problemas de la ves\u00edcula biliar, por eso es recomendable consultar al doctor antes de tomar este remedio de forma regular.\u00a0<\/div>\n<ul>\n<li>\n<h3>5. Vinagre de sidra de manzana<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>El <b><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/beneficios-saludables-vinagre-sidra-manzana\">vinagre de sidra de manzana<\/a> <\/b>ayuda a aliviar el dolor articular<b> eliminando la acumulaci\u00f3n de toxinas <\/b>en las articulaciones y tejidos conectivos.<br \/>Debido a su efecto alcalinizante, es particularmente beneficiosa para las personas que sufren de artritis. Adem\u00e1s<b> es rica en minerales como el magnesio, calcio, potasio y f\u00f3sforo.<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Mezclar 1-3 cucharadas peque\u00f1as de vinagre de sidra de manzana org\u00e1nico, con un poco de miel en un vaso de agua caliente. Beber la soluci\u00f3n 2-3 veces al d\u00eda (preferiblemente antes de las comidas). Podemos continuar tomando este remedio de forma recular ya que, ademas de ayudar a aliviar el dolor articular, es bueno para nuestra salud general.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n podemos mezclar una cucharada de vinagre de sidra de manzana con otra de aceite de oliva y masajear la zona afectada.\u00a0<\/li>\n<li>\n<h3>6. Cayena<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>La<b> cayena<\/b> contiene un compuesto llamado<b> capsaicina<\/b> que contiene <b>propiedades analg\u00e9sicas naturales <\/b>(alivia el dolor).<\/p>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\"><a style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\" href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-WUMP9sSHhZg\/Vh4-aLchg_I\/AAAAAAAAG9s\/LUmTeJ2qjrQ\/s1600\/cayena.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/02\/cayena1.jpg\" alt=\"Cayena\" width=\"511\" height=\"413\" border=\"0\" \/><\/a><\/div>\n<ul>\n<li>Calentar (no demasiado) medio vaso de aceite de coco. A\u00f1adir 2 cucharadas de cayena en polvo. Aplicar sobre la zona afecta y dejar reposar durante 20 minutos antes de enjuagar. Hacer esto varias veces al d\u00eda hasta conseguir aliviar el dolor.\u00a0<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n podemos utilizar crema de capsaicina aplic\u00e1ndola directamente sobre la zona afectada diariamente.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<div><b>Nota: <\/b><em>La cayena puede provocar una sensaci\u00f3n de quemaz\u00f3n. No aplicar directamente sobre heridas abiertas de la piel.<\/em><\/div>\n<p><!-- inserta publi 3 --><\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>7. Sal Epsom<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los ba\u00f1os de <b>sal de epsom<\/b> facilitan la <b>absorci\u00f3n de magnesio a trav\u00e9s de la piel.<\/b> El dolor articular a menudo es asociado con niveles bajos de magnesio en el organismo. Adem\u00e1s el<b> magnesio ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n y ayuda a desintoxicar las c\u00e9lulas.<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Mezclar dos vasos de sal de epsom en una ba\u00f1era con agua caliente.<\/li>\n<li>Sumergir nuestro cuerpo o zona afectada en el agua durante al menos 20 minutos.<\/li>\n<li>Repetir el proceso 3 veces a la semana hasta notar el alivio en el dolor articular.<\/li>\n<li>\n<h3>8. Ajo<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>El <b><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/propiedades-saludables-del-ajo\">ajo<\/a><\/b> es beneficioso para aquellas personas que sufren de artritis y dolor articular gracias a su <b>alto contenido de selenio y sulfuro.<\/b> El<b> sulfuro<\/b> ayuda a<b> aliviar el dolor articular y la inflamaci\u00f3n,<\/b> y el <b>selenio<\/b> tiene <b>propiedades antireum\u00e1ticas<\/b>. Cabe a\u00f1adir que los pacientes con artritis suelen tener niveles bajos de selenio en la sangre.<\/p>\n<ul>\n<li>Incorporar el ajo a nuestra dieta (ya sea en crudo o cocinado). Podemos tomar 2-3 dientes de ajo diariamente sin miedo a que aparezcan posibles efectos secundarios. Si el sabor o el olor del ajo es un problema, podemos considerar tomar el ajo en forma de suplementos.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n podemos fre\u00edr dos dientes de ajo en dos cucharadas de aceite de mostaza o s\u00e9samo. Cuando los dientes de ajo se vuelvan negros, apagaremos el fuego y colaremos el contenido para quedarnos con el aceite. Dejar que el aceite se enfr\u00ede un poco y utilizarlo para masajear la zona afectada. Dejar que la mezcla haga efecto durante al menos 3 horas antes de enjuagarlo con agua. Hacer dos veces al d\u00eda para notar la mejora.\u00a0<\/li>\n<li>\n<h3>9. Jengibre<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>El<b> <a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/propiedades-y-beneficios-del-jengibre-para-la-salud\">jengibre<\/a> <\/b>es un<b> remedio natural<\/b> excelente para el dolor muscular y articular, gracias a sus <b>propiedades anti-inflamatorias<\/b>.<\/p>\n<ul>\n<li>Beber t\u00e9 de jengibre, o incorporar el jengibre fresco o en polvo a nuestra dieta diaria. Para preparar el t\u00e9 de jengibre, debemos cortar un trozo peque\u00f1o de la ra\u00edz del jengibre y hervir el trozo en un vaso de agua durante 10 minutos. Para mejorar el sabor podemos a\u00f1adir miel a la mezcla.<\/li>\n<li>Otra opci\u00f3n es la de mezclar mismas cantidades de jengibre, c\u00farcuma y fenogreco en polvo. Tomar una cucharada peque\u00f1a de esta mezcla diariamente por las ma\u00f1anas y por las tardes hasta quedar satisfechos con los resultados.<\/li>\n<li>\n<h3>10. Salm\u00f3n (omega-3)<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los <b>\u00e1cidos grasos <a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/omega-3-y-envejecimiento\">omega-3<\/a><\/b> son necesarios para una salud optima adem\u00e1s de <b>ayudar a<\/b> <b>reducir la inflamaci\u00f3n notablemente.<\/b> El pescado graso, como el salm\u00f3n, la caballa. el at\u00fan o las sardinas, son ricos en \u00e1cidos grasos omega-3, los cuales ayudan a reducir la inflamaci\u00f3n notablemente.<\/p>\n<ul>\n<li>Para poder notar los beneficios es necesario consumir este tipo de pescado un m\u00ednimo de 2-3 veces por semana.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n podemos tomarlo en forma de suplementos ricos en omega-3 para reducir el dolor articular y posible sensaci\u00f3n de rigidez.<\/li>\n<\/ul>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><strong>Lecturas relacionadas:<\/strong><\/div>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/mejores-hierbas-para-tratar-la-artritis\">Las\u00a06\u00a0mejores hierbas y especies para la artritis<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-mujer\/dolor-en-las-articulaciones-en-mujeres\">Dolor en las articulaciones en mujeres<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Remedios caseros para aliviar el dolor articular El dolor articular, o dolor en las articulaciones,\u00a0puede aparecer por numerosas causas. 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