{"id":1493,"date":"2021-01-03T09:00:00","date_gmt":"2021-01-03T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/las-10-mejores-hierbas-y-especias-para"},"modified":"2021-01-05T12:10:48","modified_gmt":"2021-01-05T11:10:48","slug":"mejores-hierbas-y-especias-para-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/mejores-hierbas-y-especias-para-perder-peso\/","title":{"rendered":"Las 10 mejores hierbas y especias para perder peso"},"content":{"rendered":"
\n

Las 10 mejores hierbas y especias para quemar grasa, eliminar toxinas y perder peso<\/h3>\n<\/div>\n
Perder peso no es f\u00e1cil<\/b>. La p\u00e9rdida de peso exige que cambiemos nuestro estilo de vida general <\/b>por completo, o al menos a grandes rasgos.\u00a0Esto no quiere decir que perder peso sea imposible, pero sin los conocimientos y dedicaci\u00f3n necesarios es muy dif\u00edcil alcanzar los resultados esperados. De hecho,\u00a0de las personas que comienzan una dieta o ejercicio con el fin de lograr un objetivo (ya sea bajar una talla, perder \u00abX\u00bb kilos…), solo un 15% consigue lograr dicho objetivo.\u00a0<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
\"Hierbas<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Existen diferentes hierbas y especias<\/b> que, acompa\u00f1adas de una dieta equilibrada<\/b> y un ejercicio diario\/frecuente<\/b> pueden ayudarnos a perder esos kilitos y tallas de m\u00e1s que tanto nos cuesta quitarnos.<\/p>\n

Las 10 hierbas y especias m\u00e1s efectivas para la p\u00e9rdida de peso<\/h3>\n

1.- Hojas de Gurma<\/strong><\/h4>\n

Esta hierba se utiliza para tratar la obesidad<\/b> en la medicina ayurv\u00e9dica<\/b> desde hace mucho tiempo. Funciona como un diur\u00e9tico natural<\/b> que ayuda a evacuar el exceso de agua y toxinas que hay en nuestro organismo (tambi\u00e9n elimina los efectos astringentes de las propias toxinas). Las hojas de gurma<\/b> funcionan tambi\u00e9n como un estimulante digestiv<\/b>o y son capaces de bloquear temporalmente nuestra habilidad de saborear dulces, cosa que viene bien para contrarrestar la golosidad.<\/div>\n

\n

\"hojas<\/h4>\n

2.- Ginseng<\/strong><\/h4>\n

El ginseng<\/b> es una de las hierbas m\u00e1s com\u00fanmente utilizadas en el mundo. Se conoce primordialmente por su su capacidad de mejorar<\/b> (o estimular) la memoria<\/b> pero tambi\u00e9n puede ser muy beneficioso para nosotros a la hora de ayudarnos a perder peso.\u00a0<\/b> El ginseng act\u00faa como\u00a0estimulante<\/b> y\u00a0termog\u00e9nico,<\/b> ayudando a acelerar el metabolismo<\/b> y d\u00e1ndonos la energ\u00eda necesaria para hacer ejercicio.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"ginseng\"<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/div>\n

3.- Or\u00e9gano<\/strong><\/h4>\n

El or\u00e9gano<\/b> es un antioxidante natural <\/b>potente pero tambi\u00e9n es muy efectivo a la hora de ayudarnos a perder peso. El or\u00e9gano<\/b> ayuda a mantener el sistema digestivo saludable, aumenta los niveles de serotonina y ayuda a evacuar (o eliminar) el exceso de toxinas que pueda haber en nuestro cuerpo.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"or\u00e9gano\"<\/a><\/div>\n

4.- Salvia<\/strong><\/h4>\n

La salvia<\/b> es una hierba muy popular que se emplea mucho en la cocina. Es efectiva en disminuir los niveles de az\u00facar en la sangre, disminuir la presi\u00f3n sangu\u00ednea y reducir la ansiedad.\u00a0<\/b> Debido a que estas tres situaciones pueden llevar a ganar peso, tomando salvia estaremos no solo perdiendo peso, si no mejorando nuestra salud general.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"salvia\"<\/a><\/div>\n

<\/p>\n

5.- Menta verde<\/strong><\/h4>\n

La menta verde<\/b> ayuda a eliminar o reducir<\/b> la cantidad de grasa corporal<\/b> en el organismo. Esto lo hace liberando excesos de estr\u00f3genos que pueda haber en nuestro organismo. Cuando nuestro organismo almacena esta hormona, tendemos a almacenar m\u00e1s grasa y ganar peso. Alcanzando un equilibrio<\/b> en los niveles de estr\u00f3genos <\/b>a trav\u00e9s de la menta verde conseguiremos que nuestro cuerpo no almacene exceso de grasa.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"menta<\/a><\/div>\n<\/div>\n

6.- Guggul (\u00e1rbol de mirra)<\/strong><\/h4>\n

El guggul<\/b> es una hierba muy antigua<\/b> y no muy conocida en nuestra cultura. Esta hierba ayuda en mejorar la salud de la tiroides<\/b> y en garantizar que nuestro metabolismo funciona a un ritmo \u00f3ptimo. Todo esto lo hace sin efectos estimulantes, por tanto es ideal para aquellas personas que necesitan acelerar el metabolismo para perder peso, pero no toleran los estimulantes.<\/p>\n

\"guggul<\/a><\/div>\n

7.- Cardo de leche<\/strong><\/h4>\n

El cardo de leche<\/b> se esta volviendo cada vez m\u00e1s popular debido a sus propiedades purificantes<\/b>. Es especialmente efectivo a la hora de limpiar y desintoxicar el h\u00edgado para \u00a0que funcione a un nivel \u00f3ptimo.\u00a0<\/p>\n

\"<\/a><\/div>\n

8.- Ra\u00edz de diente de le\u00f3n<\/strong><\/h4>\n

Muchos ven al diente de le\u00f3n<\/b> como un simple hierbajo o maleza que crece donde puede y que a menudo molesta o da\u00f1a la vista del c\u00e9sped de nuestro jard\u00edn, pero lo cierto es que es un limpiador y purificante natural<\/b> muy eficaz, que ayuda a eliminar toxinas, regular los niveles de az\u00facar en la sangre, reducir la inflamaci\u00f3n y alcaliniza nuestro organismo.\u00a0<\/b> Todas las partes de esta \u00abmala hierba<\/b>\u00bb son comestibles y tienen efectos beneficiosos en nuestro organismo.\u00a0<\/p>\n

\"Ra\u00edz<\/a><\/div>\n

9.- Yerba mate (yerba de los jesuitas o yerba del Paraguay)<\/strong><\/h4>\n

La yerba mate <\/b>es una hierba estimulante<\/b> muy popular que se utiliza para reemplazar al caf\u00e9 como bebida estimulante en algunas regiones. Su efecto estimulante da energ\u00eda y acelera el metabolismo,\u00a0<\/b>lo cual nos ayudar\u00e1 a perder peso<\/strong>. Adem\u00e1s, esta repleto de distintos antioxidantes, minerales, vitaminas y amino\u00e1cidos<\/b>, de modo que adem\u00e1s de ayudar con la p\u00e9rdida de peso, ayuda a dotar el cuerpo de los nutrientes esenciales <\/b>que nuestro cuerpo necesita cada d\u00eda.<\/p>\n

\"Yerba<\/a><\/div>\n

10.- Coleus Forskohlii<\/h4>\n

Esta hierba es muy popular en la medicina ayurv\u00e9dica. El componente llamado \u00abforksolina\u00bb promueve la p\u00e9rdida de peso<\/b> estimulando el metabolismo y la funci\u00f3n de la tiroides. Los hombres pueden beneficiarse m\u00e1s de esta hierba, ya que aumenta la testosterona,<\/b> que es beneficiosa en los hombres a la hora de perder peso.<\/p>\n

\"Coleus<\/a>
<\/a>\u00a0<\/div>\n

Seguir leyendo:<\/b><\/h4>\n