{"id":1478,"date":"2020-06-07T08:00:00","date_gmt":"2020-06-07T06:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/?p=1478"},"modified":"2020-07-17T14:15:03","modified_gmt":"2020-07-17T12:15:03","slug":"beneficios-saludables-de-beber-agua-de-limon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/beneficios-saludables-de-beber-agua-de-limon\/","title":{"rendered":"10 beneficios saludables de beber agua con lim\u00f3n"},"content":{"rendered":"

A menudo o\u00edmos a expertos en la salud afirmar que beber un\u00a0vaso de agua de lim\u00f3n<\/b>\u00a0a primera hora de la ma\u00f1ana todos los d\u00edas es\u00a0beneficioso<\/b>\u00a0para nuestra\u00a0salud general<\/b>.\u00a0<\/p>\n

\"Agua<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hace el agua con lim\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 beneficios nos aporta?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Pasemos a analizar estos dos ingredientes por separado primero<\/p>\n

Propiedades que aporta el agua<\/h3>\n

El agua es extremadamente beneficioso para nuestra salud, ya que mantiene nuestro cuerpo hidratado<\/strong>, as\u00ed como nos ayuda a expulsar las toxinas<\/strong> que pueden da\u00f1ar nuestro organismo.<\/p>\n

Propiedades\u00a0que aporta el\u00a0lim\u00f3n<\/h3>\n

El lim\u00f3n<\/b> es una rica fuente de nutrientes como el calcio, potasio, magnesio, hierro, y vitaminas A,C y B-complex<\/b>, adem\u00e1s de contener pectina, prote\u00ednas y carbohidratos<\/b>. El \u00e1cido c\u00edtrico<\/b> y sus potentes propiedades antibacterianas y antivirales tambi\u00e9n hacen del lim\u00f3n un alimento beneficioso para nuestra salud.\u00a0<\/p>\n

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10 beneficios sorprendentes de beber agua de lim\u00f3n\u00a0<\/h3>\n

1.- Mejora la digesti\u00f3n\u00a0<\/h3>\n
Varios componentes del lim\u00f3n estimulan el h\u00edgado para que produzca m\u00e1s bilis (necesaria para una digesti\u00f3n saludable). Ademas, el lim\u00f3n asiste a nuestro sistema digestivo expulsando componentes y toxinas no deseados en nuestro organismo.<\/div>\n
Tomando agua de lim\u00f3n 1 vez al d\u00eda ayuda a aliviar los s\u00edntomas de la indigesti\u00f3n, tales como acidez, eructos y distensi\u00f3n abdominal.<\/div>\n
A su vez, tambi\u00e9n previene el estre\u00f1imiento y la diarrea, promoviendo el buen funcionamiento del intestino. La ACS (American Cancer Society) recomienda esta bebida saludable a pacientes de c\u00e1ncer para estimular sus movimientos intestinales.<\/div>\n

2.- Ayuda a perder peso<\/h3>\n
Si estas intentando perder peso, beber un vaso de agua de lim\u00f3n con miel al d\u00eda te ayudara a alcanzar tu objetivo.<\/div>\n
El lim\u00f3n es rico en pectina, que ayuda a combatir los ataques de hambre y nos mantiene llenos y satisfechos durante m\u00e1s tiempo.<\/div>\n
Adem\u00e1s, la combinaci\u00f3n de agua caliente, miel y lim\u00f3n provoca un entorno alcalino en el est\u00f3mago, ayud\u00e1ndonos a perder peso m\u00e1s r\u00e1pido.<\/div>\n

3.- Limpia la piel<\/h3>\n
\u00a0El consumo diario de agua caliente con lim\u00f3n puede cambiar nuestra piel por completo (a mejor, claro). Ayuda a purificar la sangre y estimula el crecimiento de nuevas c\u00e9lulas sangu\u00edneas.<\/div>\n
Adem\u00e1s, el alto contenido de vitamina C y antioxidantes que hay en el lim\u00f3n, ayuda a mantener la piel sin arrugas ni marcas, y ayuda a combatir los da\u00f1os provocados por radicales libres.<\/div>\n
El agua y la miel a\u00f1aden propiedades restaurativas y antibacterianas adem\u00e1s de estimular el col\u00e1geno, mejorando la salud y el aspecto de nuestra piel.<\/div>\n

4.- Mejora el sistema inmunitario<\/h3>\n
El agua de lim\u00f3n caliente tambi\u00e9n estimula el sistema inmunol\u00f3gico. Al ser rica en vitamina C, el agua de lim\u00f3n ayuda a estimular el sistema inmune y ayuda al cuerpo a combatir los resfriados y la gripe.<\/div>\n
Adem\u00e1s, el lim\u00f3n aumenta la capacidad del cuerpo de absorber el hierro, un nutriente muy importante para un sistema inmunol\u00f3gico saludable. El lim\u00f3n tambi\u00e9n contiene saponinas, que tienen propiedades antimicrobianas ideales para combatir infecciones.<\/div>\n

5.- Combate el mal aliento<\/h3>\n
La naturaleza \u00e1cida del lim\u00f3n, combinada con las propiedades medicinales de la miel y el agua, pueden ayudar a eliminar el mal aliento<\/a>. El agua de lim\u00f3n limpia la boca y activa la producci\u00f3n de saliva (en cargada de matar la bacteria causante del mal olor).<\/div>\n
El agua de lim\u00f3n tambi\u00e9n ayuda a eliminar la pel\u00edcula blanca de la lengua que normalmente se desarrolla mientras dormimos, Esta pel\u00edcula blanca consta de bacteria y restos de comida que provocan el mal aliento.<\/div>\n

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6.- Equilibra los niveles de pH\u00a0<\/h3>\n
El lim\u00f3n es uno de los alimentos m\u00e1s alcalinizantes para nuestro organismo, ya que contiene \u00e1cidos c\u00edtrico y asc\u00f3rbico, que ayudan a mantener los niveles de pH \u00f3ptimos. Un buen nivel de pH es esencial ya que un contenido alto de acidez en el cuerpo podr\u00eda ser inflamatorio.<\/div>\n
Bebiendo agua de lim\u00f3n con el est\u00f3mago vac\u00edo por las ma\u00f1anas ayuda a eliminar la acidez en el cuerpo, incluyendo el \u00e1cido \u00farico en las articulaciones (una de las principales causas del dolor articular y la inflamaci\u00f3n articular).<\/div>\n

7.- Aumenta la energ\u00eda<\/h3>\n
Los elementos nutritivos que contiene el lim\u00f3n (vitaminas b y c, f\u00f3sforo, prote\u00ednas, carbohidratos…) lo convierten en un agente energizante natural. B\u00e1sicamente hidrata y oxigena el cuerpo para que se sienta revitalizado, m\u00e1s energizado y fresco.<\/div>\n
Adem\u00e1s, como el lim\u00f3n contiene m\u00e1s iones de carga negativa, proporciona energ\u00eda instant\u00e1nea cando entra el tracto digestivo. Adem\u00e1s, el aroma del lim\u00f3n mejora el humor y tiene propiedades energizantes.<\/div>\n

8.- Cura infecciones de garganta\u00a0<\/h3>\n
Las propiedades antibacterianas del lim\u00f3n ayudan a combatir infecciones de garganta, dolor de garganta y\/o amigdalitis.<\/div>\n
Las personas que consumen agua de lim\u00f3n con regularidad tienen una menor probabilidad de desarrollar infecciones de garganta. Esta bebida saludable puede ayudar incluso a prevenir problemas respiratorios tales como el asma.<\/div>\n
Para aliviar el dolor, tambi\u00e9n podemos hacer g\u00e1rgaras con el agua de lim\u00f3n.<\/div>\n

9.- Controla la presi\u00f3n arterial alta<\/h3>\n
Las personas que sufran de presi\u00f3n arterial alta<\/a>, pueden beneficiarse inmensamente de beber agua de lim\u00f3n, ya que ayuda a limpiar es sistema linf\u00e1tico y lo mantiene hidratado.<\/div>\n
Adem\u00e1s, el alto contenido de potasio en el lim\u00f3n ayuda a dormir mejor, reduce el estr\u00e9s y mejora el funcionamiento del cerebro, lo cual a la larga tambi\u00e9n ayuda a mantener nuestra presi\u00f3n arterial bajo control<\/div>\n

10.- Limpia el tracto urinario\u00a0<\/h3>\n
El agua de lim\u00f3n caliente, act\u00faa como un diur\u00e9tico natural adem\u00e1s de ayudar a limpiar el tracto urinario estimulando la producci\u00f3n de orina. Adem\u00e1s esta bebida puede cambiar el pH de nuestro tracto urinario, impidiendo o dificultando la proliferaci\u00f3n de bacterias da\u00f1inas<\/div>\n
El \u00e1cido c\u00edtrico del lim\u00f3n tambi\u00e9n ayuda en la desintoxicaci\u00f3n, algo esencial a la hora de mantener el tracto urinario libre de infecciones. Para aquellas mujeres que sufran de infecciones frecuentes en el tracto urinario, esta bebida saludable les vendr\u00e1 de maravilla.<\/div>\n
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Resumiendo… bebiendo un vaso de agua de lim\u00f3n a primera hora de la ma\u00f1ana todos los d\u00edas puede mejorar nuestra salud inmensamente. Por tanto, para una mejor salud y una mayor energ\u00eda, haz del agua de lim\u00f3n una parte esencial de tu rutina.<\/div>\n
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\u00bfC\u00f3mo preparar el agua con lim\u00f3n?<\/h3>\n
Para disfrutar de los beneficios del agua de lim\u00f3n<\/b>, simplemente tenemos que exprimir el zumo de medio lim\u00f3n en un vaso de agua tibia\u00a0<\/strong>cada ma\u00f1ana. Podemos a\u00f1adir tambi\u00e9n un poco de miel si as\u00ed lo preferimos. Beberemos la mezcla a primera hora de la ma\u00f1ana con el est\u00f3mago vac\u00edo<\/b>, y esperaremos 30 minutos antes de desayunar o ingerir cualquier otro alimento.<\/div>\n<\/div>\n
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Lecturas relacionadas:<\/strong><\/div>\n