{"id":11444,"date":"2021-01-04T12:56:47","date_gmt":"2021-01-04T11:56:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/?p=11444"},"modified":"2021-01-12T13:24:47","modified_gmt":"2021-01-12T12:24:47","slug":"ideas-de-aperitivos-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/ideas-de-aperitivos-saludables\/","title":{"rendered":"10 ideas de aperitivos saludables"},"content":{"rendered":"

La alimentacion saludable cada d\u00eda es m\u00e1s importante para muchos de nosotros, pero hay ocasiones en las que nos quedamos sin ideas y toca acudir a internet para buscar inspiraci\u00f3n. En este caso, ten\u00e9is a continuaci\u00f3n 10 recetas de aperitivos saludables<\/strong> que pod\u00e9is preparar f\u00e1cilmente en casa cuando quer\u00e1is.<\/p>\n

Ideas de aperitivos saludables<\/h2>\n
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Foto: Cookpad.com<\/p><\/div>\n

1. Tiras de verduras sin cocinar<\/h3>\n

Tan solo tenemos que cortar las verduras que elijamos en tiras y listo. Si quer\u00e9is, algunas verduras est\u00e1n mejor si las pelamos antes, como por ejemplo los pepinos, pero es cuesti\u00f3n de gustos. En mi opini\u00f3n las mejores verduras para cortar en tiras son los pimientos, las zanahorias y el pepino.<\/p>\n

2. Hummus<\/h3>\n

El hummus original est\u00e1 elaborado con garbanzos, pero existen infinidad de m\u00e9todos de preparaci\u00f3n. \u00c9ste es un poco m\u00e1s laborioso que el anterior pero merece la pena. Adem\u00e1s, para untar el hummus podemos evitar usar el pan y utilizar las tiras de verduras del punto anterior. As\u00ed nuestro aperitivo ser\u00e1 sano del todo. – Aqu\u00ed os dejamos algunas recetas de hummus –<\/a><\/p>\n

3. Chips de fruta o verdura<\/h3>\n

Una buena alternativa a las patatas t\u00edpicas de bolsa son las chips que se hacen con fruta o verdura. Las chips m\u00e1s comunes son las elaboradas con pl\u00e1tano<\/a>, pero tambi\u00e9n se pueden hacer con manzana<\/a>, con boniato<\/a>, con coco<\/a>, con yuca.<\/a>\u00a0Aqu\u00ed tambi\u00e9n nos va tocar cocinar, pero bien poco, ya que preparar este aperitivo es bien sencillo y no necesitamos mucho para tenerlo listo.<\/p>\n

4. Patatas \u00abfritas de bolsa\u00bb al horno o microondas<\/h3>\n

Si nos decantamos por las patatas fritas de toda la vida, podemos evitar usar las patatas fritas de bolsa y preparar nuestras propias patatas, pero en vez de fre\u00edrlas, las podemos hacer al horno<\/a> o al micro<\/a>, evitando as\u00ed el aceite y teniendo un aperitivo m\u00e1s saludable y real.<\/p>\n

5. Chana Chaat<\/h3>\n

Esto es una especie de ensalada Hind\u00fa que nos puede servir de aperitivo. B\u00e1sicamente son garbanzos, tomate, cebolla y especias. Prepararlo es bien sencillo, ponemos los garbanzos ya cocinados y el tomate y la cebolla cortados en trocitos, todo en un bol. Le echamos un chorrito de lim\u00f3n y aceite al gusto y si nos gusta un poco de cilantro. En cuanto a las especias, pod\u00e9is usarlas o no, aunque est\u00e1 mucho m\u00e1s rico si las ponemos. Normalmente se utiliza una mezcla de especias llamada Chat Masala, que esta b\u00e1sicamente formada por cilantro, comino, jengibre, guindilla, pimienta negra, nuez moscada, clavo, semillas de granada y sal negra. Podemos elegir las especias que m\u00e1s nos gusten y ponerlas al gusto.<\/p>\n

6. Edamames<\/h3>\n

Hay muchas formas de preparar los edamames<\/a> y son ideales para un aperitivo, ya que son f\u00e1ciles de preparar y entretenidos de comer. Tambi\u00e9n pod\u00e9is darles un toque picante<\/a> si os gusta.<\/p>\n

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Foto: Cookpad.com<\/p><\/div>\n

7. Pinchos ensalada<\/h3>\n

Otra idea para preparar de aperitivo, son pinchitos ensalada. Tan solo necesitamos un pincho largo y vamos a\u00f1adiendo por orden trozos de tomate o tomates cherry, mozzarella, aguacate y hojas de albahaca. – Aqu\u00ed os dejamos la receta cl\u00e1sica –<\/a>\u00a0 nosotros\/as hemos a\u00f1adido aguacate a esta receta cl\u00e1sica, pero en realidad, le podemos a\u00f1adir todo lo que nos guste de la ensalada: bocas de mar, olivas, pepino, pepinillos, etc.<\/p>\n

8. Banderitas<\/h3>\n

Podemos preparar unas banderitas, una sugerencia es poner en el palillo, un trozo de alcachofa, un agrito y una aceituna, pero esta combinaci\u00f3n podemos cambiarla como queramos. Podemos poner pepinillos en vez de agritos, o agritos con pepinillos y guindilla, o aceituna, agrito y pepinillo. En realidad podemos poner las combinaciones que m\u00e1s nos gusten, aunque si no nos gusta el vinagre…quiz\u00e1 este aperitivo no sea para nosotros\/as.<\/p>\n

9. Rollitos de jam\u00f3n york y queso fresco<\/h3>\n

Los rollitos de toda la vida, cogemos el jam\u00f3n york y ponemos una tira de queso freso en medio de la loncha, lo enrollamos y listo. Podemos ali\u00f1arlos con aceite o con un poco de pimienta. En realidad podemos combinar o sustituir el queso fresco por lo que m\u00e1s nos guste, rollitos de tomate, de zanahoria, de aguacate, etc.<\/p>\n

10. Altramuces<\/h3>\n

Los de toda la vida, aqu\u00ed no necesitamos nada m\u00e1s que abrir el bote y servir. Es un aperitivo r\u00e1pido y rico.<\/p>\n

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