{"id":10973,"date":"2020-03-22T20:17:23","date_gmt":"2020-03-22T19:17:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/?p=10973"},"modified":"2020-04-14T09:40:31","modified_gmt":"2020-04-14T07:40:31","slug":"habitos-higiene-cuando-estamos-enfermos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/habitos-higiene-cuando-estamos-enfermos\/","title":{"rendered":"10 h\u00e1bitos de higiene cuando estamos enfermos"},"content":{"rendered":"<p>Como dec\u00edan las abuelas, quiz\u00e1 \u201cel sentido com\u00fan es el menos com\u00fan de los sentidos\u201d pero estos d\u00edas en casa he estado pensando en todo lo que deber\u00edamos hacemos cuando nos resfriamos o tenemos gripe o estamos pasando alg\u00fan virus estomacal y estamos \u201cpachuchos\u201d y est\u00e1 bien recordarlo.<\/p>\n<p>Si est\u00e1s enfermo pasando una gripe o un resfriado normal o quiz\u00e1s un virus estomacal, estos consejos pueden ser de ayuda para no contagiar al resto de la familia.<\/p>\n<div id=\"attachment_10974\" style=\"width: 710px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-10974\" class=\"wp-image-10974 size-full\" src=\"http:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/03\/habitos-higiene-estas-enfermo.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"468\" srcset=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/03\/habitos-higiene-estas-enfermo.jpg 700w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/03\/habitos-higiene-estas-enfermo-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/03\/habitos-higiene-estas-enfermo-444x297.jpg 444w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><p id=\"caption-attachment-10974\" class=\"wp-caption-text\">Photo by Andrea Piacquadio from Pexels<\/p><\/div>\n<p>NOTA: Estos consejos <strong>NO sirven para el <a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/sintomas-del-coronavirus\/\">coronavirus COVID-19<\/a> ya que las personas que est\u00e1n en casa diagnosticados con s\u00edntomas leves tienen que seguir unos protocolos m\u00e1s estrictos<\/strong>\u00a0<\/p>\n<p>1. Estando enfermo, en casa, <strong>seguimos duch\u00e1ndono<\/strong>s m\u00ednimo 1 vez al d\u00eda. Aunque no salgamos de casa tambi\u00e9n nos ensuciamos, vamos al ba\u00f1o, sudamos, m\u00e1s todav\u00eda si tenemos\u00a0\u00a0fiebre&#8230;<\/p>\n<p>2. Las duchas son <strong>con agua calentita o tibia<\/strong>, que nos quitemos todos los virus y reconfortemos. Bien de jab\u00f3n y haciendo bien de espuma.<\/p>\n<p>3. Las toallas de la ducha cada 2 d\u00edas m\u00e1ximo, lavadora y no se comparten con el resto de la familia<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/frecuencia-lavar-toalla\">Cada cu\u00e1nto deber\u00edamos lavar las toallas<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>4. Pijama limpio con cada ducha &#8211; m\u00ednimo 1 cambio de pijama al d\u00eda<\/p>\n<p>5. Lavadoras a 30-40 grados como m\u00ednimo. Si hay algo delicado. Se lava a parte. S\u00e1banas y toallas a 60\u00b0C.<\/p>\n<p>6. S\u00e1banas cambiadas cada 2-3 d\u00edas en lugar de 1 vez por semana. Si las sudamos por fiebre, se lavan cada vez que se suden.<\/p>\n<p>7. Ventilar las salas. Especialmente las de dormir y hacer vida: comedor\/sal\u00f3n y dormitorio. M\u00ednimo 1 hora abierta la ventana que corra aire.<\/p>\n<p>8. Tomar al menos 2 veces al d\u00eda algo calentito: caldo, infusiones, leche caliente&#8230; as\u00ed hacemos que nuestro cuerpo por dentro recargue pilas. Si tienes un virus estomacal puedes tomar probi\u00f3ticos que ayudan a regenerar la flora intestinal.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/beneficios-tomar-probioticos\/\">Beneficios de tomar probi\u00f3ticos<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>9. Evitar estimulantes que pueden acelerarnos y subir m\u00e1s la fiebre o\u00a0\u00a0hacer que luego tengamos m\u00e1s baj\u00f3n.<\/p>\n<p>10. \u00a1Separar los cepillos de dientes del bote familiar y guardar aparte, en pasar el virus desechar!<\/p>\n<p>Estas son algunas, y lo ideal es que estando malos las manivelas, las tomas de la luz, los fuegos de la cocina&#8230; les demos diario un repaso con un trapo y desinfectante \/ amoniaco \/ sanitol para que no vayamos pasando los virus de un sitio a otro.<\/p>\n<p>\u00a1Comparte tu tambi\u00e9n lo que sueles hacer en casa cuando uno cae malito!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marieta_cookpad\/\">Mar\u00eda P.<\/a><\/p>\n<p><strong>Lecturas relacionadas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/coronavirus\/\">Especial coronavirus Covid-19<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/como-hacer-un-limpiador-desinfectante-efectivo\">C\u00f3mo hacer una preparaci\u00f3n efectiva con lej\u00eda para limpiar y desinfectar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/sintomas-del-coronavirus\/\">S\u00edntomas del coronavirus<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/cosas-he-aprendido-en-la-cuarentena-coronavirus\">11 cosas que he aprendido sin darme cuenta en estos primeros d\u00edas de cuarentena<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/evitar-gripes-resfriados\">Consejos para evitar gripes y resfriados<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/los-mejores-productos-limpieza-desinfeccion-del-hogar\">Los mejores productos para limpiar y desinfectar la casa<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/enfermedades-besos\">Enfermedades que se transmiten por los besos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/salud\/salud-hoy\/remedios-resfriados-mitos\">Remedios para los resfriados: mitos y verdades<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/desinfectar-casa-del-coronavirus\">Desinfectar tu casa del coronavirus:\u00a0<\/a><a href=\"https:\/\/www.euroresidentes.com\/hogar\/consejos-trucos-remedios\/desinfectar-casa-del-coronavirus\">consejos de los profesionales sanitarios<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como dec\u00edan las abuelas, quiz\u00e1 \u201cel sentido com\u00fan es el menos com\u00fan de los sentidos\u201d pero estos d\u00edas en casa he estado pensando en todo lo que deber\u00edamos hacemos cuando nos resfriamos o tenemos gripe o estamos pasando alg\u00fan virus estomacal y estamos \u201cpachuchos\u201d y est\u00e1 bien recordarlo. 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