Dormir bien es fundamental para nuestro día a día, para estar llenos de energía y con una salud de hierro. Pero… ¿cómo influye la temperatura de nuestra habitación a la hora de dormir? Expertos coinciden en que la temperatura ideal para que nuestra calidad del sueño sea óptima, oscila entre 18 y 22 grados, siendo 22 grados la media más aceptada.  El problema surge a la hora de mantener esa temperatura en nuestra habitación en épocas de frío, y la opción de encender la calefacción durante toda la noche…no creo que haga muy feliz a nuestro bolsillo cuando nos llegue … Sigue leyendo 15 consejos para dormir calentitos sin usar la calefacción