{"id":367,"date":"2014-08-19T11:59:00","date_gmt":"2014-08-19T11:59:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/superacion-personal\/9-nos-para-evitar-mananas-poco"},"modified":"2016-08-02T10:34:34","modified_gmt":"2016-08-02T08:34:34","slug":"9-nos-para-evitar-mananas-poco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.euroresidentes.com\/estilo-de-vida\/superacion-personal\/9-nos-para-evitar-mananas-poco\/","title":{"rendered":"9 NO’s para evitar ma\u00f1anas poco productivas"},"content":{"rendered":"

\u00a0\u00bfAlgunas vez te has preparado para ser productivo? El serlo no viene solo, no te aparece una luz divina y te dice \u00abhoy ser\u00e1s muy productivo\u00bb<\/em>. \u00a0Tienes que preparar el terreno, y eso es lo que vamos a ver precisamente hoy. 9 Peque\u00f1os trucos para evitar\u00a0para evitar ma\u00f1anas poco productivas:<\/strong><\/p>\n

\"9<\/a><\/div>\n

 <\/p>\n

1. NO ver la TV ni trabajar\/jugar en dispositivos electr\u00f3nicos al menos 1 hora antes de acostarse\u00a0<\/h3>\n

Una de las mejores formas de conseguir d\u00edas productivos es simplemente durmiendo bien la noche anterior. 7 -8 horas es lo ideal.<\/p>\n

El cuerpo produce naturalmente la melatonina, que ayuda a conciliar el sue\u00f1o.<\/strong> Las luces brillantes afectan a su producci\u00f3n por lo que el ordenador, el m\u00f3vil y la TV mejor no tocarlos…hasta ma\u00f1ana.<\/p>\n

2. NO pulses el bot\u00f3n \u00ab5 minutos m\u00e1s\u00bb\u00a0<\/h3>\n

Personalmente, no entiendo por qu\u00e9 se invent\u00f3 este bot\u00f3n. Me resulta una tortura despertarme y dormirme de nuevo por descansar 5 minutos m\u00e1s. \u00a1Si es que ni siquiera descansas!<\/p>\n

Cada vez que te vuelves a dormir tu cuerpo comienza un nuevo ciclo del sue\u00f1o,<\/strong> por lo que lejos de hacer bien, te haces mal. Si notas que no descansas acu\u00e9state antes o bien revisa esa alarma.<\/p>\n

3. NI pasarse ni quedarse corto\u00a0<\/h3>\n

\"No's<\/a><\/p>\n

Es muy f\u00e1cil hacerse un camino al fracaso poniendo demasiadas cosas en tu lista de \u00abtareas por hacer\u00bb. Y cuantas m\u00e1s cosas hayan, m\u00e1s estr\u00e9s tendr\u00e1s. S\u00e9 razonable con tus l\u00edmites. No eres una superwoman o un superman. \u00bfNo ser\u00e1 mejor una lista lograda que una lista m\u00e1s larga parcialmente completada?<\/strong><\/p>\n

4. NO m\u00f3vil como primera cosa del d\u00eda\u00a0<\/h3>\n

8 horas durmiendo son muchas horas sin saber qu\u00e9 pasa en el mundo, \u00bfverdad? Pues no, no lo es. Resiste la tentaci\u00f3n.<\/p>\n

Cuando te levantes tendr\u00e1s tus tareas organizadas y sabr\u00e1s qu\u00e9 tienes que hacer en cada momento. Y el m\u00f3vil no es la primera de ellas. \u00bfQu\u00e9 pasa cuando empiezas a abrir Whatsapp, Twiter, Pinterest..?<\/strong> 2 horas despu\u00e9s est\u00e1s igual que estabas al levantarte. Sin haber hecho nada.<\/p>\n

<\/p>\n

5. NO esperar hasta ma\u00f1ana para..<\/h3>\n